na czczo

waga rano na czczo ponad 104kg, jestem zadowolony z efektow tymbardziej ze treningi oprocz tego ze ciezkie, sa bardzo przyjemne, uczucie pompy syntezuje dopamine, ktora mnie uszczęśliwia i nie moge sie doczekac kazdego kolejnego treningu :)

http://www.youtube.com/watch?v=Rrq4_3bdoq4 Streching wg PePoNeNt'a 18pazdziernik waga na czczo 103,5kg Mysle porobić redukcje do konca miesiaca. Pozniej masówka, juz mam pewną koncepcję do przetestowania :) 40min orbitrek Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2013-10-18 18:48:13

### PODSUMOWANIE 3 TYGODNIA ### Waga na czczo- 93,4 kg, także 0,3kg do przodu. Czas dorzuć kalorii, dorzucam do każdego dnia po 200kcal. Wysokie węgle: ok.3900kcal B:3,0/ T:1,0/ W:5,1 Średnie węgle: ok 3650kcal B:3,0/ T:0,9/ W:4,5 Niskie węgle: ok 3200kcal B:3,0/ T:0,9/ W:3,8 I rozpiska cało dniowa: DZIEŃ wysokich węgli Posiłek 1 5 jaj Płatki [...]

ja bym wrzucił to aero na czczo tez zawsze sie tego bałem ale jak zabezbieczysz sie bcaa powinno byc si dasz zdj porównawcze to wtedy bedzie widac efekty na pewno

[...] bo w małych ilosciach to sie raczej nie opłąca chyba dawac. ja dawałem przed siłka 10-12g i po siłce miedzy aero znowu tyle samo a w DNT jak byłem na ckd to aero szło na czczo wiec bcaa było obowiazkowo ciekawe jak ten reduktor cie pokopie;d do USA do jakies pracy sie wybierasz? jak mozna wiedziec. faktycznie dobry filmik i ciekawe te [...]

No składowo wygląda na mocny spalacz, ale bez ćpalni. Czego o 1,3 nie można powiedzieć %-) A johy dla mojej wagi to powinno być ze 20mg dziennie jakoś nie? Żeby coś poczuć? Dziś poszło 2/3 porcji z rana na czczo. Żadnego mocniejszego pobudzenia. Ale to ma fat palić :-P

arnold - no treningi generalnie wszytskie udane, wiadomo czasem sa dni gdzie jest mniej mocy ale wtedy zaciskam zeby i jakos idzie. Waga rośnie, rano na czczo 99kg, także +6kg w 6,5 tygodnia. Łapa 41, po redukcji bylo 42 a w szczycie masy 43, wiec jeszcze troche brakuje. Ale za to mam obecnie mniej w pasie niż po redukcji nawet.Niby fatu duzo nie [...]

COCARBOXYLASA(amp.): 5 sztuk, 1tydz:3, 2 tydz.:2 VIT.B12(amp.): 5 sztuk należy brać razem z CARBO GLUCOCARDIAMID(tabl.):(tylko w dniu treningu) rano na czczo:1 po obiedzie:1 OSSOPAN(tabl.): po śniadaniu:2 1h przed kolacją:2 DOLOVIT MULTIMINERAL(tabl.): 2h po śniadaniu:2 1h przed obiadem:2 po treningu:3 SUPRADYN(tabl.):rano na czczo:1 1h [...]

[...] do kawy nic nie dodaję, to wg mnie taka "przekąska" jest słaba. Tym bardziej po posiłku (z węglami) tylko dlatego, że jest smaczna. MaGor taką kawę traktował jako starter na czczo, na rozbudzenie, żeby odsunąć w czasie kolejny posiłek, żeby nie powodować wyrzutu insuliny, żeby fat mógł się palić. Nie robił tego przypadkowo - taka kawa powinna być [...]

[...] w walce z dniami bez energii :-D Szama jak to zwykle na weekend bywa, bez szału :)) Zrobiłem dzisiaj też jakieś fotki przed wyjazdem na siłkę, z rana. O dziwo nawet na czczo jakieś tam kable na ręce i prążki na barkach wyłażą :-D [...]

Wagowo powiem Ci, że nie wiem szczerze, nie mam jak teraz się ważyć na czczo żeby było to miarodajne. Czekam na wypłatę żeby sobie wagę nową kupić. W lustrze to hmm... ciężko w sumie samemu określić, wiadomo w jakim tempie rosną mięśnie, ale powiem Ci, że siły na treningu co raz więcej, trenuje mi się co raz lepiej, BF trzymam cały czas na [...]

Krete- DT-rano przed śniadaniem,przed treningiem,po treningu po 5g DNT- rano po sniadaniu i popoludniu, AAKG-DT-przed treningiem i po treningu po 4 kapsułki DNT-rano na czczo i przed snem,WPC DT- rano na czczo, po treningu, przed snem po 33g porcja, DNT- rano na czczo, miedzy posilkami, przed snem po 33g porcja, Mass Activator DT- rano na [...]

[...] czasu, ktorego mam teraz jak na lekarstwo. Doszlo pozowanie, ktore cwicze min 20min dziennie wiec kolejny ubytek w mojej i tak okrojonej dobie. Dzisiaj poszlo tak: rano na czczo 5g bcaa 5g gluty 2g hcl 2g l carnityny potem aeroby - bierznia 50min i pozowanie ok 15min, uwinalem sie do 10 rano potem drugi trening pomiedzy 3 a 4 posilkiem, przed [...]

01.03 DT Dzień 30 /SFD/Images/2016/3/1/ecded9cd54e94255b7269fabee6f1de0.jpg Miska: ok. Zupa szczawiowa jest przepyszna Pytanie: Kreatynę biorę rano na czczo. W DT po kreatynie piję kawę kuloodporną- jako taką przed treningówkę. Słyszałam, że tłuszcz może utrudniać przyswajanie kreatyny. Czy to prawda i powinnam coś zmienić? Brzuch: Wczoraj kłuło [...]

tak mozesz zrobic, albo mozesz brac takze w ten sposob: dzien T: rano na czczo porcja nocrex3, przd treningiem porcja nocrex3, po treningu 5-6g mono dzien NT: rano na czczo nocrex3, w porze treningu 5-6g mono są inne rozwiazania np. w dzien treningowy ncx3 przed i po a mono rano lub poprostu po jednej porcji przez caly okres (a nie jak wyzej 2 [...]

bez wiekszej roznicy, osobiscie bralem przed i po mozesz tez rano 1/2 porcji, przed cala, po treningu 1/2 porcji lub inne wyjscie nie bedzie roznicy w 'efektach' w dni wolne moze byc rano na czczo tylko lub rano na czczo i pare godzin pozniej np. w porze treningu tez na w miare pustyy zoladek

[...] jedna porcja = 3 miarki, czyli 15g, czy jedna porcja = 1 miarka, czyli 5g? Oraz przy połączeniu Xpand + Nitro II, czy takie dawkowanie będzie dobre? DT: Nitro (ile gram?) na czczo XP przed treningiem DNT: Nitro (ile gram?) na czczo XP po poludniu Proszę o podanie ilości gram Nitro II na porcje w dawkowaniu. I czy nie lepiej byloby brac jeszcze [...]

Dni treningowe na czczo horse power, no shotgun przed treningiem horse power po treningu .W NIE treningowe na czczo horse power

dzieki za kompetentna wypowiedz.zakladajac temat wlasnie na cos takiego liczylem :))) .mi lekarka zalecila przez pierwsze 5 dni rano na czczo i wieczorem .po tych 5 dniach tylko na czczo.tez tak miales? jezeli tak to jak brales w te pierwsze 5 dni w sensie na czczo i np kolo 18 po posilku ?>pozdrawiam. p.s.cwiczysz?

[...] masakrycznie bardzo krutkie bo w sumie 1 h ( tam wyżej są podane złe pory posiłków, ale nie chciało już mi się zmieniać) aha i co ważne trening siłowy dziś wykonany na czczo i powiem tak więcej razy raczej nie będę go wykonywał na czczo bo ciemno przed oczami juz na końcu się robiło a później to nawet tego jedzenia nie miałem siły mymlać w [...]