na czczo

No może i zacznę od jednej miarki w treningowe i z czasem zwieksze. Zobacze jak bedzie. No ale naprawde uwazacie zeby nie brac HP w dni nietreningowe?? Przeciez jak wiecie nie jest to stack typowo przedtreningowy. No a jesli brac to czy nie lepiej rano na czczo zamiast mono zeby lepiej sie wchlonelo?

wez nitro II + mono T: 5 gram mono z rana i 15 gram nitro przed treningiem (ok.30 minut) NT: 15 gram nitro II z rana na czczo i 5 gram mono w porze treningu ewentualnie wieczorem

Rozumiem, że obwody się zmieniły, ale w jaki sposób? Rozpisz to dokładniej. Mierzyć je należy rano na czczo, więc nie ma mowy o żadnej pompie. Kreatyna nie pompuje mięśni.

omega 3 i witaminy bierz po sniadaniu a nie na czczo

thermo stim zacznij od 1 rano na czczo+4c magny, pozniej przed treningiem thermostima 1-2 a po magne 4c DNT j/w oprocz magny w porze treningu

Wszyscy mowia ze bieganie rano jest lepsze i to prawda, ale jak ja biegalem rano na czczo to sie malo nie zrzygalem.A bieganie po sniandaniu to to samo co bieganie wieczorem. Ronnie

[...] 1-1,2T, WW daj pierw tyle co białka, stopniowo zmniejszaj, a z biegiem czasu ogranicz je do posiłków: z rana, przed i po treningu. Pamiętaj o treningu aerobowym- 30 min po każdym treningu, nie jesz węgli przed nim:), czas stopniowo zwiększasz aż do godzinki, możesz też z czasem dołożyć w DNT na czczo. Pewnie to wiesz ale piszę, a nuż pomoże :)

Twój ukochany sixpack odsłoni się, gdy zmniejszysz ilość tłuszczu DIETA, DIETA, DIETA ! Ujemny bilans kaloryczny, tniemy węgle Aeroby, interwały wykonuj, aeroby np. na czczo lub po treningu Niestety nie ma możliwości innej, każdy ma mięśnie brzucha, ale w Twoim przypadku są zakryte pod tłuszczem, a z racji tego, iż nie ma spalania miejscowego..

[...] ale wątpię czy w ogóle taką masę da się utrzymać bez koksu a co dopiero zbudować. Wszystko to jeden wielki PIMP, poza tym należy wziąć pod uwagę że mięso nie trawi się 30minut tylko dobre kilka godzin, więc tak naprawdę człowiek może z 2h jest zupełnie na czczo i to chyba lepiej by żoładek też odpoczął trochę a nie ciągle produkował kwasy itd.

na czczo CP, przed treningiem CP, po treningu 5g KA

No!!Minal troche ponad miesiac a ja moge sie pochwalic waga: 76kg na czczo!!!!No i wyglada to tak ze ok 70% to masa miesniowa i 30% niestety tluszcz!ale to nic, lepiej wiecej niz mniej!!Bedzie cieplej w zimie!! Dzieki za rady!

Da efekt Jeśli masz możliwość to rowerkuj na czczo I jeśli masz możliwość - to dorzuć jeszcze trening siłowy Pozdrawiam --------------------------------------------------------------------------------------- kawoszka ===== modka działu fitness ===== ...mafia.suple.hardcor.pl ========================= zamiast dawać mi soga kliknij: [...]

ja jem 4g. BA w DT i 4g. w DNT. Jabłczan w DNT 5g. na czczo i 5g. w DT po treningu (przed treningiem porcje crea shot'a). Co do węgli to zauważyłem że jak w małym odstępie czasu od posiłku dasz BA to nie czuć tego mrowienia. Zmieniony przez - Hanneman w dniu 2012-07-03 18:44:59

zakładamy że wymiary z rana na czczo. ubytek wagi ok 1,5 kg. ja wiem że występują wahania wagi w zależności od wypróżnienia, nawodnienia itd. rozumiem jakby wymiary byly takie same i waga 1,5kg w te czy we wte, ale wymiary poszly w góre

Nie dawno robiłem takowe badanie,oczywiscie na czczo i na wynikach miałem tak zapisana norme,miałem 80kilka:)

Według opini lekarzy winno sie robic takowe badanie na czczo,jednak kiedys miałem mierzony po posiłku(za co dostałem bure od lekarza,iz udajac sie na badania cukru zjadłem posiłek),wówczas miłem ponad 140,czyli w normie...

Damixx mono na czczo?..bez sensu..juz chyba lepiej przed treningiem bo dobrze wodę zbiera...a wiadomo że lepiej się napompouje mięśnie wodą podczas treningu..zwłaszcza ze się pije wtedy wodę..tak mi się wydaje

Kreatyne się powinno brac po treningu lub rano na czczo :).

ja biore róznie czasem przed treningiem,czasem na czczo - i nie widze róznicy w efektach

Ale chyba na czczo niz przed treningiem bo musi byc dostep kilku godzin miedzy porcjami