na czczo

Przerwy ok, z tym że zamiast w jeden dzień robić godzinę a w następny nic to robiłbym codziennie 30 minut na czczo lub po treningu

Podbitka kalorii, morfologia, mocz, tsh, ft3, ft4, glukoza na czczo, hgb glikowana, pełny lipidogram, żelazo, ferrytyna, b12, +kortyzol jeszcze ewentualnie. Mało tłuszczu tzn? Zmieniony przez - WnMPapa w dniu 2017-03-02 09:56:41

w nietreningowe rano na czczo

Masowka? ** Dzien Treningowy ** Przed treningiem (30 miunt) Crea Shot + Neuro Speed Po treningu Mono 5g Przed (w szatni) i Po (odrazu) treningu BCAA XTRA Podczas treningu HOT Dzien Nietreningowy Rano na czczo 5g Mono Popoludniu miedzy posilkami 5g mono Ja bym jadl tak

BCAA 1g na 10kg masy ciała przed treningiem, w dni nt możesz, np. rano na czczo. Białko po treningu i tak jak wyżej według braków.

Tak samo jak piszesz rano na czczo i po bedzie OK

2 starcza rano na czczo i po treningu, możesz też wstać o 7 i wziąć kreatyne i dalej iść spać wtedy czas się wydłuży między 1 a 2 porcją

Jem 100g twarogu przed snem, usunęło mi się :D dobra. Zważyłem się i mierzyłem w niedziele na czczo rano Ważę 67,4kg Obwód talii 84 Obwód ud 53 Następne pomiary w przyszłą niedzielę

w DT. cp rano na czczo i po treningu a przed treningiem aakg DNT. cp rano białko wg. braków w diecie

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 oraz skorzystaj z wyszukiwarki - www.sfd.pl/search.asp --- Dodaj aeroby (biegi, rower, stepper, basen), najlepiej z rana, na czczo, 3*tyg po 30min. potem mozesz zwiekszyc do 4-6*tyg po 45-60min. - jesli cwiczysz na silowni : Trening silowy 3-4*tyg. male ciezary, duza liczba powtorzen w serii, [...]

Tez czytalem ze najwazniejsze przy fragmencie jest aby walic na czczo/na pusty zoladek

narazie nic nie robie...bede robil poniedzilek-pietek silownia poniedzialek-piatek rower st. rano na czczo sobota niedziela-boks za***isty film ale Blow lepsze Zmieniony przez - salix w dniu 2006-08-27 01:30:13

Nada się, kreatyna jest bezpieczna, mzoe Ty masz ogólnie wrażliwy żołądek, jak stosujesz na czczo i masz problemy to daj ją po posiłku.

A jak z tym dawkowaniem bo pisze że rano na czczo i po treningu ale widze że dużo osób bierze przed i po treningu To jak lepiej ?????????????????

kasteta muszę na czczo bo nie mam czasu później. Nie będę nic mówił bo nie ten dział, ale oprócz suplementów ochrona będzie w innej postaci :P :) Pozdrawiam.

Jeszcze jedno pytanie, jeśli rano to brać na czczo?

@morales_37 masz chyba racje bede robil rano na czczo w dnt a w dt poprostu po silowym dzieki :)

[...] FSH2,29 U/l1,5 - 12,4 Hormon luteinotropowy - LH05-10-2020 LH (s)2,6 mIU/ml1,7 - 8,6 Hormon tyreotropowy - TSH05-10-2020 TSH (s)2,81 uU/ml0,27 - 4,2 Glukoza na czczo we krwi żylnej05-10-2020 Glukoza (jedn. tradyc.)96 mg/dl70 - 99 Amylaza - surowica05-10-2020 Amylaza-surowica62 U/l25 - 125 Kreatynina - surowica05-10-2020 [...]

dobra, to kupie Vitalmax. (5g na czczo i 5g po treningu CZY 5g przed i 5g po treningu??) bo coś nie dokładnie maja opisane dawkowanie. Do tego kupie te witaminy i dekstroze. Glutamine tez mam kupić? dzieki za odp.

Chodzi o to żeby dać w dnt te 2100kcal które jadłem?I czy mierząc poziom tłuszczu muszę być na czczo? xD