na czczo

bcaa na czczo, potem bieganie, potem cm3+sniadanie lub tez bcaa razem z cm3 na czczo, potem bieganie, potem sniadanie ;)

[...] teakwon-do swego czasu ale odpuscilem z przyczyn osobistych jaki masz pas ? gdyz wielka sila wcale nie jest tam potrzebna polecilbym carbo + jablczan kreatyny (TCM) DT - 2-3 g TCM rano na czczo - 2-3 g TCM przed treningiem - 60g carbo bezposrednio po treningu DNT - 2-3 g TCM rano na czczo w tym sporcie suplementacja niewiele wniesie pozdro ...

[...] 12kg ktore juz przyszly. Jedyne co teraz mozesz dodac to troche tluszczu jak podkrecisz kcal z fastfoodow, jesli nie jestes tym zainteresowany to redukuj pas do 8 z przodu I wtedy masuj. Tak na marginesie to podejrzewam ze te 95 w pasie to rano na czczo na wciagnietym, bo przy 175 te 102kg gdzies jednak musi sie miescic. Pozdro I redukuj smalec

[...] i tym się różni od mono, że potocznie mówiąc - jest posolony. weź już lepiej mono - wyjdzie taniej, albo jabłczan jak obawiasz się "zalania". jesli uprzesz sie jednakże na te dwa srodki, to w DT porcja CP przed treningiem i około 3 - 4g KA po treningu/rano na czczo. DNT po jednej porcji CP i KA (3 - 4g) rano na czczo/ miedzy posiłkami

jesz cos przed treningiem czy trenujesz na czczo? pięknie cały czas zapas siły, super :-))

lece na matme chwile po tym jak wstalem nic nie zjadlem lece pod uczelnia kolezka mi mowi ze nie mamy matmy ale aeroby na czczo były nie

ja bykm brał MCT treningowe: na czczo lub przed treningiem 5g mono + 2 kapsy tauryny i po treningu 5g mono + 2 kapsy tauryny nietreningowe: na czczo 5g mono + 2 kapsy tauryny gainer w zależności od braków w diecie

07.04.2011 rano 30min stepper na czczo, przed 7g bcaa a po śniadanie normalne Plecy trening Podciaganie nachwytem szeroko 10/10/10/8 MC nachwytem 10/8/8/8/4 wiosłowanie sztangą nachwytem 10/10/10/8 Szrugsy 15/15/15 ABS II etap 9 bcaa powder's z aminostara rozpuszczalnośc 6/10 smak 0/10 ale w 100% czyste bcaa i super cena

[...] bez diety Proszę pomożcie _______________________________________________ No bez diety to marnie troche ale sądze ze dlatego gainera kupiłes :] A więc Krete bierz rano na czczo 5g i po treningu 5g W dni nie treningowe tylko na czczo 5g Gainera bierz w tego kiedy wiesz ze twoj posiłek nie jest wartościowy lub jedz go między posiłkami i ok 30 [...]

TCM plus hot blood sciteca ;] ja na takim cyklu robilem sile i poszlo bdb, pzdr. dt hot blood przed treningiem. Tcm 5g na czczo / po treningu dnt Tcm na czczo 5g Hot blood fajnie dziala nawet czuc pobudzenie, pompa naprawde nie zla stawiam go wyzej niz np hp Zmieniony przez - koksmox w dniu 2011-02-03 20:27:57

weź 4 kapsułki na czczo i 4 kapsułki po treningu. Jak masz ich dużo to w dni nietreningowe też 4 tabs na czczo i 4 w godzinach popołudniowych.

W treningowe 5g na czczo + 5g po treningu W nietreningowe 5g na czczo Prosze

HMB wyebać, racja. Jak słyszałeś że Nitro słabo pompuje to po co kupujesz? Nitro pompuje dobrze, ale musisz zwiększać miarki stopniowo. DT CM3 5gr na czczo i po treningu W DNT CM3 5gr na czczo i wg uznania w ciągu dnia

Patrz dawkowanie podane przez R-93. w dni treningowe 5gr CM3 rano na czczo , przed treningiem porcja Nitro II w dni nietreningowe porcja 5gr CM3 na czczo Białko jak i Gainer według braków w diecie. Starczy, nie kombinuj...

mono 5g na czczo przed sniadaniem 5g po trening w nt mono 5g na czczo przed sniadaniem 5g po 6-8h gb wg brakow w diecie ale obstawial bym tylko po treningu Zmieniony przez - Uszatybf w dniu 2008-04-01 22:55:05

a jak bierzesz monowodzian kreatyny - na czczo czy po posilku? to i to kreatyna -> bierz na czczo

[...] / Tauryna 500 mg Sposób użycia: zażywać 5 kapsułek po treningu lub w dni nie treningowe rano na czczo, popijać obficie wodą Nie należy przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia. BetaBolic dostarcza optymalnej dawki najbardziej zaawansowanych, metabolicznie [...]

6-7 tyg mono bierz w dt i dnt dnt: na czczo 5g mono popoludniu 5g mono a dt: na czczo 5g mono przed treningiem bsn nitrix.

[...] mi się do tego ustosunkować. Nie miałoby to jednak dla mnie znaczenia. Jeżeli trenujesz pod kątem kształtowania sylwetki, to istotne są obwody ciała, mierzone co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Woda w organizmie może się wahać dość znacznie, więc nawet nie robiąc oszukanego dnia, gdzie wpadnie dużo sodu i tak jest to możliwe.

[...] na ławce z obciążeniem na karku 4x18-6 -25kg 15 min cardio zajazd po suwnicy myślałem,że mi nogi eksplodują%-)siady lekko z zapasem wszystkie serie obecna waga 118,5 na czczo,podbijamy kalorie: 1.1 całe jajo,3 białka,250g twarogu chudego,110g mixu płatków,300g świeżych owoców,50g pieczywa tostowego 2,3,4.150g ryżu/kaszy/makaronu 300-350g [...]