hantle

A te hantle narazie odpuść.

a te hantle to ile kg kupić?? bo te co mam to jedna ma 5kg

[...] w stanie tak go zamontować żebyś zwisał swobodnie na drążku i nie dotykał nogami podłoża to już w ogóle jest wypas. Bardzo długo trenowałem w piwnicznej siłowni i jak się ma stojaki do przysiadów, ławkę regulowaną, sztangę 180cm hantle regulowane, drążek i obciążenie to zrobisz tak na prawdę wszystko co chcesz bo to jest wystarczający sprzęt.

[...] plecy ćwicząc na siłowni tą partię 1x/tydzień, niektórzy częściej, ale codziennie to już chyba tylko alpiniści (ale nie tylko plecy) i to nie w ten sposób (chyba). 4. nie wiem co ci zaproponować, specem nie jestem, nie wiem do czego masz dostęp - sztangi, hantle, maszyny, siłownia itp... 5. no i bardzo ważne jak się odrzywiasz Pozdrawiam

Tak , ćwiczę 'FBW' .. I nie, to nie jest rozgrzewka , dobieram ciężar tak że po ćwiczeniach mam już pompe :P Ćwiczę w domu. Co do rozpiętek to nie za bardzo gdyż posiadam 2x hantle, jeden oryginalny a drugi przerobiony więc nie mam jak dobrać ciężar . Zmieniony przez - aaaaaaa96 w dniu 2013-06-05 16:23:32

Jak dla mnie hantle z gumą to zbedny luksus. Dla mnie siłownia powinna wygladac surowo bez zadnych dupereli sama stal :D

Możesz hantle, ja mam kolege 14 lat i ciśnie 100 powtórzeń na hantli 8 kilo w 1 serii, podchwytem jak posrany się podciąga teraz dzięki temu, ale tak jak mówili, ćwicz na ciężarze ciała, lepsze efekty będą, i triceps szybko sobie zrobisz.

Hej. Witam. Polecam trening domatora w Twoim wypadku z własnym obciążeniem ciała lub jeśli masz dostęp do ekspandera z nim właśnie dodatkowo. Myślę że dobre na początek zanim dokupisz podstawowy sprzęt hantle/sztangą. Bo te ciężarki są malutkie. Ale zawsze coś pozdrawiam.

Sprzedam hantle,lawke do barkow i stojaki http://www.sfd.pl/Sprzedam_lub_zamienie-t485848.html

[...] 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:nie robie płaskiej tylko hantle i maszyny -martwy ciąg:8x200kg -przysiad: 8x170kg Cel cyklu masa srodki enan+deca w 4 tygodniu dokleje bolda a krótka przerwa ponieważ nie mam czasu już ;/ zostały 3 [...]

Na co to Tyle razy wysyłasz? Potrzebuje ćwiczenia na brzuch które mogę robić w domu. Mogę użyć drążka bo hantle nie wiem gdzie dałem.

Witam Podbij do mnie na gg 7133600 mam sztangi hantle

Sory ale do Lęborka mam ok 90 km a to troche duzo aby jechac tylko po sztangi i hantle... gdybyś miał wszystko to rozważyłbym podróż do Ciebie :P Pozdro i czekam na propozycje

obciazenie i hantle 34228696

[...] x5 kg 20 6 x3 kg 18 12 x2 kg 24 2x1,5 kg 3 4 x1 kg 4 gryfy : prosty -140cm prosty -160cm prosty -180cm prosty -218cm wyginany mocno łamany mocno łamany średnio kratownica 4x sztangielki 2,5 kg 4x sztangielki 1kg 2x hantle 5,7kg sznury pod wyciąg Sprzęt grający oczywiście jest, nawet nie pomyślałem żeby sfotografować

[...] - triceps - 20 powt. WTOREK - 6 Weidera - bieganie ŚRODA - 6 Weidera - 3 serie - biceps - 20 powt. - 3 serie - drążek - 6 powt. - 3 serie - przedramie - 20 powt. (hantle) CZWARTEK - 6 Weidera - bieganie PIĄTEK - 6 Weidera - 3 serie - barki - 20 powt. (przód i tył) - 3 serie - nogi - przysiady - 50 powt. - 3 serie - nogi - wspinanie [...]

[...] treningowy : kaloryfer Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga + hantle Dieta : na razie brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak Ostatnio przerabiany plan:przez ostatnie 6 miesięcy ćwiczyłem brzuszki, pompki ale bez [...]

wyglada bardzo solidnie http://www.szultka.com.pl/polska/ ale sie z takim sprzetem nie spotkalem osobiscie P.S smieszne kolka tam maja, wydaja sie poreczne ale smieszne i kwadratowe 'hantle stałe' Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-02-26 15:26:53 Zmieniony przez - Conner w dniu 2004-02-26 15:27:29

z tego co pamietam to jego ojciec byl jakims tam ciezarowcem i mial jakis tam sprzet sztange hantle itp czyli nie zaczynal najgorzej

Jesli bedziesz w perspektywie zakladac duzo obciazenia to dluzszy gryf ale mysle ze poreczniejszy dla Ciebie bedzie krotszy. Najlepiej posiadac 2 komplety hantli aby podczas treningu z hantlami, kiedy cwiczymy na roznych obciazeniach nie tracic tyle czasu na przekladanie ciezaru. Co do obciazenia to zalezy z jakiego poziomu startujesz i jakie [...]