[...] są obligowani do udzielania odpowiedzi <=== jest to sciema i tyle nie mowie ze wszystkich dzialach ale w wiekszosci co wy na to?? Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein Zmieniony przez - zaborek w dniu 2003-09-02 17:58:28
[...] Jeśli redukcja to do ilu kg? Mam 185 i 83kg. Podsyłam fotki sprzed chodzenia na siłkę(czwarta) i obecne: jedne w totalnym spoczynku i bez napinania żadnych mięśni(dwie pierwsze), a kolejna taka 'spięta'(trzecia), podrzucam też wyniki z tej analizy ciała. /SFD/2023/4/29/930abf9c9bf24437a99bb857b5f20fe6.jpg [...]
[...] moja wiedza nie jest potężna. Ogólnie póki co interesowały mnie takie do 50 zł (Chyba, że na prawdę polecacie coś lepszego/droższego). Poczytałem trochę opinii i wybrałem dwie opcje: Universal Creatine 500g lub Olimp Creatine Powder 550g. Co o tym sądzicie? Chyba, że coś innego będzie lepsze. Druga sprawa odnośnie dawkowania (tak przynajmniej [...]
[...] wegle glownie zlozone kasze, otreby, ryz brazowy, chleb razowy), warzywa do kazdego posilku jako dodatek, owoce - jablko i mandarynka albo kiwi dziennie, tluszcz gora dwie lyzki dziennie. Przy takim jedzeniu ciagle jestem glodna... Rano, w dzien, jak ide spac ;( Prosze o informacje, co zrobic zeby chudnac, a nie byc tak glodnym;) czy nie [...]
[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347728_1506049_702460193140075_7911508187580812831_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/137/347727_10325755_715051171880977_2915670493591830899_n.jpg Perfumy 70zł Okulary 80zł Sweter 85zł Koszulka 65zł Dresy( zdjęcia później zostały dwie sztuki czarnych i szarych Nike) 75łz, więcej info na priv
Witam wszystkich! forum przegladam od dlugiego czasu, niestety konto zalozylem dzis, gdyz spotkalem sie z pewnym problemem. Mianowicie zaopatrzyłem sie dzis w dwie flaszki propa z atomic lab po 10ml. Zastanawiam sie czy jest wporzadku. Przejrzalem posty dotyczace oryginalow & fake'ow.. ale 100% pewnosci nie mam.. Porownujac z postem: [...]
Witam Zastanawiam się nad zakupem drążka do podciągania montowanego do ściany. Znalazłem dwie oferty w internecie, które mnie zainteresowały: https://hegen.com.pl/drazki-i-porecze/drazek-do-cwiczen-magnus-power-mp1030.html https://hegen.com.pl/drazki-i-porecze/drazek-do-cwiczen-magnus-power-mp1032-do-sciany.html Tylko nie wiem, który lepiej kupić? [...]
[...] to bardzo wygodne przy bieganiu, na rowerze, siłowni itp Więcej szczegółów na aukcji: http://allegro.pl/show_item.php?item=2348388350 Oprócz tego do sprzedania mam również dwie anteny do odbioru Internetu radiowego: Antena Paraboliczna: http://allegro.pl/parabola-65cm-antena-24dbi-5ghz-konektor-5m-i2329790841.html Antena Panelowa: [...]
Guru to w sprawie mojej mamy... Rano kawa (8.30)okolo godziny 10.00 zjadla bulke z puszka rybna (puszka byla swieza) po 3 godzinach kalarepe i dwie truskawki... po 4 godzinach zaczela obficie wymiotowac + rozwolnienie... tak do teraz... Jakie domowe srodki podac (Apteka zamknieta) i czym to moze byc spowodowane Z gory thx za odpowiedz ===--)> [...]
[...] z dodatkowej rączki oraz metalowych okrągłych nóżek można używać jej jako torby. W celu zapewnienia dobrej organizacji zapakowanych rzeczy walizka została wyposażona w dwie kieszenie na suwak, które znajdują się z przodu i tyłu walizki. Komora główna walizki zamykana jest na zamek, który można dodatkowo zapiąć kłódką. Wymiary (za [...]
[...] i skakanke. Proszę o jakieś wskazówki, by ładnie wymodelować ciało. Moj tyg plan wygląda mniej więcej tak : od pon do śr wstaję o 4.30 i jadę 100 km na uczelnie i tak w dwie strony przez 3 dni, wracam srednio kolo 19. Ćwiczyć mogę od śr do niedzieli, proszę powiedzieć co mam jeść i jak ćwiczyc.. nie mam problemu z brzuchem lecz bardziej z [...]
[...] PYTANIE: WITAM Jestem teraz w końcówce cyklu ok 14 tyg a cyk wygląda tak 1 - 6 meta 30mg ed 1-6 cypio 400 mg ew 1-16 cypio 600 mg ew hcg było bite w 6 tyg 5000uj rozbite na dwie inj po 2500uj ed4 Następne pójdzie w ostatnim tyg tak samo i 10 dni po ostatnim strzale z testa planuje wejsc na nolve 20mg tylko nie wiem w jakich dawkach zbytnio i [...]
[...] ok 25g/twarog z pomidorem/ser zolty /avocado Obiad: Piers z kurczaka z brokulami+oliwa z oliwek Kolacja: Makrela wedzona z pomidorem Biore tran z watroby rekina Pije ok dwie kawy zaparzane Trenuje taniec+pilates Czy moge sie trzymac takiego rozkladu? Zalezy mi na utrzymaniu gl. zdrowia i dobrej kondycji fizycznej i psychicznej organizmu ??? [...]
[...] z tłuszczu i za pomocą wysoko białkowej diety nabrać więcej mięśni. Nie wliczam białka z produktów roślinnych a program to robi. Posiłki są tak rozłożone ponieważ pracuje na dwie zmiany a ta dieta jest przy 2 zmianie. Jeśli mam 1 jem tak samo tylko posiłki zamieniają się kolejnością oraz przed i po treningowy to ryż i kurczak bez oliwy. Pracuję [...]
[...] dz i pzdr,a oto pytanie: ile ma być zmian w 5 ćwiczeniu chodzi o zmiany czyli ile dokładnie 1(zmiana) prawa 2(zmiana) lewa 3 prawa 4 lewa 5...ile dokładnie nie licząc na dwie tylko jedna zmiana to jedna noga :p????? 18 czy ile ??? czekam na szybką odp i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 60 Wzrost: 176 Cel treningowy: Rzeźba [...]
[...] dietka: 1 posiłek 7:00 platki owsiane 70 g 2 jaja cale 150 g rodzynki 50 g oliwa z oliwek 5 g b-54g tł-24g ww-43g kcal-638 2 posilek 10.30 chleb baltonowski 140 g (dwie pajdy) ser biały 80 g jablko 200 g bb-21 tł-10 ww-93 kcal-586 3 posilek 12.30 chleb baltonowski 140 g szynka 30 g banan 200 g b- 14g tł- 3g ww- 113 g [...]
[...] Warzywa, owoce - zwiększają trawienie. Ze sprzętu wystarczy rower treningowy do kontrolowani opony na brzuchu (nadmiar w innych miejscach jest bardziej potrzebny). Oraz dwie wagi, w tym jedna kuchenna. Podkreślam , to jest jedynie dieta startowa z hard ekto - na mezo morfizm a nie dieta na całe życie. [...]
[...] w sprawie ćwiczeń przy zerwanym więzadle krzyżowym przednim ACL. Jestem prawo nożny, a problem dotyczy lewego kolana. Mój problem dotyczy zerwania ACL. Miałem już dwie operacje: Przy pierwszej operacji (rok temu) wiezadlo zostało podkurczone i został usunięty prawy róg lekotki (nie potrzebnie). Druga operacja została zrobiona przez [...]
