dwie

ja jak mierzylem to mierzylem tylko dla jednej nawet jak robie dwie- hst jest IMO zbyt elastyczne zeby wymyslac mase sztywnych zasad- mozesz nie mierzyc ciezaru a operowac na domyslnych i to tez bedzie HST pzdr

ja chcesz wiedzieć więcej to zadaj pytanie w BOK zresztą co tu dodawać - dwa różne sklepy - dwie różne ceny nie wiem co w tym dziwnego...

właśnie sprzedaje sowje dwie ławeczki z marbo jedna poziomą z modlitewnikiem którego rzadko używałem a drugą włanie z łączonymi stojakami beznadziejnie sie ćwiczy wole sam sobie ustawic szerokość miedzy stojakami

[...] aby po pierwszych seriach stracic wiarygodnosc i miec opinie lipy ?? jesli cos nie ma szansy na dluga kariere, to jest sens w to inwestowac ??? mozna zrobic lewa marke i lipe puscic.ale po co ladowac sie w caly ogrom produktow ? wystarczyloby kilka podstawowych.. a moze sa dwie linie tej marki ?? jak eurochem ?? org i dobra, oraz lipa...

Prowadzisz fitness i nie wiesz, że 2h aerobów to za duuużo. A BCAA to najlepiej 1g na 10 kg masy ciała przed i po aerobach a jak już robisz te dwie serie po 60 min to jeszcze pomiędzy porcja BCAA Zmieniony przez - kristek86 w dniu 2011-03-04 22:14:49

Dwie do wyboru :

a w nietreningowe?moze dwie porcje po 5?

[...] treningiem i po oraz jedną porcje w dni nietreningowe bcaa + g brałem w dni treningowee przed i po treningu po 10 gram a w dni nie treningowe porcje 15 gram podzieliłem na dwie i brałem rano i przed snem , czasami sie zdarzało brac w nocy gdyz z powodu wypijanego białka wstawałem sie odlac %) efekty waga + 6 kilo jakościowej masy , mierzyłem [...]

czy to znaczy ze w tym roku nie bedzie PP Polski skoro tylko dwie imprezy???

jest kilka sizeonów, zależy czy jedną czy dwie puchy masz.

dobre nie pomyslalem o tym jednak co dwie glowy to nie jedna

Nie ma sensu. Zawodowcy robia tak ze rozdzielaja dwie grupy np. klate robia rano a np. tric z lydkami wieczoram itp. Ale to zawodowcy...

możesz stosować najczęściej stosowaną piramide czyli tak jak piszesz 12<10<8<6 lub 12<10<8=8 (dwie ostatnie z tym samym obciążeniem) świetnie na mase sprawdza się inny wariant progresji, a mianowicie, zwiększasz ciężar co trening,czyli zakładasz sobie jakąś ilość powtórzeń np. 12 powtórzeń w 4 seriach i robisz to ze stałym ciężarem, [...]

kup dwie puchy tego albo tego

A mysłisz że aeroby to rodzaj gotowania ? Podpowiem Ci nie jest to rodzaj treningu.Radziłbym Ci go zacząć stosować bo w Twoim wypadku te dwie żeczy wystarczą żebyś zszedł do poziomu kiedy potrzebne będą odpowiednie suplementy.jakie - napisałem wyżej.

Jeśli jest tak jak kolega wyżej mówi to pewnie nie będzie problemu z ucięciem i wywierceniem nowych dziur http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/494 Mocowanie jest na dwie śruby więc pewnie będzie trzeba uciąć te dwa haki stare. Ktoś z firmy by musiał się wypowiedzieć jak to wygląda dokładnie. Ale tak na oko to spokojnie możesz ucinać

zacznij od ujemnego bilansu kalorycznego co do treningu są dwie opcje 1. aeroby 2. HIIT chcesz wiedzieć coś, więcej to poszukaj http://www.sfd.pl/search.asp

Katabolizm powiadasz? od razu po przebudzeniu musisz jeść duże ilości BIAŁKA bo stracisz mięśnie prawda?? to juz mit kolego z tymi KATABOLIZMAMI. Śniadanie możesz zjeść i nie koniecznie z "duża ilością białka" nawet godzine czy dwie po przebudzeniu,i nie martw sie MASY NIE STRACISZ ;)

[...] za male - wystapi katabolizm, za duze - klopoty na treningu siłowym. W zasadzie odstep pomiędzy posilkiem a treningiem silowym powinien wynosić minimum godzinę, a najlepiej dwie. Ale skoro tak musisz, to proponowalbym kompromisowe rozwiazanie w postaci odżywki bialkowej lub BCAA w kapsułkach pod koniec treningu siłowego a przed basenem. Spowolni [...]

Tylko okse, nie chce nic innego, wagę i rozmiar mam wystarczające, chciałbym jeszcze rzeźbę dopracować i podnieść siłę pod sporty walki. Mam 2x po 100 tab. każda 20mg. Dwie takie kuracje powinny zrobić robotę, o ile to rzeczywiście będzie oksa, a nie metka czy inny anabol.