dwie

[...] ja mam pytanie czy nie lepiej zamiast: -> 2tab rano + 1tab kolo godziny 18tej Żeby wziął to na 3 razy czyli 1 rano + 1 jedna wczesnym popołudniem + 1 ok 18 Bo jak weźmie dwie rano to stężenie winka w organiźmie do 18 znacznie spadnie. Ponieważ zazwyczaj rano to jest ok. 8 do 18 to jest 10 godzin bez wina. A winko w tabsach utrzymuje się w [...]

Zoladek a pas to dwie rozne sprawy. Objetosc normalnego zoladka wynosi 300-400ml. Ale tak na prawde rzadko sie zdarza zeby ktos mial tak maly zoladek. Jedz posilki objetosciowo 600-750ml i bedzie ok, powoli wrocisz do siebie. Masz tez druga opcje, operacja zmniejszenia zoladka. A jezeli chodzilo Ci jak zmniejszyc obwod pasa to troche inaczej [...]

[...] 65 cm obwodu w ramionach? - Więc powiem tylko że wielu z was zdziwiłoby się jak "skomplikowany" był jego trening na mięsnie dwugłowe ramion - aż trzy ćwiczenia po dwie serie i to tylko raz w tygodniu - ja polecałbym początkującym dwa ćwiczenia po trzy serie, też raz w tygodniu (mówie o treningu dzielonym oczywiście) - jak sami widzicie [...]

skoro ma ułożoną dietę - to nie powinien mieć braków! jeśli jego dieta spełnia wszelkie normy wartości B/T/W i kalorii to te dwie porcje gainera mogą tylko spowodować odkładanie się tkanki tłuszczowej

hp+cp Jak wybierasz opcje xp zwyklego, pamietaj ze juz nie to samo co kiedys, osobiscie zawiodlem sie na nim.(dwie porcje xp dzialaly na mnie jak jedna porcja porzednika) pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2010-03-28 17:05:36

Czyli Dni treningowe rano nie brać kreaty tylko pure power przed treningiem i kratyne po Dni nietreningowe 5-10 g kreatyn ale mam rozbic na dwie porcje np rano i wieczorem czy jak?

I Renia Grabowska- to już dwie.

Zrob 2x Horse Power Cyklon na 50dni Od razu no-booster w jednym Mozna wyrwac za 220zł dwie puchy dawkowanie : DNT : rano i popoludniu porcja DT : rano i przed treningiem pzdr.

Trening a mecz to dwie różne mimo wszystko rzeczy,ja raczej wybrał bym regularną grę(jeżeli nie ma masakrycznej różnicy jak np.Barcą a Legią) .Ale ile osób tyle opinii usłyszysz,więc sam musisz przemyśleć i rozważyć plusy i minusy każdej opcji... ;-) btw ile masz lat?,bo to też duże znaczenie ma. Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-19 [...]

Czemu ciezej? Sa to dwie przeciwstanwne partie miesni. Mozna je robic razem, polaczyc w superserie.

[...] Wiem ze niektorzy nie moga wyobrazic sobie jak to jest jeść i nie tyć ale tacy są EKTO - więc TAK jedz jakby mialo nie być jutra. Zrob sobie 3 duze posiłki bazowe i dorzuć podwieczorek składający sie z jakiegos słodycza nie wiem chocby te 200kcal kinder bueno czy 2 banany. jak zjesz 2 kinder bueno tez nic ci sie nie stanie. Też jestem ekto i była [...]

jak do góry tego nie wyrwiesz to mzoe być. na boczne aktony zaczepiasz gumę o nogę i robisz odwodzenie w bok Sporo zalezy jakiej długości ta guma, bo mozna też zaczepic o dwie nogi i zrobić inoszenie wzdłuż tułowia

To jak w końcu jest w tym dniu nietreningowym ? Bo dwie inne odpowiedzi sa jesli chodzi o dzien nietreningowy Zmieniony przez - Patryk15 w dniu 2006-01-28 10:45:18

nitro minimum 3 miarki- to daje 15g.- mniej raczej nie może być. cp natomiast 9g. tj. dwie miarki z czubkiem albo 4 płaściutkie

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]

A ja własnie skończyłem puszkę TSE: w dwa miechy zrzuciłem 7 kg jedząc dwie tabsy dziennie no ale dieta była. Za to aerobów nie za wiele.

Śniadanie dwie kromki chleba chrupkiego sonko z dżemem z czarnej porzeczki, sok pomarańczowy, jogurt.

ja przedstawię dwie sytuacje: 1. odpowiednie odżywianie <tzn. 5-6 posiłków dziennie, odpowiednia ilość b/ww/t>, trening dostosowany do staż treningowego + suplementacja knockouta 2. nieregularne odżywianie, zbyt intensywny trening <np. 6 x w tygodniu po 3h + 4 x w tygodniu granie w piłke na hali po 1h> + xpand sytuacja nr 1 czy nr 2 [...]

za bardzo nie rozumiem tego act ale bede jeszcze czytał. od jutra zaczne to mam wykonac dwa obwody na poczatku tak ? jesli sie nie myle tzn ze kazde cwiczenie na kazda grupe miesniowa pokolei ? i tak dwie serie a za miesiac trzy itd dobrze zrozumiałem ?? łapcie sogi)))