dwie

Ja bym nigdy nie ćwiczył klatki z plecami i uważam to za podstawowy błąd cwiczyć dwie duże grupy mięśniowe na jednym ćwiczeniu( stanowczo odradzam ). Podciąganie na maxa,hm...to zależy ile razy jestes w stanie się podciągnąć.Ja robię 4 serie podciągania, a w dwóch środkowych przywiązuję sobie krążki do pasa. Na triceps polecam jako pierwsze [...]

Jak chcesz miec biegunke i pozadnie sie zatuscic to pij serwatke Serwatka a bialko serwatki(wpc,wpi) to dwie bajiki i to odlegle,bardzo

ja zawsze licze na Bayern że zdobędzie mistrzosto ale chciałbym żeby cos Borussia namieszała chociarz posprzedawała swoje dwie gwiazdy Rosickiego i Kollera ale przyszedł Nelson Edo Valdez i Frei Alexander

sry, 48 powtorzen to wyjdzie lacznie w 1,3 i 5 cwiczeniu, czyli kazda noga po 24, jak podnosze dwie to 24 lacznie, pomylilem sie ale wracajac do mojego wczesniejszego pytania co radzicie ??

[...] możesz jeść odrzywke, albo tuńczyka z wody. Jednym słowem chodzi o czyste buałko przed snem, jeśli różnca miezy ostatnim posiłkiem, a położeniem sie spać jest mniejsza niż dwie godziny, czyli tak po polskiemu, jesz ostatni posiłek i kładziesz sie szybko po nim spać to jesz białko (z odżywki albo z tuńczyka) a jeśli kładziesz sie spać po jakiś [...]

Zamiast soga, kliknij lepiej w dwie ostatnie pozycje mojego podpisu

Właśnie do mnie dotarły dwie puchy. DZIĘKI

wychodzi ze dwie lyzki stolowe waza 24 gramy... 100 gram oliwy z oliwek to 99.6g tluszczu co daje w dwóch łyzkach 24g tluszczu oh jeeahh,, dobrze??

$tR@sZnIe PoPuL@rnY $T@Ł SiE TEm@T btw. dzisiaj z polskiego dwie 5

__Alien___ - 5g nitrobolonu na porcje to nieporozumienie. bierz po prostu 9g Cp rano lub po treningu i 15g nitro przed treningiem. w DNT albo dwie porcjie CP, albo jedna CP i jedna nitro (10g) Maku - nitro ktory Ty masz to nie stack tylko no=booster. bralbym go tylko w DT tylkoprzedtreningow, ale w konkretnej porcji. uzywajcie koledzy wyszukiwarki [...]

[...] z tych substancji. Uważam, że pad kątem pracy naszych mięśni, bez względu na cel treningowy, czy dyscyplinę sportową, będą to dwa najważniejsze suplementy. Bez wątpienia dwie, jak nie trzy półki wyżej niż np. sugerowane przez Ciebie BCAA. https://potreningu.pl/artykuly/suplementy-i-odzywki/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne-167 [...]

baseballowka 360 PLN, dwie pierwsze 280 PLN (wszystko nowe, prosto z hurtowni)

hmm 50 dni to nie za dlugo? no ale wg mnie w dni nie treningowe powinienes brac krete mniej wiecej o tej samej porze co w dni treningowe. chociaz to za wielkiego sensu chyba nei ma zeby brac dwie porcje w dni nei treningowe

w trenignowy - przed i po treningu (opcja wg mnie najlepsza) ew. rano i przed treningiem - rowniez ok w nietreningowe - jedna porcja CP, dwie to marnotrawstwo towaru ... edit: sorry zapomnialem jedna porcja ...ja bym bral w porze treningu jak trenujesz ok.16-18 jak pozniej, to bierz rano Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2005-07-25 17:58:03

[...] i odbudowę mięśni a to nie jest przecież proces tylko na dzień treninigowy, więc jeśli ktoś musi oszczędzać to nie ma wyjścia i trzeba jedną porcję ale jak nie musi to dwie jest w sam raz. Timki, chcąc mieć pewność że się nie odwadniasz musisz sobie robić "nocną pobudkę" więc dobrze by było jednak troszkę pić przed snem nawet [...]

być a krzyczeć to dwie różne sprawy. Nie podchodź do tematu stereotypowo - przesłuchaj wszystkie płyty Firmy, wtedy zrozumiesz, że tak naprawdę to nie o JP tutaj chodzi

Zmienione 1.Za 30 minut mass xxl (45g)-dwie miarki I porcja. 2. Miedzy posilkami mass xxl (45)g IIporcja- 2h przed treningiem 3.Trening o 18 przed nim 30min Trec Reactor Pro 3 - 5kapsow 4.Trec Reactor Pro 3 odrazu po treningu - 5kapsow 5.Za 30 minut mass xxl (45g) III porcja. Nie treningowe rano 3 i na wieczor 3 kapsy -czy to strata krety ?

Jak ktos chce to tu mam jeszcze dwie stronki z tabelami kalorycznymi itp. http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/index.htm http://kalorie.net/modules.php?name=Kalorietab

2x możesz osobiście w dnt nie rozdrabniałbym się na dwie połówki

ale podzielic to na dwie czesci