na czczo

Bo ja tak robię ze biore kreatyne po treningu 6 tabletek w dni treningowe,w dni nie treningowe 6 rano na czczo a gainera biore jedna porcje w szkole i po treningu tylko ze w tej przedtreningoce tez jest kreatyna. Zmieniony przez - Gawron95 w dniu 2014-01-17 19:36:26

A teraz porównaj skład Napalmu i Shocka Jutro całkiem na czczo 2 porcje Shocka.Jak nic nie poczuje to robie miesiąc przerwy totalnie od jakich kolwiek odżywek, tylko witaminy,minerał i naturalnie dietka.Może przejadłem sie nimi...

czyli mam dawkowac dt: rano na czczo 5g , po treningu (czy przed?) , universal mono 5g + 3g z gainera i w dnt to samo ?

w dni tren. 2 porcje - czyli 13g w dni NT - 1 porcje rano na czczo , cykl bedzie dluzszy i powinien byc efektywniejszy

szy_mek nie mieszaj...mial dobrze napisane... przed i po treningu - tak bierz ,a w NT rano na czczo , do kazdej porcji mozesz pomyslec jeszcze o dodaniu carbo

Weź Kre. Ja brałbym tak: rano na czczo 3-4kapsy kre przed treningiem 10g Cell Pump po treningu 3-4kapsy kre w nietreningowe raz to raz to. pozdro

Czy dawkowanie takie jest okej ? DT 2 kaps rano (musi być na czczo?? może być odrazu po śniadaniu ) 2-3 kaps przed treningiem (brałem geranium i różne wynalazki dlatego potrzebuje trochę więcej niż normalne pobudzenie) DNT 2 kaps rano 2 kaps ok 16 Dodam że mam pracę siedzącą własciwie 10 h przed komputerem dlatego czy jest sens brania w DNT? [...]

[...] i jak to się fachowo nazywa abym wiedział o co spytać?;) Teść, tarczyca, przysadka, estradiol, prolaktyna? I kiedy najlepiej te badania zrobić, rano, popołudniem? Testosteron całkowity Prolaktyna Progesteron Estradiol TSH FT3 FT4 LH FSH Kortyzol 24-48h bez wysiłku przed badaniem. Badanie na czczo 7-9rano możliwie jak najwcześniej po wstaniu.

[...] krew sie lala i sikala, asamo naczynie peklo i masz mocnego siniaka, to nie powinno nic złego sie dziac. 2-3 po badaniu juz będziesz dawno najedzony, żyła będzie bezpieczna i smialo mozna bedzie cwiczyc. problem by moglbyc jakbys chcial cwiczyc na czczo jezeli wczensiej zawsze cos jadles przed silownia, bo moglyby pojawic sie pewne wahania cukru

45 minut aerobow, wiec opcja z posilkiem przed nie jest zla ? bo z tego czytalem to wiecej spala sie na czczo ale nie wyobrazam sobie tego wgl w swoim przypadku. a po jakim czasie zjesc ten posilek po aero ?

kup przynajmniej bcaa i spożywaj trening na czczo nie jest polecany rozruch tak

czyli od 5 do 10 kapsow rano na czczo i po treningu tak samo od 5 do 10

1,5h przed treningiem - posiłek 30min przed treningiem - krea + carbo w dni bez treningu bierz jedną porcje na czczo 5g kreatyny + 30g carbo

http://potreningu.pl/szukaj/wszystko/fraza/na+czczo

ja jakiejs dramatycznej roznicy jesli chodzi o dzialanie nie widzialem spozywajac po posilku czy na czczo. natomiast po no- boosterach po dluzszej przerwie w stosowaniu zawsze mnie troche mdli, wiec zjedzenie niewiele wczesniej posilku jest slabym pomyslem.

po to kredke bierze sie np rano na czczo a nie po śniadaniu,ponieważ im wiecej pokarmu w żołądku tym kreatyna osiąga mniejsza biodostepność co wydłuża czas wchłaniania, a nie jest to bez znaczenia, ponieważ mono w żoładku o kwaśnym ph szybko przemienia sie w kreatynine. tak wiec kredke mieszamy razem z carbo,woda,sokiem a np białko,mleko etc [...]

Kretke bierz raz dziennie po 5g rano na czczo lub bezporednio po treningu gainera bierz w dawce ok 70-80g miedzy posiłkami i po treningu (jakieś 25 min po porcji kretki, wtedy możesz brać nawet z mlekiem ale najlepiej odtłuszczonym) Zmieniony przez - BYK w dniu 2004-08-15 13:40:35

kurcze a czego tylko raz dziennie ?? zamiezalem brac 2x dzinnie w dni treningowe przed i po treningu a w nie rano(na czczo) i wieczorem czy tak jest zle ??

Co racja to racja :) tylko pamietaj rano zeby nie biegac na czczo. Zjedz jakiegos banana i danio.

obojetnie co bo niektorzy biegaja na czczo ;d