dwie

Ich pierwsze dwie walki to klasyki, ale wtedy wszyscy Pride oglądali http://www.youtube.com/watch?v=WcsiuYIgEG4

[...] 5 - 10g w przeliczeniu na bcaa OLIMP creatine mega caps 3 x 150 caps - rano i przed, lub arno i po, ewentualnie przed i po treningu. porcja to 3 - 5g. w DNT stosuj jedna - dwie porcje po 3 - 5g. HI-TEC whay mass gainer 9 kg - wg brakow w diecie + dodatkowo po treningu 50 - 100g. moze byc razem z kreatyna i bcaa. OLIMP dextro juice 3 kg - [...]

Bardziej podejrzane było by gdyby wszystkie były identyczne. Z Egiptu wszystko powinno się różnić a jeśli miał byś dwie różne serię to już w ogóle mało prawdopodobne żeby były takie same.

witam 5g jabłczanu rano na czczo i tyle samo po treningu.W nietreningowe jedna porcja (lub jak Tobie starczy to dwie) 1ml HMB rano na czczo, tyle samo przed treningiem i tyle samo po treningu. pozdro

Nogi z plecami to najgorsze połączenie. Ćwiczysz jednego dnia dwie największe grupy mięsniowe, więc albo nie przećwiczysz ich dostatecznie, albo będziesz siedział na siłowni 3 godziny.

InBody... nie wiem jak dokładnie nazywa się ten sprzęt, trzymałem dwie pałeczki w dłoniach i drukowało mi świstek ile tłuszczu, mięśnia mam w ciele. Na mojej siłowni

Sie gra sie ma... słyszałem duzo o Waszej osiedlowej siłce, tz. coś mi ktos wspominał, ze są własciwie dwie.. jakas nowa i stara.. ale na tym konczy sie moja wiedzał w tym temacie.. Może dlatego jestem taki zorietowany, bo jestesmy z tego samego miasta ?

Niestety startowałem od zera, chudy jak tyczka, waga ledwo 60 kg, wyciskałem na początku ok 40 kg. Przez pięć lat miałem też dwie ponad półroczne przerwy a ponadto trudno mi zwiekszyć masę mięśniową, dużo jem a nie tyje, ostatnio udało mi się wreszcie przełamać barierę 80 kg masy ciała. Mój staż treningowy ma oznaczać głównie to że nie robię [...]

spadać parówczaki metki się najedli po dwie setki ciekawe jak na bloku będzie się wam swoja dupę o 10 kg cięższą dźwigało :D zrób cały panel .. u ogólnego zrobią ci tylko ths3gen to mało w razie powikłań endokrynolog będzie w ciemno musiał korygować cię co się wiąże z ewentualna biopsją ..w każdym razie tym straszą amatorów redukcji na t3 t4 no [...]

[...] białka w poszczególnych posiłkach jakoś nie mogę znaleźć złotego środka w dwóch mi brakuje ale ogólny bilans jest dobry wiec jak mam to pogodzić? białko 2,1/kg węglowodany 5,1 tłuszcze 1,3 białko roślinne 35% zwierzęce 65% dodaje z dwie łyżki jogurtu do śniadania i dania po treningowego (jako sos czosnkowy) chyba sie trochę pogubiłem pomocy!

Połowa szklanki zwykłej lub dwie miarki z mass xxl treca to jakieś 30 gram. Chcesz mieć dokładnie 30 gram ? Trzeba kupić wagę :) pozdro

[...] podkręcenie apetytu są różne możliwości w syropie albo w tabletkach coś Ci znajdą.Następnie kup sobie blender i z rana zacznij od posiłku na mleku np. 300 ml mleka + banan+ dwie łyżki miodu wszystko zmiksuj i wypij.Musisz rozciągnąć żołądek.Z biegiem czasu zacznij dodawać do tego mixa a to rodzynki,orzechy,płatki owsiane górskie ale ważne jest [...]

[...] clout ma 3g orotanu kreatyny w porcji, (co daje o ile sie nie myle ok 2,5g samej kreatyny), orogenix ma kreatyna:wkas orotwoy proporcje 1:1, czyli juz w ogole malo kretki przedtrenigowki tez mają malo kretki zazwyczaj gdybys na bral xplode + clout, to jakbys bral jedną miarkę xploda i dwie porcje clouta na dobę wyszlo by Ci ok 6 - 7g kretki ed

Tu niestety tylko dwie osoby zrobiły zadanie. Takie stania były kiedyś na W-F w podstawówce - ale czasy się zmieniają :)

[...] po 15, potem w kolejnych dwóch tygodniach po 10 itd jezeli nie dasz rady zrobić 15 powtórzeń w drugiej serii, to albo rób jedną serie, albo rozbij to 15 powtórzeń na dwie podserie, np 12+3 "a) Nogi - Przysiady ze sztanga na plerach - na laweczce podnszenie takeigo czegos co jest na jej koncu - Wspięcia na palce w staniu z [...]

[...] mi się, że naprawdę wyraziłem się tak jasno, jak to tylko możliwe. Tymczasem dostałem odpowiedzi nie na temat lub sprzeczne. Teraz robię redukcję, więc chodzi mi o zgubienie tłuszczu (nie ma go wiele). Poza tym chciałbym poprawić wyskok. Pytanie było, czy te dwie rzeczy można robić jednocześnie. Ty piszesz, że tak, a Locu, że nie... Pozdrawiam

[...] zbyt silna, silniejsza niż w winstrolu, lecz zdecydowanie słabsza niż w preparatach testosteronu. Ed - w sumie masz sporo racji, jednak nie we wszystkim zgadzam się z tobą. Mimo tego twoja wypowiedz jest z pewnością wartościowa, więc z szacunkiem dla rozmówcy dam ci gwiazdkę (miałeś jedną będziesz miał dwie) Pozdrawiam wszystkich! Son Gochan

ale to proponujesz zeby co tydzien zmieniac "tzw dwie drogi" ze np raz masowa raz na rzeźbe ?? czy w tygodniu robic 2 ??

psp przerobione, karta pamieci 2 giga + dwie gry oryginalne gta lcs i wrc,ładowarka tylko bez pudełka 400 zl Zmieniony przez - Mariusz190 w dniu 2009-05-29 20:04:18

[...] workout, obydwa po polsku. Sebastian ma przedstawione chyba wszystkie popularne tricki step by step i wszystko pojazuje na własnym ciele. Gdy będziesz w stanie zrobić dwa czy trzy pod rząd włącz mu do treningu pleców na powtórzenia. Nauczysz się pięciu na każdą rękę to próbuj na dwie. Satysfakcję z pierwszego nierównegp mu bardzo polecam ;)