VITA-MIN MULTIPLE SPORT

Czy branie po jednej kapsułce dziennie na zmianę minerały z witaminami da jakiś efekt czy jest to raczej bez sensu i brać 2 dziennie(minerały + witaminy).

Vitamin Multiplke Sport służą usupełnianiu niedoborów witamin i minerałów wynikających z diety i treningu, więc najbardziej istotnym będzie stosowanie ich w dni treningowe.
W pozostałe dni, w zależności od diety, jednak najczęściej codziennie po 1 kaps VITA-PLEX® i CHela-Min®.

kamil_0590

Czy branie po jednej kapsułce dziennie na zmianę minerały z witaminami da jakiś efekt czy jest to raczej bez sensu i brać 2 dziennie(minerały + witaminy).

jak wspomniano wyzej glownym celem przyjmowania w/w preparatu jest uzupelnienie niedoborow wynikajacych z niedoskonalosci w diecie

nie bardzo wiem co masz na myslli piszac 'efekt'
ale jesli wlasnie owe uzupelnienie to na na to pytanie musisz sobie sam odpowiedziec
trudno bowiem nam zgadywac jakie masz zapotrzebowanie (m.in. rodzaj wysilku) oraz jakie ilosci dostarczasz z diety

jeslli sa to przecietne wymagania i przecietna dieta sadze ze stosowanie (obu kapsow) co drugi dzien moze byc dobra i tansza alternatywa

jednak osoby o znacznych obciazeniach treningowych wymagaja znacznie wiekszych dawek - znow dostosowanych do wlasnych potrzeb ...

lykaj na zdrowie !

Dzieki za odp. dokładnie chodziło mi właśnie o uzupełnienie, treningi mam ciężkie teraz koniec redukcji wygladala ona tak: 3x silowy fbw5x5 po nim bieg 40min (czasem rano na czczo) w dnt tabata.
Teraz po tyg regeneracji wracam do masy myślę ze 4 raz w tygodniu split, wiec mysle ze w dt bede brał po 2 a w dnt po 1 na zmiane po testuje zobaczę czy bedzie to dobry wybór.

faktycznie dieta redukcyjna nie sprzyja dostarczaniu wszsyskich niezbednych mikoskladnikow
ale sadze ze wejsciowo stosowanie jak na pudelku ale codziennie bedzie odpowiednia iloscia

Podepnę się pod temat, jeśli można :)

A co, jeśli na Jem/Nie jem rano bierze się Żeń-Szeń z Olimpa, który też ma kompleks witamin? Brać Vita-min Multiple Sport, czy może zwykły Vita-min z Olimpa w DT? Czy sam Żeń-Szeń? Nie ukrywam, że trochę odczuwam brak witamin, więc chyba trochę za mało ich dostarczam. Biorę dodatkowo Cynk i Magnez z Olimpa na noc, oraz Wit. C z Olimpa na odporność.

Na zwykłej diecie (5 posiłków dziennie) miałem w ogóle problemy z częstym chorowaniem podczas cyklu treningowego, więc podejrzewam, że przez niedobory witamin. Nie wiem, jak będzie na Jem/Nie jem, ale już się boję, bo jedno przeziębienie już za mną.

Tak więc: Żeń-Szeń rano + Vita-min zwykły + Wit. C + Cynk i Magnez na noc, czy jednak lepszym rozwiązaniem byłoby Multiple Sport? Może zrezygnować w DT z Żeń-Szenia i jeść Multiple?

Edit:
Aktywność: Aktualnie FBW, ale to do końca tygodnia, potem standardowo - Push & Pull + nogi 6-8 powtórzeń na serię. Myślę też o dodaniu ćwiczeń na brzuch.

Zmieniony przez - Xarez w dniu 2012-10-18 17:41:06

Jeśli chodzi o moja rade to ja bym proponował brać minerały i vitaminy na noc (multiple czy tam zwykle vit z olimpa), widze po sobie ze wchłaniają sie w całośći bo jak biore rano od razu po sniadaniu to zmienia mi sie kolor moczu taki "seledynowy" ;d czyli poprostu witaminy ida w kibel, a po zażyciu na noc nie widze zmian szczególnie po treningu gdy jest sie dość wypłukany. Jeśli chodzi o reszte to myślę ze Żeń-Szen, witamina C mozna rano, a magnez i cynk jest w multiple. Moja skromna opinia :)

duza ilosc witamin na noc moze powodowac potrzebe wstawania do WC
najlepszym czasem dla nich jest w przypadku diety JEM / NIE JEM pierwszy wielki posilek
Chela MZB - lub podobne na sen
ZenSzen biore rano