na czczo

chłopie masz tu dwa uchodzące za najlepsze staki kreatynowe-nic już do nich nie potrzebujesz,no jesli idzie o transport i wykorzystanie kreatyny 775g i 950g spokojnie Ci styka na 60 dni cyklu biorąc po porcji każdego steku codziennie dla przykładu noza na czczo a przed treningiem xpand,na drugi dzień odwrotnie-na czczo xpand a póżniej noz

Czyli tabata zamiast areobów robiona nie na czczo sprawdzi się w moim przypadku ? Robiłbym ją 2x tydzień i np. później raz dał hiit w późniejszym okresie. Przypomnę, że trenuję split 2x partia na tydzień.

o której masz trening? jesli na czczo lub pomiędzy 1 a 2 posiłkiem nie myślałeś o delikatnej korekcie diecty? BTW pozostanie takie samo..........prawie ale z większym naciskiem na spalanie fatu by wyszło

Dzień 29 Dzisiaj w lustrze lepiej się sylwetka prezentowała. Może po ucięciu węgli zaczyna schodzić trochę woda. Oby dalej tak szło. Dzisiaj na czczo było 94,5kg, a celuję w 90kg tylko na pewno nie w takiej formie jaką mam teraz. Potem będę robił mozolny rekomp, czyli jadł dobrze w odpowiedniej ilości, trenował, no i efekty muszą być. Dzisiaj [...]

SOBOTA Dodaję zdjęcia z rana na czczo. Spróbuję jutro zrobić o tej samej godzinie w innym świetle i w razie potrzeby podmienię. /SFD/2024/5/11/7fe1c34183fa413dad5accad0630c8f5.jpg /SFD/2024/5/11/320a9bfa0af24124978a27bbc5e877ea.jpg /SFD/2024/5/11/6b46e6efc86b41139463afadcff6b4a6.jpg [...]

a wiec tak w treningowe rano na czczo 5 gram mono przed treningiem nitro -15 gram lub przed treningiem nitro a po treningu mono w nietreningowe mono 5 gram rano na czczo na 30 minut przed sniadaniem co do bialka to uzupelniaj nim braki w diecie- po posilkow ubogich w bialko oraz na noc jesli sie skonczy mozesz kupic tania ostrowie

DT: 5g mono rano na czczo 5g po treningu DNT: 5g rano na czczo 5g w porze treningu

No dobra czyli z diętką wszystko wiem jeżeli chodzi o kreatyne to dzień treningowy rano 1 kapsułka na czczo i 1 kapsułka po treningu mam na myśli basen a w dzień nie treningowy to 1 kapsułka na czczo rano. Z olimpem mega caps wychodzi to 0.4g/dzien treningowy i 0.2g/dzien nie treningowy.

Twoim zadaniem na chwilę obecną jest: - trzymać rozkład BTW w czystej misce - robić treningi (zapewne te dla początkujących) A nie rozkminiać jakieś aeroby na czczo. To są zabawy dla zaawansowanych Dziewczyn. Odkąd tu jestem nie widziałam w regulaminie artów o tej tematyce. Więc...bierz się do roboty. Obserwuj dzienniki Dziewczyn, które są tu [...]

Wcześniej dostałam odpowiedź,że aeroby nie bardzo, chyba, ze chodzilo o te na czczo? Obliques czy wiadomym jest już coś z tymi moimi nieszczęsnymi ćwiczeniami,a raczej z brakiem maszyn na siłowni?

[...] poznac czy bedziesz w stanie sprawnie relacjonowac wyniki testow - zgoda na przetwarzanie danych osobowych wraz z publikacja zdjecia wyrażam zgode WIEK 18 lat WAGA Rano na czczo bez żadnych ciuchów 66 kg. Jestem książkowym przykładem hardkorowego ektomorfika STAŻ TRENINGOWY Łącznie stażu treningowego mam ok 16 miesięcy NAJBLIŻSZY CEL SPORTOWY [...]

a ja sie dziwie czemu tak dziadowsko idzie mi fat :P 3 kg w dol poszlo w 1,5 tyg biorac wlasnie 2 - 3 tabsy dziennie od jutra 3 na czczo przed sniadaniem i 3 przed obiadem _ DO LATA BEDZIE KRATA :DDDDDDDDDDD

DT: Z rana na czczo: cm3 4 caps. i glutamina 2-4g Po treningu: glutamina 4-8g i xpand w dawce sugerowanej przez producenta Przed snem: glutamina 2-4g DNT:: Z rana na czczo: cm3 4caps. i glutamina 2-4g W ciagu dnia:glutamina 2-4g Po południu: xpanad Przed snem: glutamina 2-4g Hard mass: jak kupisz go i mam nadzieje ze masz diete to uzupelniasz nim [...]

zacznij od 4 a po 2 tygodniach zwiększ o 2, bierz wtedy rano na czczo, przed drugim posiłkiem i przed treningiem

Ja mam gorzko w buzi po 30min. od łyknięcia TSE na czczo. Odstawienie TSE po 5 dniach z rzędu brania skutkowało Qrewskim bólem głowy przez cały dzień

A obecnie lece Magnusa pierwsze 2 tyg 2,5iu na czczo i co zaobserwowałem to szybciej się budzę, w nocy poty mnie oblewają i zaj**iscie sadło z brzucha schodzi. Po 100iu magnusa pójdzie 100iu Bio I po Bio 100iu Imperial, a po wynikach z labu zakupy :-) Do tego leci od 3tyg 750 susty PMP 500 Deki PMP i mysle nad dodaniem 300 trenu E cybera (stara [...]

Do 5 jednostek. Powyżej rośnie gluko na czczo.

Pare sgron wczesniej lodzianin pisal ze szamal hcl 2 rano na czczo jak sie nie myle.

No rano bierzesz 5gram na czczo okolo 30 min przed jedzeniem, i przed/po treningu drugie 5g - DT a w DNT 5g rano na czczo starczy :)

[...] dobrze. Sylwetka według mnie robi się coraz mniej wyrazna ale nie ma co płakać nie można chamowac progresu i trzeba przeżyć etap ulanej k***y %-) zdjęcia z dziś robione na czczo /SFD/2017/5/27/45139bf3c7814db39054cab14ccd686f.jpg /SFD/2017/5/27/a839a736516547de95bb6931eb06a818.jpg /SFD/2017/5/27/68ebcd6e235b45d5bfaec81aa4b1656e.jpg [...]