na czczo

Cel: lekka redukcja. Obecnie sam prop leci, razem z clenem za tydzien dolaczam wino. Aeroby rano na czczo 3-4 razy w tygodniu, lekkie uciecie wegli i trening w zakresie 12-15 powtorzen. Cykl krotki, 4-5 tygodni. Zmieniony przez - Nacjol255 w dniu 2011-03-18 10:45:07

e mówicie ze stacki na czczo to hardcore? ****a niedługo będę musiał pic Storma rano

sprobuj jak to bedzie ja po Cp na czczo mialem tylko baki

Jadę zaraz zrobić badania pod katem tarczycy i kurva muszę być na czczo Zabiję tam kogoś

Kawa na czczo?

Kattka aeroby krecisz codziennie po treningu, rano po pierwszym posilku/na czczo krecisz min 3-4 razy w tygodniu. jak sie ma duzo do zrobienia to nie ma okreslonego czasu przed startem...trzeba sie wziac od razu...a ten czas jak teraz przez zadowami jest wskazany cwiczenia na klatke. 1.wyciskanie sztangi/hantli na lawce skosnej 2.wycuskanie na [...]

[...] 4x20 triceps przy linku 4x20 spięcia łydek na maszynie stojąc 4x20 brzuch - 4 x20 po każdej sesji 20-30 min areo. czasami, jak mam czas i ochotę ;p w tygodniu na czczo biegam ~ 30 min. Co uważasz o tym planie, myślisz, że powinnam po 6 tygodniach zmienić na coś innego, jak tak, to pomożesz mi ? Głównie, chcę się skupić na nogach i [...]

30.09 Dziś na treningu plecy oraz cardio - wszystko na czczo Przed 5g BCAA Ściąganie drążka za głowę 4 x 12 Przyciąganie na maszynie Hammer 12/10/10/8 Ściąganie drążka do klatki 12/12/10/8/8 Przyciąganie linek wyciągu dolnego 10/12/12 Przed cardio 5g BCAA 20 min cardio na orbitrek - tętno 135 / 140 Oraz dzisiejsza dieta : [...]

Rano na czczo 30 min na rowerze po polu. Przed treningiem 30g białka Fitness Authority + 12g BCAA Xplode Dziś na treningu były nogi : 5 x 12 uginanie nóg na maszynie 4 x 12 na dwugłowe (maszyna) 4 x 8 przysiady ze sztanga 5 x 12 wypychanie nóg na suwnicy Po treningu 20 min spokojnego marszu pod górkę na bieżni (135 tętno) Dieta oczywiście trzymana [...]

dzis na czczo 99kg dokladam kcal tylko nie wiem z czego

Wiem ,wiem ale na czczo cwiczy mi sie swietnie i nie wiem czy chce miec posilek przed ;<

No tylko kwestia pozniej jest ze nastepny tydzien jest praca od 14 do 22 i treningi sa zazwyczaj 11 max 11:30 , czyli w te dni moze zostawic na czczo albo tez jak wstaje o 9 zjesc posilek lekki przed ?

to bym leciał na czczo wtedy

kiedys tylko na czczo się oddawało

no to raczej na czczo

Tez mi sie wydaje ze na czczo ,zawsze zalecane bylo tak samo jak z badaniami ..

,,Do oddania krwi nie należy zgłaszać się na czczo, wskazany jest lekki, możliwie beztłuszczowy posiłek." czytat z strony regionalnego centrum krwiodawstwa i krwiolecznictwa.

3ch0, jak odczucia po hellfire? Nie zrobił szału? niee nic w zasadzie nie poczułem a wleciał na czczo specjalnie z clenem

Też odkąd w to wszedłem okazało się, ze ludzie, którzy siedzą w temacie są z reguły bardzo skłonni do pomocy. Mnie jeden chłopak nawet przyjeżdża jak sie miski nie chce trzymać, plinuje, własny rowerek przywiózł, żebym rano mógł aero kręcić na czczo w domu :)

wezme na czczo i po 20min mi posiłek przypada da rade czy musze wiecej odczekac?