dwie

Wlasnie udalo mi sie to przetlumaczyc chyba najwazniejszy fragment tego przeprowadzonego badania na grupie osob ( podzielono ich na dwie grupy - jedna robila HIIT druga robila Aeroby) Calkowity koszt energetyczny tych co robili aeroby byl 120.4 MJ, a tych co robili HIIT 57.9 MJ I teraz najwazniejsze: "...Despite its lower energy cost, the [...]

[...] (50 mg rano po przebudzeniu i 50 mg przed pojsciem spac) 10 dni I jechal na provironie 100 mg ed ile wlezie Bold + enan + prop 1-15 bold min 500mg - podzielilbym dawke na dwie w tyg ( ja bym lecial przynajmnie 750 - 1 g tyg) 1-12 enan min. 500 mg jak wyzej (w malej dawce 500 zmieszac i ladowac razem szkoda d**py 13- 17 prop e2d min 100 mg [...]

To jeszcze zapytam o dwie rzeczy bo nie jestem pewny co do tego. Mianowicie, piszesz o progresji ciężaru czyli starać się dokładać ciężar z treningu na trening a podczas treningu wszystkie 4 serie wykonywać stałym ciężarem?

[...] wykazały, ze kofeina nie potrenguje działania kreatyny, co zostało później mylnie zintepretowane, ze oba śrdoki sie ze sobą "gryzą" .. ja bez względu na to czy jestem biorę kreatyny czy nie spożywam dwie kawki dziennie .. jedną z rana (bo inaczej nie wstanę) i drugą popołudniu przed treningiem i jest git ... Doradca - Suplementacja

5x5 a trening stricte siłowy to dwie różne bajki. Szkoda zdrowia, przede wszystkim stawów na takie zabawy. Nie zgadzam sie zupelnie ze trening kulturystyczny typu 12-10-8-6 bedzie lepszy na redukcji niz silowy Nikt słowa o piramidzie wstepującej nie napisał, z czym więc się nie zgadzasz? Poza tym jw, 5x5 to nie trening siłowy.

Siemka, po pierwsze na twoim miejscu zdecydowałbym się na współpracę z fizjoterapeutą albo chociaż jedną lub dwie wizyty tak żeby cię mógł spokojnie posprawdzać i doradzić jakieś ćwiczenia pod pasowane pod ciebie i twoje dolegliwości. Ja ze swojej strony mogę powiedzieć że bardzo mi pomaga ta akumata jestem bardzo zadowolony z jej zakupu zawsze [...]

Domyślam się, że celem cyklu ma być masa. Są dwie opcje: hardcore czyli dokupisz propa i polecisz z nim 11 tyg lub najbardziej sensowna opcja czyli zamienisz na enana i też polecisz 11 tyg Mety trochę sporo, ja bym pozostał przy 100tab. Nie zapominaj o sylimarolu. 1-4 meta 20mg ed 1-10 deka 200mg e7d 1-11 enan 200mg e5d lub prop 75mg e2d (!) [...]

[...] salach, ale podstawowy sprzęt tam się znajduję. Plusy są takie, że miesieczny karnet kosztuje 40 zł i możesz codziennie ćwiczyć po 2h między 13 a 21. Oczywiście jeśli poćwiczysz troszkę dłużej nikt na to nie zwróci uwagi. Nie ma tak, że możesz przychodzić np. dwa razy w tygodniu na dwie godziny. Jeśli masz taką ochotę ćwiczysz codziennie.

tez mam dwie corki,widze ze panom na dopingu corki sie rodza 8-O

Guns: co masz na myśli pisząc "większość mistrzów"? To sugerowałoby istnienie jakiegoś katalogu potwierdzonych biografii mistrzów, z którego można byłoby wyciągać wnioski statystyczne, że faktycznie >50% żyło długo i szczęśliwie... A tego nie wiemy. Znamy tylko przekazy półlegendarne i legendarne, które spełniają funkcję [...]

ona jest nowa plus dwie gry jeszcze...a cena jest do negocjacji. nie ma takie oferty w sklepie kierowniku

Witam. Zainteresowałem się treningiem FBW i chciałbym prosić o ocenę;) Trening trzyrazy w tygodniu, dwie sesje: A Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 2s - Wyciskanie sztangi płasko 2s Barki: - Unoszenie hantli bokiem 2s - Unoszenie hantli bokiem w opadzie tułowia 2s Tricepsy: - Pompki w podporze tyłem 1s - Prostowanie ramion na [...]

czyżbyś chciał kogoś zdenerwować%-) podzial ciało na dwie części i sam ułóż- może być coś z pogranicza masy i siły. więc do dzieła:-)) Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2012-12-16 20:13:05

a w dnt czemu jedna a nie dwie? jak bralem mono to bralem rano na czczo i druga jakies 7 godzin pozniej i dobrze na mnie podzialalo

[...] 2tussi daja 30 mg, wiec mieści się to w tym zakresie, ale dla wagi 51 kg (szczególnie jeśli pierwszy raz) nie brałabym aż tyle. Proponuję 1 tabletkę dziennie, dzieląc na dwie części - jedną połówkę rano, drugą popołudniu. A po dwóch, trzech dniach, jeśli już naprawdę wszystko jest ok to wtedy ewentualnie 2 tabletki. Ale tapering stosować jak [...]

tu masz dwie wypowiedzi swojego wafelka. Coz za dziwny zbieg okolicznosi i rozrzucenie przenosni po zdaniu ,,Oby tylko bana nie dostał od zielonego, zaprzyjaźnionego z tą "firmą",, ,,A pimp był i będzie aż wreszcie ktoś nie wyrzuca z forum " zielonych dilów", ale na to sie jak narazie nie zanosi,, Nie rob juz z siebie [...]

[...] bo przysłania go tłuszcz. Chodząc na TKD, zakładając że ostro trenujesz, też pewnie masz już wyrobione mięśnie brzucha - przynajmniej ja mając zadaniówki na workach/tarczach przez godzinę czy dwie czuję później zakwasy nie tylko w nogach, ale i mięśniach brzucha. @Hubert81 Niby 6 żeberek jest, ale ja takiego bym nie chciał, obdrapany jakiś :P

banan lub dwie brzoskwinie tyle że ja ważę ponad 100kg. W dzień wolny od treningu zmieniaj na spirtny/interwały/rytmy/aero .

Możesz zrobić okład na szybkiego w domu; dwie-torebki herbaty bierzesz zalewasz ciepłą wodą i kładziesz na zamknięte oczy i tak sobie polegujesz chwile i ściągasz okład z oczu i powinno być lepiej nie kładź wrzątku przypadkiem na oczy ;)

jaki cel? bez względu na cel w Twoim wieku pierwsze dwie opcje aut po co kilogram kreatyny? to tyle na pierwszy rzut oka