dwie

troche wiecej niz dwie i pół miarki, przyzwyczaisz sie

Ja to klucie z beta alaniny uwielbiam, czuje, ze suple wtedy dzialaja i jest moc. Ostatnio walnalem 8 capsow carnotrixa i dwie miarki saw to troche swedzialo, ale i tak nie to co na poczatku doswiadczenia z beta alanina

mozesz wybrac dwie skrajnie rózne metocy, wspominane już HST czy FBW albo nadal splity ale z pewnymi modyfikacjami, a jakimi to przynajmniej w przybliżeniu powinieneś juz wiedziec po przetrenowanym okresie.

[...] dla ciebie, nie staraj się być mądrzejszym niż jesteś, nie bądż na siłę niepokorny, bo pokornym być jest lepiej, bo rozważ, jeżeli rozważyć potrafisz, pokorne ciele ssie dwie matki, i nie podpieram się reklamą żadną, ale przysłowie ci przytaczam, przysłowia co mądrością są narodów, więc piszę ciągle- rozważ, czy warto Wisłę kijem [...]

Troche zamotałem. Chodzi o to że robie właśnie tak jak mówisz czyli wszystkie ćwiczenia potem przerwa dwie minuty i z powrotem to samo. Co do ilości obwodów to chyba jednak masz rację. Zmniejsze ją do trzech. Chciałem jeszcze dodać że nie mam dostępu do maszyn ponieważ ćwicze w domu i mam dostępne tylko wolne ciężary. W tym cały problem.......... [...]

Po co Ci dwie puchy ko ?? Na dwoch to Ci wyjdzie za dlugi cykl ! Jezeli zrobiles na jednym xp okolo 30 dni to kup sobie teraz tylko ko i o******l a bedzie dobrze ! pzdr

Witam!!! Ja biore metke od 6 dni(delikatnie po dwie tab.) i na plaskiej zrobilem juz 10 kg :))), przyrostow jeszcze nie zaobserwowalem :( Pozdrawiam!!!

80kg bo 1g to dwie kapsulki. zalezy jakie bcaa w ogole

DT: no-xplode przed treningiem, kreatyne rano i/lub po treningu po 3 - 5g na porcje (tak zeby na dzien wyszlo ok 7 - 10g kretki) DNT: jedna - dwie porcje kreatyny (po 3 - 5g w porcji/ zeby wyszlo 5 - 10g kretki na dobe) biallko to jedzenie w proszku. bierz wg brakow w diecie

w dnt mozesz wziac jedna porcje tylko... a mozesz dwie bez roznicy np jedna rano druga po poludniu lub tylko 1 po poludniu

cp -rano, przed/po treningu- wybierz dwie z tych opcji. a bcaa podobnie

lub dwie.... jak porfel pozwala

[...] - 4,92x39 + 5 = 1485 TEA = (3x45minx7 + 3x1485x4%) / 7 = 160 NEAT = 700 TEF = (1485 + 160 + 700)x6% = 141 TDEE = 1485 + 160 + 700 + 141 = 2486kcal Przyjmując na początek -200kcal na redukcję, wychodzi zapotrzebowanie na poziomie 2286kcal. Jednak zauważyłem dwie niezgodności opisu z podsumowaniem, nie wiem czy to było zamierzone czy błąd.

jednostek...? nie wiem pewnie chodzi o takie jakby "ug" jesli tak to jest to 250mg w tabletce. Ja tam bym stosowal dwie dzienie jedna rano druga po poludniu. Chociaz jesli nie wiesz to bierz przez tydzien jedna tabletke i zobacz jaki bedzie efekt. Najwyzej poznie zwiekszysz dawke. BTW: jesli mozesz to przepisz to co jest napisane na [...]

[...] 253 nie klepie tak jak wczesniejsze, kto bral pierwsza i drugi wypust wie o co chodzi. Podobnie u mnie bylo z xp i u znajomych, lepiej pobudzal do cwiczen zwykly niz wersja energized. Jednemu podpasuje produkt x drugiemu y (shocka dostalem dwie porcje nawet go nie poczulem ze cos bralem) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-05-10 20:55:17

[...] nie wszędzie tak jest - ja w dwóch klubach w których ćwiczyłem spotkałem się z takim podejściem (może to standard - nie mam pojęcia); druga sprawwa: zadaniówka, ustalasz dwie rzeczy, które będziesz chciał zastosować - jakiś konkretny atak i jakiś dajmy na to unik z kontrą; cały czas robisz swoje a jak się nadarzy odpowiednia okazja wjeżdżasz [...]

Tez o tym myslalem ale slyszalem opinie ze Clout dobrze sie rozkreca gdy są dwie dawki dziennie ? Oczywiscie dodam ze bede probowal trzymac jak najlepiej diete oraz odzywki typu białko do uzupelenia i No booster bedzie rowniez. Czekam na wasze propozycje :) pS:TomQ-MAG czemu taki usmieszek ?? Zmieniony przez - tQx w dniu 2010-07-13 19:22:44

borsuk bedziemy z artme robic pewnie narko melanzyk niedlugo w wawie wpadasz??? wez najlepiej ze dwie te skrzynki co na obrazku...

pirania ocb z tym czołem dzieki za foto niby to samo mam ale niewiem czemu cos znajomego nieklepie jak ta oma sprzed dwóch-trzech-czterech lat wrzuc ze dwie fotki jeszcze opakowania jesli mozesz

Dwie saszetki jem spokojnie. Mysle ze trzy tez dam rade, a wtedy nie musialbym nabijac wegli niezdrowym jedzeniem.