na czczo

Ćwiczysz na czczo? Pełna ankieta, pokaż plan. Żeby się nie zalać to trzeba diety pilnować.

najlepsze jest to ze na witaminach nie ciagnie tak z miesni przy aerobach. ja tez po treningu robie ale dzis np ide zaraz pokrecic na czczo bo dopiero wstalem musze zaczac sie ruszac dodatkowo bo z miesiac nie trenowalem zadnego sw. reszta zalet to tak jak Aleks ci opisal

Witam wiec poradziłem sie was i kupiłem Kreatyne Olimp Creative 1250mg Myslałem,zeby dawkowac DT 3tabs mono - rano na czczo przed trenigiem 15g Nitro i po trenigu 3tabs mono CZy to dobre rozwiąznie ? bo dawka po trenigu tez moim zdaniem jest wazna a nitro bd brał tylko 1 raz na dzień Dziekuje za odPowieDz

Na czczo zawsze waży się do kilku kg mniej.

Nie. wtedy wazylem sie ok 16 to zapewne juz bylo po obiedzie. dzisiaj tak samo ok 15.30-16.00 to wtedy bylo 86 teraz 83... rano sie wazylem na czczo to bylo 82

Sugeruj się tylko wagą na czczo. Po posiłkach nie ma sensu się ważyć.

wiem. ale chcialem wlasnie sprawdzic na czczo i w ogole wszystko :) nastepny raz bede sie wazyl ok 10 wrzesnia

daj 14 dni do dostosowania ! tylko na czczo

czyli wazyc sie na czczo tylko ? ok :) 14 wrzesnia napisze jak wyglada waga :) akurat w dzien urodzin hehe

witaj. sa rozne szkoly i opinie. niektorzy szamia BCAA i maja dobre efekty, a czasem pomijaja porcje amin i rowniez ciesza sie dobra redukcją. kwestia jaka opcja odpowiada Tobie. ja osobiscie stosuje aminy w tego typu rozwiązaniach jak cardio na czczo

jeszcze przy okazji polecam ten artykuł :) http://potreningu.pl/articles/4847/czy-trening-na-czczo-spala-wiecej-tkanki-tluszczowej/page/1

Aha, dobrze by było abyś raczej robił aeroby bezpośrediopo łyknięciu BCAA i Termo. Durza butla wody i na rower na czczo.

Jeżeli HMB miałoby naprawde działać jak np. BCAA to najlepiej stosować je podobnie. Na pewno przed i po treningu. Jak również po wstaniu, czyli na czczo i przed snem. W ten sposób zmniejszyłbyś katabolizm powysiłkowy i po głodówce nocnej.

Na usunięcie zbędnego tłuszczyku polecam cwiczenia aerobowe a następnie ćwiczenia siłowe (UWAGA!) poranną porą i na czczo!!!. Dla lepszych efektów warto zażywać l-karnitynę. I pamiętaj nie jemy przed cwiczeniami bo spalisz to co zjadłeś a nie to co masz na tkance mięśniowej.

A powiedz mi czy może ten mój "cykl" wyglądac tak: białko rano na czczo tse przed śniadaniem. Bcaa + tse przed treningiem po treningu białko, obiadokolacja i przed snem białko. Mogło by tak być?

Czyli generalnie idąc głodnym na siłownie (nie na czczo) nie wpłynie to negatywnie na moje wyniki siłowe?

KO + XPAND ZDECYDOWANIE ze względu na wzajemne uzupełnianie się. Popatrz na skład w KO róźni się składnikami i ich zawartością od Xpanda. Będzie to doskonałe połączenie. Nowa formuła Xpanda przed treningiem, Ko bezpośrednio po. W nietreningowe Xpand rano na czczo.zdr

Bierz najlepiej z dala od posiłków najlepiej. Godzina po może być ale takie dawki to są śmieszne. Weż rano, na czczo 1000mg i obserwuj działanie Zalecana dawka to nawet 100-150mg na 1 kg masy ciała. Zacznij od 1g dziennie i zwiększaj co 1g aż odczujesz efekty. Zmieniony przez - mdma85 w dniu 2014-01-12 18:49:35

[...] stycznie może zacząć. Wtedy też z 2-3 tyg wprawy, a póxniej dorzucę jej cardio i trening fbw 3x w tyg. I myślę żeby joszke dawac jej jedynie przed treningiem cardio na czczo, ew. później przed treningiem siłowym(lub black bombsa pół porcji, powinno jej starczyć). To co sądzicie zostawić tą joszke czy jak nie odpakowałem postarać się aby [...]

Pierw Dni Treningowe. pyt1 . Kiedy brac XP a kiedy CP? (myslalem by CP rano na czczo XP przed treningiem) dobrze myślałeś pyt2. Co po treningu (myslalem nad 1 porcja Carbo) może być.A nie lepiej jakiś gainer? pyt3. Kiedy Gainera najlepiej dawac? j/w pyt4. W szkole brakuje mi troche białka .. Brac 1porcje Gainera? hmm, jak białka to chyba [...]