dwie

Ok, dzięki. To chyba dwie puchy wezme. A dla znajomego - jak brał no +/- to samo co ja jak wypisałem w stronie poprzedniej i do tego brał xpanda j/w, staż może miesiąc dłuższy. Ta kreta dobra będzie, czy za słaba?

[...] jak np. Noris jak dla mnie) ... pozyczalem od kumpla niebieska na zawody (byla akuratna - prawie za krotka) i moze dlatego mi sie podobala..natomiast ten moj kumpel ma dwie moskito i w kazdej plywa... kiedys trener zalatwil dla paru zawodnikow ode mnie z klubu takie smieszne judogi Waltera (maja bajerek ze smokiem "na dole"... [...]

weznę oba biczem , jak skończę kolejne dwie puchy cp!

>>>5)Wioslowanie pomiedzy nogami 25kg :] >>-- JAK TO WYGLADA ? ROZUMIEM, ZE TU NIE MASZ MOZLIWOSCI ROBIC 6 SKOKÓW? Tzn moglbym zrobic progresje co 2.5; sadzilem ze wiekszy skok spowoduje wiekszy bodziec ale jak ma by 6 progresywnie to ok... zamienie na skok=2.5kg >>>III)Chyba bym sie skusil na drugie cw na plecy, czy [...]

Twoje cwiczenie jest dobre ale na mnie podzialalo najlepiej gdy: zaczalem cwicyzc tylne barki z plecami oraz przy wykonywaniu tego cwiczenia zatrzymaj w maksymalnym momecie napiecia barkow ( rece rownolegle do ziemi) na dwie senkundy rece i opuszczaj powoli az piecze!!

5 - 10g na dobę. dawkujesz tak jak mono. w DT dwie porcje (np tak jak Odin napisal), a w DNT jedna ok 5g

Ktoś byłby tak uprzejmy i wyjaśnił początkującemu czym różnią się MŚ w kulturystyce i kulturystyce klasycznej. Organizuje ją ta sama organizacja czy dwie różne? Wiem że pierwsze rozgrywane są wg kategorii wagowych drugie wg kategorii wzrostowych i klasycy wyglądają na "raczej szczuplejszych" :)

[...] zobaczyć Cro Copa lub Fedora na ringu bokserskim. Fedor vs Władimir Kliczko, Mirco Cro Cop vs Vitalij Kliczko jak myślicie ile by zawodnicy mma wytrwali? Jedną czy może dwie minuty? Zaraz ktoś napisze że w mma byłoby tak samo,pewnie bokserzy by przegrali bo są bez znajomości parteru (no chyba że pierwsi w stójce by czysto trafili) więc nikt [...]

[...] celem jest masa, to stawiałbym na treningi stricte siłowe i od razu dopowiem, że przedkładałbym pod tym względem trening dzielony nad całościowy. 2. Dieta: po kolei. Są dwie zasady w odżywniu: Pierwsza zasada głosi, że jakość pokarmów i bilans dzienny jest dalece ważniejszy od ilości posiłków oraz rozkładu ich w ciągu dnia. Druga zasada [...]

Oki, zgadzam się, że brakuje mi teorii, próbowałem przebrnąć przez posty, które podwieszone są na górze spisów tematów. Spodziewałem się czegoś prostego, a tu widzę całą filozofię - temat jak zdobyć trochę mięcha naprawdę jest skomplikowany, a nie jak to większość myśli, że się macha sztangą. Ja zastanawiałem się czy jako początkujący nie [...]

wchodzę do sauny i zabieram ze sobą sól grubą (są różne zapachy) i peeling też w jakimś fajnym zapachu i już w saunia sobie mieszam te dwie rzeczy, nakładam na ciało, trochę tak wcierając i leżę ok. 10 minut, potem pod prysznic na leżaczek i powtórka. kumpela mnie nauczyła tego, całkiem fajne tylko trochę syf w saunie, więc dobrze jest mieć [...]

Oby dwie rybki to filety??trawa cytrynowa zdradź gdzie to kupowałaś?

Mamy tu dwie skrajności Najlepsze białko i przystępna cena Jasne zależy czy masz na myśli przystępną cenę wsród najlepszych białek czy przystęną cene w porównaniu z każdym innym białkiem Najlepsze białko musi kosztować - na to nie ma bata Najlepszym białkiem wydanym przez OLIMPa jest Whey Pro Isolate, jest lepsze od Pure Whey Isolate bo oprócz [...]

A po co masz brać i ryzykować...wbij przed samym wylotem , wrócisz wbijesz od razu kolejną lotke i normalnie lecisz dalej e3d...to jest tylko 7 dni nic się przecież nie stanie jak opuścisz jedną czy dwie lotki... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2019-07-30 07:40:35

[...] jest bez sensu. Po za tym ta twoja "garda" jest cały czas dziurawa, bo ręce ci wracają dołem po zadaniu ciosu a podczas ciosu nie zasłaniasz się barkiem, czyli już dwie dziury. Cały korpus wyprostowany i zero ochrony. I jeszcze jedna bardzo ważna rzecz zwłaszcza na ulic. Nie trzymasz brody przy szyi - jeden prosty strzał i nie masz [...]

[...] mu udowodnisz swoja wyzszosc. Zamykanie oczy - fajna metoda - kolega bierze rekawice <nie wklada na dlon, ale chwyta lekko u nasady> i lekko obija Ci twarz. Tak ze dwie minuty dziennie. Po kilku dniach odczujesz duza roznice. Brak lustra i walki z cieniem. Walac w ten worek popelniasz mase bledów. Ale pierwszy kardynalny - to stoisz [...]

[...] tłuszcze np. masło czy jedną kanapkę jedz z masłem orzechowym. Pamiętaj o wielu warzywach, żeby urozmaicać posiłki w mikroelementy + dieta się nie nudziła. O 13.10 zjedz też dwie kanapki. posiłek 4 i 5 złącz w jeden przedtreningowy około 2h przed treningiem (czas będziesz musiał sprawdzić indywidualnie jak się będziesz czuł na treningu) - 100g [...]

[...] tygodni lece na Vital Packu N-6,łykam go 30min po śniadaniu.Świetnie się po nim czuję,zawsze miałem problemy w godzinach porannych z ospałością i sennością,dosłownie godzinę,dwie po przebudzeniu.Odkąd łykam Vital Paka,problem zniknął,czuję się delikatnie pobudzony i mam siły i chęci do pracy. Ponad to,jestem w trakcie przygotowań do zawodów,więc [...]

[...] polecam białeczko które zawiera kilka frakcji białka np matrix 5.0 firmy syntax; różny czas przyswajalnosci białka czyni go wyjatkowym w drugiej części dnia; od siebie polecam też dwie łyzeczki olivy z olivek przed zaśnięciem (tłuszcz spala tłuszcz) o gainerach możemy pogadac jak będziesz robił cykla na mase z użyciem np kreatyny pozdrawiam

jedna to 60 gram , skosztuj dwie. zdr