Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1739
Czesc , chciałbym zacząc zażywac kreatyne żeby zwiększyc mase miesniowom i tu pytanie jaka polecacie w miare przystepnej cenie i kiedy i ile gram jej zażywac
Wiek: 16lat
Wzrost: 176cm
Waga: 60
Biceps: 30
Staż : 5 miesięcy
Dieta :staram sie
Odżywki,Sumple brak
Szacuny
0
Napisanych postów
72
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1739
A jeszcze jedno jak pisze że kreatye trza brac na pusty żołądek to znaczy , że rano(na czczo), a niedotyczy to przed treningiem i po ??? niebardzo kumam