SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Nitrobolon II + Kreatyna?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 738

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3781
Witam!
Mam takie pytanko, niedługo zaczynam cykl na Nitrobolonie II i paru innych bajerach i tu nasuwa się pytanie... w porcji Nitrobolona jest 3,39g esteru i jablczanu, 2 porcje dziennie przed i po treningu to troche ponad 6,5g krety wiec troche mało. Dobrym pomysłem jest dorzucenie 4-5g jakiegoś jabłczanu rano? tak żeby dzienna porcja wynosiła około 10g jak to zawsze bywa na cyklu kreatynowym bez nasycenia?
A tak przy okazji chciałbym sie dowiedzieć jakie jest dzienne zapotrzebowanie na aminokwasy :), przeglądam te tematy i nigdzie nie jest to sprecyzowane.
Pozdro.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 46 Napisanych postów 7539 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 44973
Nitro sobie szamaj tylko przed treningiem a reszte sobie uzupelnij np jablczanem tak zeby ci wyszlo 10g w DT.
W DNT stosuj pojedyncza forme kreatyny(5g dziennie) i bedzie git

desiderata

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3781
Ludzie z Trec'a pisza zeby brac przed i po treningu, po treningu ze wzgledu na dłuższe utrzymanie pompy i ukrwienia mięśnia bo w sumie to stack a nie typowy NO boster jak zwykły nitrobolon.. Na niektórych stronach pisza nawet zeby brać z rana przed sniadaniem jak zwykłą krete ale myśle ze to nie jest najlepszy pomysł i lepiej trzymać się dawkowania producenta.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1081 Napisanych postów 21989 Wiek 8 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 339549
berz jak kolega wyzej Ci napisał a bedzie dobrze,
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 742 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254640
30g nitro przed tr. /5g kreatyny po tr
dnt - 5g kreatyny


wyszukiwarka na przyszlosc
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 157 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3781
a gdyby zastosować takie dawkowanie jak na stronce nitrobolon.pl?

Inne sposoby dawkowania Nitrobolonu to :

15g ( 3 miarki) 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 30 min przed treningiem (przed treningiem ewentualnie troche wieksza porcja)
- 15g porcja bezpośrednio po treningu
w dni nietreningowe
- 15g porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem
- 15g porcja 5 godzin później ok. 30 min przed posiłkiem.

dobry pomysł czy nie bardzo? bo jeśli chodzi o jakąś przedtreningówkę to mógłbym brać coś mocniejszego niż nitro np crack albo mesomorph, bo chodzi mi żeby zrobić pożądny cykl na nitro jako coś na pompe i kreatynie w jednym.

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:09:03

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:10:05

Zmieniony przez - Ciornyy w dniu 2012-03-14 15:21:17
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Arginina Ornityna Lizyna - pytanie

Następny temat

Bcaa

Fruzelina