themati91 zacznij od 2x2 w nietreningowy tak samo, co masz na myśli kiedy zaczyna działać? daj na czczo i ok 20 min przed treningiem. jedz i tyle a kreatyna w nim się nie przejmuj jak jesteś na cyklu te 3g ci przecież nie zaszkodzi.
[...] w 300 tabsów hmbolonu i jestem po miesiącu stosowania zwyklego hmb dynmitze, po tym dynamitze spadło ze 2kg fatu, dlatego zdecydowalem sie na kolejne... No jak już jestem w posiadaniu to powiedzcie tylko jak mam stosowac, bo z tych linkow niewiele sie dowiedzialem. Cwicze na czczo wiec przed treningiem dawka czy po do przed/do posilku? czesc
cześć. anubis jak dawkować oxy elite pro jeśłi jestem na if? mam okno anaboliczne od 13.30 do 17.30. Biorę jedną porcję rano na czczo i tutaj spoko, ale druga porcja wypada już w oknie jedzenia. Mam wersje z johimbiną więc nie wiem czy to nie wpłynie w jakiś sposób na poziom insuliny z racji tego że biorę dawkę wraz z posiłkami węglowodanowymi? [...]
[...] t3 brał kiedys na IZO albo ma jakieś informacje przeciw ?? Zmieniony przez - Ronney88 w dniu 2017-01-03 17:15:05 Tak ja lece IZO i t3 Obecnie IZO 90mg ed, 70mg t3 ed na czczo (2tab tiromelu i 1novo), a co Cie trapi z tym t3 i izo na raz? Do tego leci jeszcze obecnie tylko 250susty e5d ale od lutego wchodze na bombke zasadniczą %-) Ogólnie [...]
[...] nie wypaliło. Na opakowaniu krey pisze ze "kreatyne nalezy stosowac 20-30 min przed treningiem i bezposrednio po treningu" a słyszałem porade od Was ze po rano na czczo pierwsza dawke a druga po treningu. W Środe mam trening akurat rano wiec moge wziasc na czczo i bedzie jako dawka przed treningowa. A co jesli mam np w pon i pt [...]
[...] z gainerem osobno wiec chyba bede je oddzielał, na pudełku krety pisze ze dobrze jest ja pic np. z sokiem winogronowym, sadzisz ze oprocz tego soczq z czym mozna krete połaczyc zeby byly dobre efekty?? No i ponawiam pytanie z gramami w DT(2x5-raz rano na czczo i po treningu/przed i po treningu?) i w DNT (5- rano na czczo)? Pzdr sogacz faftaq
[...] µmol/l–M. U osób zdrowych poziom kwasu moczowego nie powinien przekraczać - 6,0 mg/dl; 357,0 µmol/l. Glukoza Glukoza 5,00 mmol/l 3,90 5,50 N prawidłowa glikemia na czczo: 3,9 – 5,5 mmol/l nieprawidłowa glikemia na czczo: 5,6-6,9 mmol/l , wskazane wykonanie testu OGTT cukrzyca: >7,0 mmol/l wynik uzyskany w dwukrotnym badaniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
11.01.2017 Trening zrobiłem o poranku, na czczo. Spartan, czyli wytrzymałościowo-siłowy trening całego ciała, polecam każdemu przynajmniej raz coś takiego wykonać. jak wyglądał ten trening ?
[...] mi nie smakuje. Ja praktycznie codziennie jem na kolacje nalesniki z chudym twarogiem i jogurtem naturalnym :) Uwielbiam, a po za tym jem to wieczorem by miec siłe wyjsc na czczo na trening. Tez zalezy jaki trening. Jak bardzo mocny to jednak i tak staram sie zjesc jakas manne/owsianke na mleczku ;) i dopiero wyjsc Zmieniony przez - FCBKamil w [...]
Szamie ktoś może oxyflux ? dziś mój trzeci dzien na tym na czczo przed cardio 5kaps i w sumie nic zero sajdów, może potliwość wieksza no ale jest gorąco w więc sam nie wiem czy jakiś wałek ? Biorę clen pierwszy raz. Jutro dam 7kap jak nic nie odczuję to przejść na bałkan, od ile tab zaczać ?
[...] Celem w tych ostatnich 4 tygodniach jest dokrecenie tepa spalania tkanki tluszczowej i utraty masy ciala. Myśle,ze powinno tu poleciec 4-5kg masy. Obecnie jest to 86.9kg na czczo. Mimo tego tygodnia bez cwiczenai i podjadania waga sie utrzymala 88-O Widac jak organizm juz pragnie tych kalorii :D Potem planuje bardzo powolne dokladanie rzedu [...]
hehe nie no spox :) dobrej rady już posłuchałem, od dziś jeżdżę na czczo tylko godzinkę, no a czy mógłbyś wyjaśnić w jaki sposób mogą się mięśnie spalić bo mnei to intryguje :) przecież wtedy energia jest pobierana z tłuszczu po krótkim czasie, a tego mi nie brakuje, tak więc czemu miałyby mi się palić mięśnie (a to może dopiero po dłuższym czasie [...]
[...] Mysle ze sa niepotrzebne no chyba ze po sniadaniu jest siłownia albo inny trening tego typu. Choć i tu nie koniecznie bo mozna wowczas wykozystać to, ze org. jest na czczo i np zrobic aeroby po posiłku cyzsto biłakowym. na sniadanie białko + tłuszcz + warzywka. WW są niekoniecznie potrzebne. WW są konieczne okołotreningowo ( wyjątkiem są [...]