Panowie kiedy njlepiej przebadać cukier ? Nigdy w życiu nie badałem . Przyszła mi paczka z pl i jest i glukometr . Zapoznam się z obsługa i z ciekawości chce zobaczyć . /SFD/2018/11/12/3a667e335d8c4f668f1e8a11e19f4e23.jpg 1 - rano na czczo 7.00-9.00 (12-14h po ost posiłku) 2 - 1h po posiłku 3 - 2h po posiłku
Ja mam yohe, blue magic i sleem xtreem, i też zastanawiam się czym polecieć i jakie dawki. Tak 2-3 tyg. Yoha jest dla 2 połówki.1 tab blue i slem styknie? Razem ??może cię pozamiatać ;-) mnie na czczo 2 kap tak porobiły że kuwety nie ogarnialem
Ghrp 2 albo 6 badz ipamorelin + gfr 1-29, do naszych celow min 3x dziennie, rano na czczo, pozniej min 1,5h od posilku, 20-30min przed, to tak w skrócie Zmieniony przez - Arkus P w dniu 2019-01-08 18:10:09
[...] nie zalała mnie tak bardzo . Obecna waga to 76kg. Po odżywkach potreningowych i posiłku potreningowym 85,5cm w pasie, więc nie poszło zbytnio do góry (na początku testu na czczo 84cm). Góra klatki znacznie ruszyła, muszę zacząć pracować nad dołem, bo jest na prawdę słaby. Chyba odstawie w jednym treningu klatki sztangę płaską i będę robił 2 [...]
a wiec jest to tak ze kreatyna ulega szybkiemu przekszatlceniu do kreatyniny w przewodzie pokarmowym- dlatego wlasnie tak wazne jest aby stosowac ja na czczo, aby nic nie utrudnialo jej wchlaniania ,gdyz musi sie szybko wchlonac zanim sie zamieni w kreatynine dlatego zawsze kreatyne mieszaj z carbo i glutamina tuz przed wypiciem
RANO NA CZCZO: -3g glutaminy -BCAA- nie wiem ile ~5g -tauryna ?- nie wiem czy brac 1 MC nie zaszkodzi :D PRZED TRENINGIEM( 40 min przed): -3g glutaminy -10g BCAA -15g lecytyny - therm l karnityna z kofeiną- 3 kaps(1800mg karnityny, 180mg kofeiny) -tauryna 1 kaps(1500mg) OK pozniej mozesz pomyslec o Thermo Speed Extreme PO TRENINGU: -3g [...]
Przymierzam się aby samemu się przekonac co do właściwości anabolicznych Tauryny, mam Olimpa w Mega capsach 1500, i moje pytanie jakie dawkowanie zarzucic ??? Czy takie byłoby poprawne 3 caps na czczo po przebudzeniu 3 przed i po treningiem
Się podłączę :) Mam dylemat odnośnie stosowania termo gdyż trenuję tylko rano. Teoretycznie część na czczo i część 30 min przed treningiem. Z tym, że rano od pobudki do treningu to 2h. Rano przed treningiem wchodzi jeszcze shake m/in z banana + białko + wit D + cera + A-AKG. Kiedy zatem wrzucić tego spalacza - do shake'a czy po nim - przed [...]
[...] REDUKCYJNEJ CZY MASOWEJ. SPOŻYWAJĄC MAŁE ICH ILOŚCI NAPEWNO NIC DOBREGO Z TEGO NIE BĘDZIE. thomason Dopoki 'Pan Marcin' odpisze, ja moge powiedziec cos na temat aerobow na czczo na podstawie wlasnego doswiadczenia. Wezmy rok 2007. Do wiosny tego roku moj rekord w wyciskaniu wynosil 100 kg, a ciezary takie jak 75-80 podnosilem, odpowiednio, 12-8 [...]
[...] ciebie za to :) A zarazem patrząc na twój test mam prośbe bo widze,że znasz sie na rzeczy :) posiadam następujące odżywki xpand, HMB, muscle juice, Pro longatum. Wiec na czczo biore hmb, 30 min przed treningiem biore xpand z hmb, po treningu xpand z hmb godzinke po treningu prolongatum i potem do snu pro longatum z hmb tylko moje treningi [...]
Cześć. O 9:30 wychyliłem poranną porcję KO. Przyjęła się nadzwyczaj dobrze, nawet mi smakowała. Ranek nastroił mnie bardzo pozytywnie - grama wody, cała krata na wierzchu i 72 cm w pasie (oczywiście na czczo). Zaraz biorę się za śniadanie, a potem lecę na zakupy, podczas których zahaczę o aptekę w celu zakupienia Filomagu B6 i witaminy C. Pozdr.
[...] uwieczniająca tę chwilę: Postanowiłem w tym tygodniu nie dawać fotek i zagrać trochę, oczekującym na nie, na wyobraźni. W kolejną sobotę, tj. 2 grudnia zrobię kolejną sesyjkę. Teraz wrzucę tylko brzuch na czczo. Zdjęcie zrobione dzisiaj ok. godziny 10:00. Check this out: To tyle, póki co. Pozdr. Zmieniony przez - om w dniu 2006-12-16 19:14:59
imo. minimum 4 rano na czczo po treningu 4 lub 3 rano 3przed i 4 po nie treningowe 4 rano 4 około treningowej godzinie Dudek raczej za mało 4caps na dzień, ps. tu jest temat od dawkowaniu i łączeniu http://www.sfd.pl/_Dawkowania_R%C3%B3%C5%BCnych_Kreatyn_-t257957.html
5.06.2019 Bry 55min cardio z rana na czczo Po pracy trening pleców, w sumie to byłby kolejny dobry trening no ale się wk***... i wyszło inaczej. No ale, podciąganie jak tydzień temu może nawet leciutko lepiej szło. Ściąganie drążka nachwyt też gites weszło, niby w pierwszej serii 1p mniej ale tamta reszta na spoko czuciu, wchodziło gdzie trzeba [...]
Po silowni... Rozmowy przy gainerku
