mały

Tribb wlasnie robie podobnie jak piszesz, biore 2 plecaki, jeden duzy w ktorym mam spiwor, buty na zmiane prowiant na dwie petle (zostawiam go w przechowalni) a drugi maly ktory zabieram na trase, w nim prowiant itd. Po pierwszej petli biore duzy plecak z depozytu i sie przepakowuje po czym znowu go oddaje w depozyt

[...] łojenia w te wolne dni, może będzie ładna pogoda (sob-niedz chłodno, ale od poniedziałku ma być ciepło), wyciskania wszelkich potów i coraz lepszej kondychy :) Trib, dawaj czadu (ja też), cobyśmy potem nie dalu d.u.p.y. na tym Kieracie :), jeszcze sie zdwonimy to sie może jakoś umówimy na "mały spacerek kontrolny" pozdro 4 all

Porter - ja Ciebie na hol... hehehehehe taki mały szczególik - 20kg różnicy...

Moje uwagi: 1. Wez 2 pary butow 2. Dorzucilbym chociaz jeszcze jedna pare skarpetek 3. Gaciami sie nie przejmuj za bardzo, bo po Drawsku i tak bedziesz ganial bez majtow. Zamiast tego kup sobie jakies krotkie spodenki, ktore wygodnie mozna nosic bez bielizny. 4. Na twoim miejscu zamiast wydawac ponad 300 zl na nowiutkie umundurowanie Woodland, [...]

moja propozycja : zróbmy mały teścik sprawności coś podobnego do preselekcji Kazde cwiczenie na powtórzenia przez minute ;miedzy ćwiczeniami 30 s przerwy . Test wykonajmy w następującej kolejności: 1. Drążek podchwyt 2. Delfinki (bez pompki) 3. brzuszki nogi zgiete pod katem 90 stopni 4. pompki ( ręce na małych cegłach czerwonych ) jak było na [...]

A taki mały dropik skakałem z 3-4m,to pęknięcie jest malutkie pod główką to nie widać.

[...] Szczególnie przyjemne jest całkowite rozluźnienie mięśni twarzy (wokół oczu), polecam spróbować przy słuchaniu muzyki. Rzeczywiście można "odpłynąć", traci się poczucie czasu, czasem przychodzą do głowy ciekawe pomysły. Jeśli chodzi o medytację przed walką to niestety nie mogę się wypowiadać na ten temat, bo mam za mały staż treningowy

[...] ręka) 3. wyciskanie na barki siedząc 4x 10x 8kg(każda ręka) (ostatnie podniesienia b. ciężko) 4.wypady ze sztangielkami 2x5x7kg, 2x5x8kg(każda strona) 5. rozpiętki 3x8x3kg rowerek 25 min Iza odnośnie rozpiętek to dopiero pierwszy raz więc dałam na pierwszy rzut mały ciężar , będę zwiększać Zmieniony przez - magosa w dniu 2011-08-20 14:06:41

Maly z nie startujesz?

o czym ty człowieku mówisz?? o strzelaniu w głowę? nie trafisz w czoło oa w oko i co gościu kaleka a już lepiej żeby Ci obił gębę niż żebyś miał sprawę za trwałe uszkodzenie ciała. Pomyśl a nie zaczynaj teoretycznych rozważań. Pewnie gumowy pocisk jest ciężcy i ma lepsza skuteczność niż mały śrut.

W****a leci on ma napewno wiecej niz 15 lat chyba ze do jedzenia mu mety dodawali jak był mały

Morph4- sog nie wszedl mi ale odbijam za checi maly 01- ostatnio staram sie juz nie wychodzic na klate z ciezarami poza 100kg i nie sprawdzam juz maxow.

a da sie skórczyć przez martwe ciagi??? bo jezeli tak to za chwile spadam na siłownie zrobic sobie taki mały trening

nie no cwicze wszystko oprocz nog ale skupiam sie glownie na klacie mam swoj maly skromny cel do konca wakacji

Potaś, niektórzy to głowę powinni sobie koksem napakować jak nic nie wiedzą w tym temacie A co do sylwetki autora : pełen podziw,waga dobra,proporcje też odpowiednie... trzeba by było lekko biceps poprawić bo mały jest raczej i obwodu w ręce nadaje przeważnie ogromny triceps... Jeszcze raz powodzenia w dalszym budowaniu sylwetki

[...] na wadze elektronicznej ..na profesionalnej siłowi cwicze tymi samymi ciezarami i nie widze roznicy :) pare osob z sfd.pl cwiczy ze mną wiec moga poprzeć autentyczność :Dtylko prosze nie piszcie ze jest tam 100kg ;D hehe :D PS. taa racja gebe mam jak jakiś szczyl :D haha :)taki mały kubuś;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 19:32:43

[...] jest inny lepszy(zyje siłownia).Nie musze sie przed nikim tłumaczyć bo i tak bedziecie myslec to co myslicie :P A co do pudziana to tak jak pisałem ktos musi go zastapić no przykro mi ;P jak chcecie juz moge dac autografy bo pozniej ciezko z czasem heheh xD Dziekuje za wasze opinie bo są one dla mnie ważne :) taki mały rodzaj motywacji ;P

nawet niezly brzuch, slaba klatka widac ze jej gornej parii nie cwiczysz, dorzuc do cwiczen rozpietki na skosie 30-45 stopni i wyciskanie na skosie, drazek waskim nachwytem i gora sie wzmocni, bicepsa maly, mozesz troche przymasowac bedzie dobrze

[...] by być lepiej ale porozmawiam z trenerem co on na to :) I odnośnie diety teraz siedzi jakieś 3000-3500kcal/dzień, dobrze się czuje waga okolice 67 z groszami.. w planach mały eksperyment a mianowicie DNT 4000-4500kcal/dzień DT 4500-5000kcal... zaraz może wybuchnie dyskusja ale... czas takich kcal planuje max na 7dni z czystej ciekawości jak [...]

[...] się i udało się na tablicy widze 230kg.... w myślach jak dam rade 220 to będzie cud a 230 tylko żeby wystraszyć rywali w sumie już nie było czym straszyć mogłem walczyć o mały medal w martwym... chwila dosłownie 3 słowa z trenerem "zostawiamy czy zmieniamy" końcowo 227,5kg i moje pytanie a jak nie dam rady ?? Trener "no to nie dasz rady..." [...]