chciałbym się was zapytać co jecie przed treningiem tzn ~1,5 h przed
czy naładować się weglami czy też zjeść w + b
generalnie ja przed treningiem jadłem pieczone ziemniaki i to wręcz idealny posiłek dla mnie
aczkolwiek przejadły mi sie już te ziemniaki.. i szukam jakiejś alternatywy
pytam o wasze patenty ?
co się w miare szybko strawi