owsianka z bananem

A jak już jestem to będzie sprawozdanie :P Sobota W sobotę byłam cały dzień poza domem. Wizyty z małym w Warszawie. Przy okazji umówiłam się z koleżankami i ich maluszkami w klubiku dla dzieci. Z jedzeniem tragedii nie było, ale nie liczyłam. Dieta: 1. Owsianka 2. Naleśniki z szpinakiem i fetą + wegańskie bounty. Będę szukać przepisu na to [...]

1) owsianka z bananem: płatki owsiane, wpc, banan, wiórki kokosowe, twaróg, jogurt naturalny 2) ziemniaki, jajka, pierś z kurczaka. Nie wygląda, ale było pycha :-D 3) placuchy jabłkowe z serkiem wiejskim i miodem + polewa z wpc, żółtka i kakao /SFD/2016/8/8/952eb22195d34c71be666f7cab909312.jpg /SFD/2016/8/8/ac1e78dda4de4f6e82ca0d375e5ab0a5.jpg [...]

Owsianka z bananem i orzechami /SFD/2016/10/30/826c9a2cb37e45529a62148221f788b2.jpg Ziemniory z jajkiem /SFD/2016/10/30/90ae7e2f34ca4fe899df1259924c605a.jpg Omlet z jabłkiem i polewą czeko /SFD/2016/10/30/cbb2597c5ae24935a93aa142067d97a9.jpg

[...] dog 3s plank 3s OK + skaknka ok 30min ależ mi się dzisiaj nagrało akurat 4 minuty skakania bez skuchy :-P https://youtu.be/9a1hgCle_wE Spełniona :-) Jeszcze fota śniadanka, owsianka z bananem i truskawkami. Do tego białeczko, teraz smakuję mleczną czekoladę, bo czeko śliwkę już zdążyłam wykończyć :-P i masło z orzechów laskowych, po prostu bajka [...]

Wczoraj podobala wam sie moja owsianka z bananem to dzisiaj mam dla was omleta z awokado /SFD/2016/11/16/7e88f48391814e0eb2a09c0b5234fc45.jpg

owsianka z bananem i olejem dyniowym stek z ziemniakami i pasta jajeczna policzki wieprzowe, owies i salatka /SFD/2018/3/28/03dc50a90409416abedc7b31cd14e1e3.jpg /SFD/2018/3/28/28d74b02aaf94eb688e010931f20cbe9.jpg /SFD/2018/3/28/0ed6b523d028430c8d473908bd5f7d49.jpg

[...] dog 3s plank 3s + skaknka ok 30min ależ mi się dzisiaj nagrało akurat 4 minuty skakania bez skuchy :-P https://youtu.be/9a1hgCle_wE Spełniona :-) Jeszcze fota śniadanka, owsianka z bananem i truskawkami. Do tego białeczko, teraz smakuję mleczną czekoladę, bo czeko śliwkę już zdążyłam wykończyć :-P i masło z orzechów laskowych, po prostu bajka [...]

Poranna owsianka z bananem i kefirem /SFD/Images/2015/5/29/580a779d68c84bfbad596327b27d50ef.jpg

Wybrałam AKFITS. Były dwa inne fajne, ale dopiero we wrześniu startują a to dla mnie za późno. Wtorek Trening B 1. Przysiad 5x5 r. 30x3x3 40 45 45 50 55 20x5 25x5x2 40 45 45 47,5 52,5 20x8x2 25x8 40 45 45 45 50 20x3x3 40 40 45 46,5 46,5 Ccx10 20 x 6 35 35 40 45 2. Ściąganie drążka siedząc 4x10-12 34,5 31, 5 39,5x10 35x 8+4 35x11 35x10 35x [...]

[...] od pewnego czasu. Moje posiłki w ciągu dnia tak wyglądają: Śniadanie: 2 jajka na miękko lub jajecznica, szynka z indyka, 2 kromki domowego chleba, pomidor Drugie śniadanie: owsianka z bananem, borówkami, odżywką białkową, orzechami włoskimi Obiad: mięso (najczęściej kurczak/indyk), ryż/ziemniaki/kasza, sałatka No i ta kolacja... Od razu napiszę, [...]

Na treningu tylko woda ,przed bcaa ,i maly posilek owsianka z bananem 2,5h przed treningiem a trenuje k1

[...] w zgięciu i wyciąganie wspięcia na palce stojąc chłodzenie jeśli potrzeba https://i.imgur.com/qWZSmQ4.png 1.golonka z indyka, bulion, olej kokosowy, chia, warzywa 2. owsianka z bananem wpc i orzechami + jabłko, czekoolada gorzka https://i.imgur.com/hXXNuKzh.jpg ~2000 kcal https://i.imgur.com/QPirKk9.png 1.kolagen, boswelia, msm, witamina [...]

[...] :)) 5. Barszcz biały na zakwasie z mąki żytniej + jajka. http://i.imgur.com/AUQvoSO.jpg 04.06.2015 http://i.imgur.com/YKg9HEU.png 1. Odżywka przed treningiem. Cynamonowa owsianka z bananem, a na wierzchu roztopiony sorbet truskawkowy. 2. Koktajl owsiano-białkowy z bananem. 3. dwie kromki chleba żytniego z grillowaną piersią z kurczaka, [...]

[...] i poprawiała. 4kg okazało się za dużo. Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: szpinak, brokuły, cukinia, pomidory Płyny: dużo wody, herbata zielona 1. pieczona owsianka z bananem, winogronami i migdałami 2. wątróbka z gryczaną, szpinakiem na maśle i pestkami dyni 3 i 4. pierś indyka z batatami, jaglaną, ananasem, nerkowcami, [...]

[...] pędziłam na egzamin %-) Następnym razem będzie lepiej. Musi być, no. Miska 120B/84T/180W Warzywa: szpinak, cukinia, pomidor Płyny:2,5l wody, duużo herbaty zielonej 1. owsianka z bananem i pistacjami 2. soczewica z pomarańczą i wiórkami 3. ryż z rybą, awokado i szpinakiem 4. gryczana z domową szynką, brazylijskimi i cukinią 5. twaróg z [...]

[...] x11/ 110kg x4 Miska 120B/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg, Rigevidon Warzywa: brokuły, brukselki, fasolka szparagowa żółta, kalafior, pomidory Płyny: woda, pokrzywa, melisa 1. owsianka z jajami, bananem, wiórkami i brazylijskimi 2. udziec wołowy z ryżem, serem, brokułami i brukselkami 3. pulpety z ziemniakami, fasolką szparagową, serem i [...]

[...] trening zrobiony :-) Zaległe miski 21.02.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa: marchew, buraki, rukola, pomidor, szpinak Płyny:3l wody, 2 x herbata zielona, mięta 1. owsianka z bananem i brazylijskimi 2. mięso z indyka z jaglaną, banan z wiórkami 3. karkówka wołowa z ziemniakami, marchewką, burakami i rukolą 4 soczewica z pęczakiem, [...]

[...] weekend mala rozpusta a od wczoraj już czysta miska ale nieliczona. Na oko powinnam mieścić się w proporcjach. Czekam na wypłatę żeby zrobić porządne zakupy. Poniedziałek - owsianka z bananem - szaszłyki z kurczaka z ananasem, bagietka, pomidorki - jajecznica, chleb Wtorek: - owsianka z jajkiem i ananasem - szaszłyki z kurczaka z ananasem i [...]

21.03.2013 DNT Miska 120B/84T/180W Warzywa:pomidory, ogórek świeży, rzodkiewki, rukola Płyny:4l wody, skrzyp, pokrzywa, herbata na jelita 1. owsianka z pomarańczą, migdałami i pestkami dyni 2. jaglana z makrelą, sezamem i pomidorem; jabłko 3. pierś z kurczaka z warzywami i ryżem 4. jaglana z indykiem i warzywami: ogórek, rzodkiewka, rukola 5. [...]

Trochę się tych zaległych misek nazbierało %-) 17.09.2013 DNT Miska 120b/80T/180W Leki: Euthyrox 50mg Warzywa: cukinia, fasolka szparagowa, szpinak Płyny: 2l wody, malina 1. owsianka z jajem, bananem i migdałami 2. mieszanka soczewic z makrelą i migdałami; kiwi 3. pulpety z ziemniakami, koperkiem, cukinią i fasolką szparagową 4. ryż z łososiem [...]