dwie

a ile dales?? $$$ Doradca w dziale Sporty Extremalne "Tylko dwie rzeczy są nieskończone: wszechświat i ludzka głupota, chociaż co do pierwszego nie mam pewności" -Albert Einstein

W porcji (dwie tabletki) znajduje się: Iron (as iron oxide) 500 mcg Chromium Picolinate 25 mcg Choline Complex 1 g Carnitine Complex 50 mg Essential Fatty Acid Complex 50 mg Methionine (as DL-methionine) 200 mg Lysine (as L-lysine) 100 mg Inositol (as monophosphate) 500 mg Betaine HCI 200 mg Lecithin 100 mg SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek [...]

[...] conajmniej 40min.POtruchtaj ze 3km ,porościągaj się z 15-20min w trakcie którego rób 100m przebieżki .PO rościąganiu też zrób ze 2,tak żeby w sumie wyszły Ci 4-5 przebieżek,tylko nie biegaj ich czasem jedna po drugiej.Jeśli będziesz biegł w kolcach to dwie rytmówki zrób w kolcach.Noi oddychaj oczywiście cały czas ustami ,żadne nosem.POwodzenia

przykladowo jak bierzesz 100g dziennie ( dwie porcie po 50g) starczy ci na 10dni... matematyka... 2kg na 20dni itp..

Jak na razie to się źle odżywiasz, prędzej siły nie będziesz miał na treningi, jak jesteś chudy to nie ma z czego chudnąć, mięśni nie popalisz przecież. Jako sportowiec powinieneś się zdrowo odżywiać a nie jakiś baton, czy dwie bułki z jogurtem co to za posiłek. W twoim przypadku się rozwijasz i chcąc czy nie będziesz zwiększał wagę.

jesli juz masz diete z dodatnim bilansem kalorycznym moglbyc zainwestowac w dwie sztangielki najlepiej rozkrecane przy ich pomoct mozesz zrobic cwiczenie na wiele parti. ja jak zczynalem cwiczylem workami z piachem przywiazanymi do kija od lopaty%-) mozesz robic pomki na wasko\szeroko, tzw wjazdy na triceps, najlepiej poszukaj na necie cwiczenia w [...]

I następne jesli dalej niewyrazne rano moge zrobic kolejne. A i czy wystarczą mi dwie beczki tygodniowo? Ps. Bez obawy mam 22 lata i 4 lata stazu na silowni więc nie jestem 15 letnim gówniarzem chcacym porady jak wziasc byleby urosnąć;p

[...] wygladac nastepujaco: kreatyna: DT: rano i po treningu, lub rano i przed treningiem, ewentualnie przed i po treningu po 3 - 5g w porcji. DNT: jedna porcja rano 5g, albo dwie porcje na dobe po 3 - 5g kazda w odstepach czasowych. HMB bierz minimum 3 razy dziennie po minimum 1g w porcji. np: DT: rano przed i po treningu i przed snem po 1 - 2g w [...]

Hej. Ponawiam temat. Nie chce mi się wierzyć, że przez ponad dwa m-ce odpowiedziały tylko dwie osoby ze stolicy. Ludzie dawajcie odzywajcie się, rugby nie boli.

[...] przy pompkach z nogami wyżej lub do opierania o nią jednego końca drążka zamiast o ceownik; lustro dobra rzecz, abyś nie potłukł ; a na podłogę świetnie mi się sprawdziły dwie karimaty po 7 mm grubości każda nałożone na siebie, dosłownie za grosze na allegro kupione + na nie wykładzina żeby jakoś to wyglądało (i cała podłoga w takiej [...]

abs33, w jednej porcji Crea Shot'a znajduje się 5 g kreatyny w 4 formach (kreatyna buforowana, jabłczan kreatyny, ester etylowy kreatyny, alfa ketoglutaran kreatyny). Dwie porcje dziennie dostarczają 10 g kreatyny. Mono można dodać w fazie nasycenia (do 10 g dziennie) w pierwszym tygodniu cyklu, ale później wystarczy już tylko Crea Shot lub Mono.

[...] -wyciskanie sztangi na lawce poziomej , rece blisko siebie 3x10 -francuskie wyciskanie lezac 3x12 -francuskie wyciskanie siedzac 3x10 -prostowanie rak na wyciagu gornym , dwie rece 3x10 -prostowanie reki na wyciagu gornym , jedna reka 3x10, druga reka 3x10 -prostowanie rak z hantelka w rence 3x10 dzien 2 plecy i biceps -wyciskanie sztangi [...]

Ja biegam całym rokiem, i Ty tez mozęsz, dwie bluzki czapka i biegasz, jeszcze niejset tak zimno i zdążysz sie zachartować, na niższe temperatury Ułan

[...] Magnesium 145 mg (38,7%*) Calcium 260 mg (32,5%*) Zinc from amino acid chelate Albion 1,5 mg (15%*) Sodium 405 mg *%RDA- recommended daily allowance Wygląda że te dwie pierwsze substancje to dwuwęglany (bicarbonate) Tylko dlaczego niema w Polsce? Może skład niedopuszczony jest i będzie można kupić tylko za granicą. Na polskich stronach [...]

jak sie rozgrzejesz dobrze to mozesz cwiczyc.. kalesony, dresik, czapka na łeb, ze dwie bluzy i jedziesz %-)

zalezy sa dwie szkoly. jedni stosuja carbo+bialko, inni tylko bialko i pozniej posilek

Martin - 16 czyli jak bym dostosował sie do twojej opini z teścia to reszta jest wporzo. Mietka napewno nie będe brał więcej niż 4 dziennie, a w pierwszym tygodniu po to mam dwie żeby organizm się przyzwyczaił heheh.

ale ko i xplode to -w konsekwencji- dwie rózne sprawy, ko jest bardziej wszechstronny, a to z racji tego że jest stakiem opartym na kreatynie, a xplode zawiera tylko jej "sladowe" ilości, za to jest bardziej typowym pobudzaczem przedtreningowym. mówienie więc -w scisłym porównaniu- o silniejszym jest wg. mnie małym nieporozumieniem. [...]

wybierz 1 z tych 3 estrów jak enan czy cypio to lecisz dwie iniekcje w tygodniu po 200/250 mg np poniedziałek i czwartek

Mogles wziac w 7-8tyg ale taraz tez spokojnie mozesz wez 5000j podzielobych na dwie iniekcje co 3dni