na czczo

Coś podobnego do Uriela napisz tylko jak to podzielić rozsądnie w ciągu dnia i czy do jedzenia czy na czczo i .............sog poleci czy konieczne jest potem eca wziaść? czy bez tego będzie jo-jo? a może zamiast efedrynki w ECA, bym wział małą dawke szuwaksu? bo chwilowo na mieście zabrakło efedrynki Zmieniony przez - WIELKIXJAN w dniu [...]

cp bierz rano na czczo i przed treningiem

ale jezeli budze sie o 16 a o 17 bede mial trening to nie wiem czy to dobry pomysl wziac na czczo i przed...

[...] w suche miejsce i dobrze zamkanc. Na cykl z keatyny muszisz miec przynajmniej 250 g tej kreatyny a te 400 tab to chyba staczy ci akurat na 1 raz wiec przelicz ile tego masz ale wydaje mi sie ze 400 masz na 1 cykl i nie ma sensu rozbijac na dwa razy. Bierz bez nasycenia . Ja biore 5 g przed i 5 g po treningu w dni nietreningowe 5 g na czczo.

to już zalezy od ciebie....ale dla mnie troche bezsensu ćwiczyć na czczo na siłce bo tłuszczu za bardzo tam nie zgubisz...a przeciez siłownia służy do wyrabiania mięśnia, ja bym jadł

a po co mieszać krete z dekstrozą i gainerem, jak ma dekstroze to niech ją pije raczej z kretką a nie z gainerem, nie... A poza tym chyba większość pije gainera z mlekiem, ot dlaczego. Idąc tym tokiem myślenia to może lepiej z rana nie walić kretki na czczo tylko walnąć ze 100 g gainera i gotowe śniadanie.... hmm chyba nie na tym to polega....

CP rano na czczo ok 30 min przed posilkiem i przed treningiem / w porze treningu porcja - 9g = 2 czubate miarki zma przed snem po ostatnim posilku... choc tu moge sie mylic, bo sam jem apteczne. Ale nie widze roznicy. Sklad praktycznie taki sam.

Horsa bież przed treningiem Kreatyne 5 g codziennie rano na czczo Hallo biez po treningu

[...] 119 UDO: 68 TALIA: 76 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA keto BIALKO: 3 WEGLOWDANY: 0 TLUSZCZ: 3 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 6 silowy codziennie cardio na czczo 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 9% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto 13.STAN ZDROWIA: bdb 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

[...] ale niektórzy radzą też w dni nietreningowe z rana. Poza tym jeśli przed treningiem, to w połączeniu z WF jak to wszystko dawkować ?? Moja propozycja jest taka: DT: 30 min przed treningiem pół porcji (1 miarka) WF + jedna porcja (2 miarki) PW DNT: jedna porcja (2 miarki) PW z rana na czczo Co do PW w dni nietreningowe mam wątpliwości...

[...] wskazówki moja kolejna propozycja jest taka: DT: pół porcji (1 miarka) WF + 1 porcja (1 miarka) PW 30 min przed treningiem i 1 porcja PW po treningu DNT: 1 porcja PW rano na czczo. Co do PW po treningu mam poważne wątpliwości z powodu późnych godzin treningowych. Dlatego też jeśli mam jedno i drugie łączyć przed treningiem, to zamierzam WF jeść [...]

przed ale mozesz miec zawroty głowy jak na czczo sam nie stosowałem to dobrze niewiem

na czczo nie, bo to bardzo ciężki trening, spadnie Ci cukier i skończysz trening szybciej niż Ci się wydaje I jeszcze jedno. Sprint robisz na maksa, ile fabryka dała. Trucht jak nie dajesz rady to możesz olać i zrobić sobie szybki marsz. posiłek przed treningiem oczywiście białko i ww, koniecznie. Zmieniony przez - Morales_37 w dniu 2010-10-29 [...]

Kreatyna na spalenie tłuszczu?!Ciekawe,Bcaa przed 30 min i od razu po treningu.Kreatyna rano na czczo i po wysiłku.Napisz konkretnie jakiej firmy masz Bcaa i jakie jest stezenie w tabletce,a nie masa calej tabletki...

clen ile ci pasuje dawka t3 zaczynasz od 25 mcg przez kilka dni potem 50 mcg rano na czczo podajesz możesz dojść do 75 mcg odstawiasz z dnia na dzień 2-3 dni po ostatnim t3 dajesz ze 2-3 dni na wysokich węglach przed wejściem na t3 badania panelu tarczycowego

Jabczan dał bym na czczo. witaminy do sniadania, omega 3 do sniadania i przed snerm, nitrobolon przed treningiem, beta alanina przed i po treningu zma na noc, z bcaa i witam d3 rezygnuje w takim razie a ogólnie produkty dobre, czy np. nitrobolon na cos nie zamienic?

[...] nie dam rady treningu robic, troche sie zdysze na treningu i sie zaczyna palenie gardla i do tego kaszel nie do wytrzymania. Do piątku nie bede cwiczyl. Kreatyne bralem przed treningiem i po treningu.a moge zminimalizowac dawke kreatyny, tzn zamiast ją odstawic brac ją tylko na czczo? i tak do wekendu póki mi sie po antybiotyku nie polepszy?

Witam . Nie musisz stosować spalacza na czczo. Bcaa tylko w dni treningowe (10g przed lub w trakcie treningu ). 45 minut aerobów bezpośrednio po treningu siłowym to niekorzystny koncept dla Twojego organizmu.

zawsze sie waze rano na czczo. oto moja dieta choć czasem mięsa się różnią np zamiast piersi to schab albo zamiast tuńczyka to śledzie ale rzadko zmianiam tuńczyka 1. 50g owsianych 10g otrębów 10g rodzynek 4 jajka 2. 30g ryżu 20g orzechów włoskich 100g piersi kuraka/schabu/wątróbki/śledzi/makreli 3. 150g cycków/schabu/wątróbki/śledzi/makreli 50g [...]

trening siłowy wychodzi najczęściej między 2 a 3. niekiedy 3 a 4. Aeroby na czczo + raz w tygodniu tabata