na czczo

Ja bym to widział tak: 3x dziennie po 1g - rano na czczo, 2-3h przed treningiem lub w ciągu dnia (w dnt) i przed snem.

kreatynę bierze się na czczo! czyli bierzesz albo 30min przed posiłkiem albo jakieś 2godz. po posiłku chodzi o to zeby nie wymieszała się z jedzeniem bo źle się wchłoni i nic ci to wtedy nie da. Jak będę wielki to będę chciał być jeszcze większy!!!

na czczo , ale w obecnosci weglowodanow pozdrawiam

jak jest najlepiej brać kreatynę na czczo czy po treningu?????????jeżeli mam zamiar brać 5 g!!!!i czy 50 g glukozy nie doprowadzi mnie do cukrzycy????????? Bob budowniczy

wszystko było ok bo mu mówiłem co i jak;] wazy 85 kilo staz 3 lata.wbijał propa.nnapisałem.pzoa tym pytałem sie o co innego:p aa odblok 12 clomid moze byc 3 2 2 1 1 1 1 1?? na czczo??

Nie nie zaburzy Ale 50gr moze okazac sie za duzo w zaleznosci m.in. od tego jak bardzo intenstywny masz trening Ale jezli najefektywniej chcesz spalic tkanke tł aeroby wykonuj z rana na czczo

Ja brałem na czczo, ale potem w trakcie wysiłku mdliło mnie, odbijało się itp wątpliwe atrakcje ostatnio próbuję brać wieczorem z białkiem i wbrew pozorom nie przeszkadza w uśnięciu . Tak że wiem, dlaczego 'with meal' ale indywidualna reakcja może oczywiście nie wystąpić.

Witam, Jeśli w supelmentacji bedzie sam Crea shot to zdecydowanie opcja numer 1, Rano najlepiej na czczo Dawke jesli zajdzie taka potrzeba mozesz nieco poźniej zwiększyć - zwłaszcza tą przed treningiem

mozesz... 4g kreatyn z xpand na czczo + 5g mono po treningu

jesli sie czegos obawiasz to bierz jabłacz na czczo i po T a tse przed T

DT: rano na czczo porcja STORMA przed treningiem porcja SHOCKA po treningu porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA- przed treningiem i przed snem DNT: rano naczczo porcja STORMA Uni-Liver 2 tabl do posiłków ZMA - przed snem. POZDRO po co dwa razy ten sam temat zakłądasZ? ___________________

Ok, to jedna porcja, a drugą kiedy? Na czczo? Czy to nie będzie zbyt krótki czas pomiędzy 1 i 2 porcją?

Leon, to zalezy od wielu rzeczy. "6" robisz na czczo??

przed kolacją moze być ale nie rób na czczo bo to nie ma sensu

5 gram na czczo i 5 gram przed lub po treningu

Trening na czczo. Po lekkostrawne wegle i zrodko biala np ryz bialy+drob.

w treningowe dawaj na czczo chociaz 20-30g carbo a przed treningiem nie ma to jak miesko,ryz,jakies warzywa

ja raczej sumplementy takiego typu biore DNT rano na czczo a DT przed silka i po silce i mam pyatnie a propo tego nowego storma niech sie wypowiedza osoby ktore juz go braly czy naprawde warty jest uwagi ?

Jedz do posiłku, likwiduje kłopoty z żołądkiem, dość częste przy spalaczach jedzonych na czczo. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-07-09 16:19:50

witajcie za kilka dni zaczynam cykl taj jak wyżej napisane i mam jeszcze jedną rozpiske jak brać DT 5g Mono rano 5g CM3 przed treningiem 5g Mono po treningu DNT 5g Mono rano na czczo 5g CM3 w porze treningu który sposób dawkowania będzie lepszy ?