hantle

bardzo. dziwiła mnie postawa kolegów z siłowni , nikt nie dotknął sprzętu który używałam a w sumie zajmowałam : sztanga , ławeczka, suwnica do nóg, suwnica aby móc robić Inverty , hantle, podest, maty, ławeczka do wznosów , brama, nawet nikt nie tknął ławeczki gdzie przez godzinę leżał mój ręcznik }:-(

a ja dziś ćwiczyłem ogólnie górną część ciała bez "nuk" bo chciałem dojść do autobusu a z 10minut drogi jest mniejsza o to no więc ćwicze na siłce i sięgam po hantle a z drugiej strony ćwiczy tez taki chłopak moze 18-19 lat znaczy "ćwiczyć próbował barki " stojąc lekko pochylony wymachy hantlami na boki .. bo nie wiem jak [...]

[...] piłki, ale jutro zamówię sobie na allegro. Nie wiem, czy będę mogła nosić swoją piłkę, najwyżej brzuch będę robić w domu, jeśli to nie kłopot. Będę mieć też ławkę, sztangę i hantle (kolega wyjechał za granicę i pozwolił mi się zaopiekować nimi do swojego powrotu) Jeszcze MISKA: Leki na SM: Interferon Beta, Neuran800, Metypred, Potas i osłona [...]

biceps 3x12 sztanga ruch 8 s gora 8 s dol hantle na siedzaca 3 x 12 8 s gora 8 dol uginanie sztangi weaskim chwytem w opadzie 3x15 tric wyprosty na drazku 3x15 francuz hantlami i od razu superseria wyciskanie waskie hantlami 3x8 pompki na poreczach 3x15 i od razu superseria wymachy w tyl hantla po 5 powt

[...] 3s ok - uginanie nadgarstkow podchytem ok 2s do maxa 2b - wiosłowania sztangielkami 4x sztangą/podciaganie - martwy ciąg 3x ok - szrugsy* daj spokój - przy wiośle kaptur tez pracuje :] - uginanie ramion hantelkami 3x daj uginanie ze sztanga 3s - jeszcze nie wiem hantle z supinacja/młotkowo 2s - uginanie nadgarstków nadchytem 3x 2s do maxa

[...] patrzy na mnie jak na kosmite, gdy robie ciezkie siady, czy kettlebell swing 2x20kg, a jeszcze jak zaczynam sie podciagac i robisz zarzuty i cwiczenia wielostawowe, a oni sie mecza hantelkiem 8kg... Paranoja... CrossFit pokazuje, ze nie potrzeba sprzetu, ktorego nie umiesz obsluzyc, wystarczy sztanga, hantle/kettle, drazek, wioslarz, rower...

Grzesiu na klate jak robisz to staraj sie maksymlanie prowadzic łokcie od ciała oraz co w moim przypadku pomogło to hantle zamiast sztangi i rozpietki z linkami na płaskiej i skosie głowa w doł. Seb motyl konkretny

Hantle lepiej daja rozciagnąc miesien oraz jest jeszcze jedna wazna rzecz zeby podczas wykonywania wszelkich wyciskan na klatke miedzy ramieniem a tułowiem był kąt prosty

[...] serie wyciskanie na plaskiej hantlami ciezar byl 2x 24 kg robilem juz ostatnie powtozrzenie i sie silowalem z tym ciezarem a babcia wchodzi do pokoju i sie drze "cholero jasna to nie na twoje sily a ja pod wplywem zlosci powiedz\ialem s******laj i trzymam te hantle nad glowa a babcia podeszla i mnie w leb mi z a p i e r d o l i l a xD

http://allegro.pl/item648141893_obciazenie_krazki_okazja_3_50zl_kilogram.html Kozak obciazenie. Tak mi sie teraz wzielo zeby ze 100kg kupic i sobie hantle porobic na stale Za***iste

no comments, nowi za dużo syntolu w cyckach macie Polecicie mi jakis zestaw gryfów gwintowanych(dlugi 180, slabo lamany i 2 hantle) tylko zeby srednica byla 27,2 mm

Arni ile cię kosztowały hantle te z pierwszego zdjęcia na twojej siłce??

Takie na stale hantle to za***ista rzecz Arni a jak sie laweczka sprawuje ? Zmieniony przez - Luk_aszz w dniu 2009-06-11 19:31:11

Blad Na allegro koles ma krazki 12mm grube po 2,5kg myslalem ze jak kasa bedzie kupic ze 100kg i z tego zespawac hantle np 2x10 2x15 2x20 Za***site by byly. Zreszta dalem tu linq

Gościu mnie w choooja zrobił i powiedział że nie sprzedaje na części ale ma mi załatwić od kogoś tam 41kg i dwie hantle

hehehe no pomału zbieram sprzęt :) Ja ostatnio dostałem ofertę 85kg + gryf łamany + prosty + 2x gryf na hantle za 400zł wszystko oryginalne krążki z żeliwa Zmieniony przez - mateusz54 w dniu 2009-06-28 10:16:57

Ja muszę kupić tak 50kg na hantle xDD no i będzie 260kg w sumie na siłce

A no pewnie, że dobra Teraz juz będzie co zakładać na hantle Dzisiaj też będą ogłoszone wyniki "Pierwszej Pomocy" jak się nie myle

ja cały czas zbieram pieniądze na brame i hantle..uzbierałem wcześniej 100zł a teraz już nic nie mam a przydałaby się bramka na zimowe masowanie

mateusz czemu w galerii zdjęć założyłeś temat że kupisz hantle?