Prośba o pomoc w cyklu...

Witam, zamierzam wziac xpand+bcaa+glutamina+bialko prolongatum. I chcialem zapytac czy do tego dokupic jablczan cm3 bo takie sugestie slyszalem? I drugie pytanko czy jak bede zasuwal na steperze 3 razy w tygodniu po 20minut to czy "gozej mi te odzywkie wejda"? Prosze o odp osob ktore znaja sie na rzeczy :)
Pozdro!

dobrze jest polaczyc xp z pojedyncza forma kreatyny.
Co do stepera to co masz na mysli mowiac gorzej wejdzie ?

trzeba miec dwie porcje kretki dziennie, nie polecam brać HP 2x dziennie bo jest po nim takie dziwne swędzenie twarzy(kucie, drętwienie) przed treningiem spoko bo schodzi po wysiłku ale rano na czczo bym tego wypić nie chciał Dobrze połączyć z kretka którą w składzie ma HP więc cm3 albo kre alkalyn polecam


Glutamina zbędna.
Białko do braków w diecie(prolongatum ma dobre opinie ale nie jadłem)

Jak czy Ci gorzej wejdą? LOL

hehe no ze slabiej spuchne jak sie bede tak wypacal xD
Dlaczego gluta zbedna? Krete łączyc razem z xp czy jakos oddzielnie, kreta rano xp popoludniu...?

kreatyna rano , xp przed tren .
w dzien bez treningu moze byc tylko jedna porcja samej kreatyny.