[...] trochę się nazbierało nie ćwiczenia. Jednak tak się zastanawiam bo trochę miejsca jest w pokoju, czy nie dałoby się czegoś skręcić w domu. Pogoda nie za ciekawa, z godzina w dwie strony na pieszo jest, i nie zawsze się już chce iść, a w domu jakoś inaczej. Dałoby się coś zrobić z budżetem dajmy z 700 zł? Dodam że mam już atlas więc wyciąg można [...]
[...] np. kretym,i******,idiota,pierdo..lniety itp. Wiem,że to wynika z tego,że ktoś zazdrości komuś,żyje stereotypami umięśniony=upośledzony.Ale do sedna chciałem was zapytać o dwie sprawy.Bo ja od jakiegoś czasu chodze do specjalisty bo mam problemy natury psychicznej ale od zawsze przjmowałem się opinią innych aż za bardzo. 1.Czy też macie takie [...]
Sprzedam oryginalne kamizelki pancerne z Rosji . Wszystkie oryginalne od producenta. W ofercie są dwie kamizelki kuloodporne które można wnieść na stadion(to jest już sprawdzone przez zemnie ),. Można w nich się bić . Podkreślam to nie są repliki chińskie które można kupić w internecie. Przedmiot przychodzi bezpośrednio od producenta. Ja udzielam [...]
Witam. Mam do was dwie prosby. 1. Chce biegac tylko na samym poczatku prosze o wyjasnienie mi na czym polega bieganie jakims rytmem a naczym na tetno czy cos takiego. Mozna to jakos dokladnie wytlumaczyc? 2Chodzi mi o trening do biegania. Niedlugo zaczynam powazne cwicznie na silowni i wiem ze przy bieganiu to tylko mi pomoze. Dlatego prosze was [...]
[...] 34 min Zestaw: Telefon bateria ładowarka kabel usb (nowy nie używany) słuchawki (nowe nie używane) karta 8 GB zawieszka oryginalna noki folie ochronne ( 2 na lcd i jedna czy dwie na tył muszę je poszukać) pokrowiec :puppyeyes: Cel zamiany: piszcie co macie ; x Preferowany sposób finalizacji transakcji: Allegro Kontakt: PW , lub [email protected] [...]
Witam, przeszedłem już 2 cykle : I to mono, II to mono + CP. Problem polega na tym, że po każdym z nich byłem chory! Oby dwie choroby były to dość ciężkie grypy. Cały czas łykam witaminy, tran itp. Dieta jest. Teraz planuje NitroII + mono, macie jakiś pomysł jak tym razem ominąć chorobę? Pozdrawiam, będą punkty. obowiązkowa fotografia sylwetki [...]
[...] przyrost masy mięśniowej. Na wstępie chciałbym dodać, że biegalem okolo 2-3x w tygodniu (piłka nożna), ale teraz mam przerwe miesięczną i biegam 1x w tygodniu. Siłownie odwiedzam co drugi dzień. Mój staż na siłowni to około 1rok z przerwami. Prosiłbym o ocenę diety i ewentualnie poprawienie jej. Waga: 69kg Wzrost: 176cm Klatka: 99cm Biceps: [...]
1 banan 2 jajka 2 lyzeczki zelatyny 2 lyzeczki cukru 0,5 litra mleka Banana pokroic w jak najmniejsze czasteczki, nastepnie wlozyc do miski w ktorej bedziemy mixowac, wlac dwa jajka, dwie lyzki zelatyny i cukru na koniec zalac 0,5 litrem mleka i mixowac okolo 3-4 minut... Wyprobujcie! zycze smaczengo. pozdro
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Cranberry_Fruit_Concentrate_with_C__E_4200_mg_i38421_d400x400.png OPIS Wspiera zdrowie układu moczowego i nerek Witaminy C i E pomagają zwiększyć odporność immunologiczną Zawiera odżywcze korzyści proantocyjanidyn Produkt ten ma zalety skoncentrowanej żurawiny bez zbędnego cukru i kalorii. Każda z naszych [...]
[...] pierwszy cykl lepiej kupić zwykłe mono czy może Creatine Xplode? Obecnie trenuję programem HST, 8 tygodniowy cykl i tyle bym chciał brać kreatynę. I tu mam pytanie - bo mam dwie koncepcje: 1) mono: dzień treningowy: 5g rano, 5 g po treningu dzień bez treningu: 5g rano, 5g w porze treningu 2) Creatine Xplode (bym kupił 2 opakowania na cykl - [...]
Witam sprzedam Mega Milk'a Dymitaze'a otwierany, zjedzone 2(słownie: dwie) porcje, kupowany miesiac temu u Szoh'a data ważności - "EXP10/09" nie wiem czy to wrzesien 2010 czy listopad 2009 ale tak czy siak w chuuuj czasu sprzedaje bo mi nie pasi smakowo, rozpuscilem sie juz z tymi bialkami niestety normalnego bialka juz nietkne cena wywolawcza [...]
[...] 30% siłowych czas staram się 2h dziennie dieta 2200kcal waga 128( ważone 2 tygodnie temu ) wzrost 194 Właśnie kupiłem dwa tygodnie temu thermo speed extreme brałem po dwie tabletki dziennie przed treningiem czułem się dobrze ciśnienie w normie standard 125/68 zauważyłem lepszą wytrzymałość i większe pocenie się po zjedzeniu 30 tabletek [...]
[...] ten cykl jest dobry? Czas trwania cyklu: 6 tygodni, od 1.01.2006 do 12.01.2006, 43 dni Suplement: Kreatyna Zapotrzebowanie (180g): 18 dni treningowych po 10g na dzień (dwie dawki po 5g) oraz 25 dni bez treningowych po 5g na dzień. Produkt: VITALMAX Classic Kreatyna Monohydrate 80mesh 300g Cena: 27,99 PLN Suplement: Carbo [...]
[...] 1800 80 350 40 A powinieniem jesc : 2300kcl 130b 400ww 70t Mimo to przez ostatnie 4 miechy przytylem 6 kg. Wiem, ze jem za malo na sniadanie i na dwie kolacje i tu mam do was prosbe co moge dolozyc do tych posilkow? Czy moze je wszytskie jakos pozmieniac? W kazdym razie prosze was o to abyscie tak mi doradzili zeby [...]
[...] jeśli chodzi o moje ćwiczenia. Od poniedziałku do piątku mieszkam w internacie i nie bardzo mam tam jak porządnie poćwiczyć. Jedyny sprzęt na jaki mogę sobie tam pozwolić to dwie hantelki... Jest niedaleko siłownia, ale nie mam pieniędzy, żeby jednocześnie kupować odżywki i opłacać siłownie (70zł za 20 wejść z wliczoną zniżką dla uczniów, czyli [...]
[...] 1. A wstaje wczesnie rano moze to byc wlasnie ze sie nie wysypiam w ciagu nocy? Wydaje mi sie ze juz moj organiz przyzwyczail sie ze gdy wroce ze szkoly albo z roboty musze sie kimnąc na godzinie lub dwie moze tak byc?? Co mam robic ? isc w kime gdy mi sie chce w ciagu dnia czy zwalczyc to ?? Zmieniony przez - dresik16 w dniu 2008-04-23 16:01:56
[...] jakieś wzdęcia i liczyłem się z tym, że to może reakcja organizmu na nowy produkt, chociaż kiedyś już go brałem. Po powrocie do domu wziąłem nospę i wypiłem miętę. Przez dwie godziny, puszczałem gazy. Było dobrze aż do dziś. Wczoraj już zauważyłem, że lewe jądro znacznie się powiększyło. Dziś mnie nie przyjemnie boli a jak zacisnę nogi to [...]
W związku z licznymi pytania zdecydowałem się na napisanie tej instrukcji. Ogólnie są dwie szkoły: zasysania i zagryzania, oraz poniższa. W wielu wypadkach tą pierwszą nie da się uformować ochraniacza, dlatego piszę jak ja to zrobiłem. 1.Wrzuć ochraniacz do gorącej wody (nie wrzątku) na czas określony przez producenta. 2.Załóż ochraniacz na [...]
cześć, trenuję triathlon i zależy mi na poprawieniu wytrzymałości podczas pływania jak i ogólnej sprawności. Wiem jakie grupy mięsniowe powinny być rozwijane co do pływania, ale zastanawiam się cyz trening jaki wam pokażę jest odpowiedni. Zaczynam od np.10 minut spokojnego biegu na bieżni. Rozgrzewka standowa. Na treningu robię te partie [...]
[...] ale sie nie podniosę może być wyciąg szeroko z tyłu do pleców?? Biceps,triceps,brzuch- nie robić parują w powyrzszych ćw??? 1. Po jednym ćwiczniu na partie czy może dać po dwie 2. Jaka ilość serii bo jedni daja 1 a inni 2 na kazde świcznie. 3. Plan ten wydaje mi sie troche lajtowy w porówniu z tym co sie dzieje w FBW 5x5 tak ma być?? 4. [...]
