Siłownia + treningi piłkarskie (dawkowanie suplementów)

Witajcie. Trenuję 8 lat z przerwami (1,5roku ciągłość) poprzedni cykl Prodigy XT + mono zaliczam do udanych.

Teraz planuję Gear Pre Shock + CONTROLLED LABS Green Magnitude.

Chciałbym Was prosić ...jak to dawkować w przypadku treningów piłkarskich 2x w tyg. + 3x w tyg. siłownia ?

Siłownie potraktować jako priorytet, a treningi piłkarskie (głównie wytrzymałość, siła) jako dodatek?...tak myślę.

Treningi piłkarskie - dzień nietreningowy ?
Siłownia - dzień treningowy ?

Według tych ustaleń stosować powyższe suplementy?

tak, dobrze myslisz

Grodzio

Siłownie potraktować jako priorytet, a treningi piłkarskie (głównie wytrzymałość, siła) jako dodatek?...tak myślę.

nas sie pytasz jaki priorytet ustalic, dobrze zrozumiałem?
bo to akurat to juz Ty powinienes wiedziec

Hehehe :). Właściwie jestem przekonany w czym co napisałem, ale byłem ciekaw co byście zrobili na moim miejscu. Heh no głupie to było, bo każdy ma swoje jakieś priorytety.

Ok dziękuję za odpowiedź. Pozdrawiam

DAWKOWANIE: Gear Pre Shock + Green Magnitude:

Gear Pre Shock w dzień treningowy 30 minut przed treningiem.

Green Magnitude:
Rozpuścić jedną miarkę w 200-300 ml wody bądź soku
DT: na czczo oraz ??? (przed czy po treningu) ? Pre Shock nie ma z składzie kreatyny to chyba przed treningiem?

Zmieniony przez - Grodzio w dniu 2015-01-08 12:34:59

W Dt GM rano i po treningu, pre shock tylko przed treningiem, w Dnt GM tylko rano