94? hahaha, 93,5kg na czczo :-)) Do jutra będzie z 92kg i robię małe ładowanie, rusze metabolizm trochę i nabicie będzie chociaż lekkie na pokazie w sb :-)
qp sobie jakas ze znaczkiem creapture choc kreatyna 1000 też jest dobra bierz 5 g rano na czczo i 5 gr przed/po treningu albo 3g rano na czczo 3g przed treningiem i 3 g po treningu w dni nie treningowe tylko 5 g rano
Właśnie na pierwszym cyklu brałem na czczo, 30 minut przed śniadanie, ale wyczytałem, że mogą wystapić jakieś bóle brzucha, pomimo, że ja ich nie miałem. Wyczytałem też gdzieś, że kreatyny nie wolno łączyć z tłuszczami. Ale skoro jednak można brać na czczo to wybiorę tę opcję, będzie łatwiej. Dzięki.
waga:91kg na czczo jest 91,6kg Mlae podsumowanie: obw klaty : 110cm jest 111cm obw barki: 129cm jest 128cm obw pasa na wysokosci pepka: 89cm jest 87cm Biceps: 42cm jest ponad 42 minimalnie udo:63cm jest 62,5 lydka:41,5cm jest 40,5 I teraz wytlumaczcice mi dlaczego mam 0,5kg wiecej niz mialem czy tak dziwne zmiany zawdzieczam CP i KA bo nie [...]
kiepek ja bralem massacre tak samo jak ty tzn. na czczo 1 dawka i 2 przed treningiem. Ja co prawda 3mam dietke ale ja tak po 3cim dniu poczulem przyplyw energii i ogolnej checi do cwiczen nabralem . Potem stopniowo efekty szly w gore i pompka za kazdym razem (moze nie rewelka) ale zawsze byla.......
[...] cukru, już pare lat temu się zmieniły. >100mg% rano tuż po przebudzeniu to znak, że coś się dzieje \-) moze to byc nietolerancja glukozy, albo nieprawidlowa glikemia na czczo. Określic to dokladnie mozna dopiero po zrobieniu testu doustnego obciazenia glukoza. Ogolnie mozna to nazwac stanem przedcukrzycowym. 126mg% na czczo to juz cukrzyca. [...]
DT: 4 capsy kreatyny na czczo 4 capsy po treningu białko według braków w diecie, najlepiej przed snem. DNT: 4 capsy na czczo 4 capsy w porę treningu w DT. hmb wy****l, pozdro.
jem ja z glukoza i tak w dni treningowe na czczo 5g kretki i 25g glukozy po treningu 5g kretki i 30g glukozy a dni nietreningowe to 5g na czczo i 25g glukozy i tyle a pije nieraz do 6 litrów wody dziennie
[...] na raz. Czuję się pełny ale jeszcze bym coś zjadł. Taki dzień... Mrówa zaczyna dzisiaj weidera a ja już mam 30 dzień A6W. I spod tego tłuszczu nieraz (szczególnie z rana na czczo) wychyla się czteropak jak naprężę brzuch :) Lato co raz bliżej trzeba się sprężać :) Mam nadzieję że jeszcze zdążę do wyjazdu nad morze (dopiero początek sierpnia) [...]
Ciagle do przodu, tzn. od poczatku wakacji spadl 1 kg i troche wymiarow, ale wydaje mi sie ze glownie tluszcz spadl Teraz jest 71 kg na czczo, po kupie Na nastepne wakacje planuje podbic do 80 kg, z podobnym bfem
absolutnie nie zgodze się z Torą! proponuje Ci takie dawkowanie - które moim zdaniem będzie o wiele efektywniejsze: trningowy: rano na czczo porcje 9g cp, a po treningu 5g mono nietreningowy: rano na czczo 5g, a przed snem 9g cp odradzam nasycenie nie tyle ze względów ekonomicznych co zdrowotnych, ponieważ niepotrzebnie obciążyłbyś nerki POZDRAWIAM
[...] (ciągłe myślenie o kolejnym posiłku, a raczej strach przed nim...). Potem na potrzeby pokazu drastyczne obcięcie węglowodanów i włączenie aerobów dwa razy dziennie rano na czczo i po treningu siłowym. To doprowadziło do chwilowej depresji i negatywnego myślenia. Powiem szczerze, że kulturyści zawsze sa niezadowoleni ze swojego wyglądu, a to [...]
DT : 4 capsy rano na czczo i 4 po terningu od razu DN : 4 capsy rano na czczo i 4 w porze treningu ale pierwszy tydzien pojechałbym tak samo tylko że 3 capsy w porcji pozdrawiam
Witam tutaj masz dawkowenie Storm + KO DT: Storm na czczo (10g) Ko przed treningiem Storm po treningu (10g) DNT: Storm na czczo KO po poludniu Dobry cykl BCAA 5-10g przed treningiem, 5-10g po trenindu, tylko w DT
Jesli chodzi o dawkowanie nitro z mono to jest moja propozycja: DT - rano na czczo 5g mono, przed treningiem 10gnitro i besposrednio po treningu 10g nitro zapic 5g mono. DN - rano na czczo 5g mono, i w godzinach treningu 10g nitro. Sam tak jade i efekty zadowalajace! polecam! pozdro.
nic nie znalazłes?ciekawe... kreatyna 5g na czczo i 5d od razu po treningu.w dni bez treningu tylko 5g na czczo carbo do kreatyny 30g.po treningu mozesz dac~60g gainer 30min po treningu i miedzy posiłkami
[...] "napoju") Rozpuszczalność: 10/10 Ogólna ocena: 11/10 Hi Tec BCAA (Mango Melon): tą odżywkę wspominam najgorzej, z tego względu, że smak jest okropny, a picie jej na czczo przeważnie kończyło się zemdleniem przez kilka godzin. Po pewnym okresie zacząłem ją rozpuszczać z sokiem malinowym, bo nie byłem wstanie znieść tego smaku. Jeżeli [...]
Dymatedrine 25+ by Gugcio
