jak go lepiej cwiczyc? mam w domu tylko dwie hantle i wykonuje tylko dwa cwiczenia jedno z nich to jest naprzemienne uginanie rąk a drugie to uginanie ręki w siadzie (lokiec podparty o kolano) i chodzi mi ktore cwiczenie lepiej jest wykonywac wczesniej? a pozatym to co wymienilem jako wczesniejsze to lepiej cwiczyc na stojąco czy na krzesle?
[...] jakieś dodatkowe ćwiczenia i czy będzie to miało sens. Chodzi mi o to czy np po cyklu ćwiczeń ACT można się jeszcze zabrać np za Aerobiczną 6 weidera zrobić sobie jeszcze z dwie serie wyciskania sztangi, podciągania się na drążku, czy taki przewlekły trening coś daje ? Czy w pewnym momencie jest tego za dużo ? Mam nadzieję że zrozumiecie o co mi [...]
sprzedam lub zamienie samsunga i600 jest na gwarancji posiadam do niego: -pudełki -papiery -gwarancje -ładowarke -dwie klapki -box do bateri -słuchawki -kabel -karta 1gb telefon jest w bardzo dobrym stanie cena do negocjacji prosze skladac swoje propozycje kontakt: telefon: 517-496-716 gg: 511616 m@il: [email protected]
[...] assault oraz kreatynę universala monohydrat. Mam pytanie jeśli chodzi o dt jak dawkować? Drugie pytanie do tych co maja assaulta - czy miarka która znajudje się w tej przedtreningowce, mogę wziasc dwie pelne miarki- czy to jest maxymalna dawka? - czy tylko jedna pelna miarka to max? Zmieniony przez - stillbeginner w dniu 2013-10-15 20:08:34
Chciałem zamówić pare rzeczy ze strony http://www.sshealthfoods.com/ Mam karte solo HSBC i nie moge zamówić a w opcjach jest że solo można płacić. wrzuce wam dwie foty może wy mi powiecie co do czego?? nigdy nie zamawiałem przez internet
[...] 6 miesicy) . Zawsze cwiczylem tylko klata i biceps ale wiem ze to jest nie dobre rozwiazanie . Potrzebowalbym rospiske na rzezbe na 4 dni treningowe . Cwiecze w garazu i ze sprzetu mam do dyspozycji dwie sztangi + lawka , dwa hantle i laweczka do brzuszkow . Prosze o porade a nie glupie komentarze ludzi nie znajacych sie wogule na cwiczeniach.
[...] siłke ostatnie już 4 razy w tygodniu.Zapisałem siena boks.Boks mam w pon. śr. piątek. sob. Siłke we wtorek i czwarte. Ale nie mogę pożondnie ćwiczyć na siłce bo nie daje rady na boksie. Czy te dwie dyscypliny się wykluczają?? Proszę piszcie bo nie wiem czy muszę rezygnować z siłki. Mam 17 lat waże 72kg. Piszcie co o tym myślicie. DZIĘKI WSZYSTKIM
Witam! razem z kolega planujemy isc do szkoly dla ochrony ale niewolno byc karanym i tu problem, za malolata dwie sprawy o pobicie i włam kurator mi sie skonczyl mam 18 lat. mam pytanie ile moge siedziec w papierach i czy wogole mam szanse sie dostac do tej sql? Zmieniony przez - majster1 w dniu 2011-01-09 13:41:47
[...] mnie to ze czasem zrobie ich tyle samo co zrobilem poprzednia serie mniejszym ciezarem albo i wiecej czy wy tez tak macie ze jak sie nakrecicie na serie to potraficie sie miło zaskoczyc? Bo te dwie ostatnie serie robie hantle 32,5kg a 3 i 4 serie robie 27,5 i czasem w piatej serii zrobie tyle co w 3 albo 4 mniejszym ciezarem czy to normalne?
Siemanko wszystkim mam na stanie dwie paczki metanabolu jeden to Malay Tiger i drugi Alpha Pharma MEHANDIANONE 10mg .Czy mial ktos z tym drugim stycznośći i czy trzyma stężenie 10mg i jakie mieliście rezultay szukalem po forum ale nic nie znalazłem odosnie mety. Zastanawiam się od którego lepiej by bylo zacząć? Z tego co wyczytałem Malay Tiger [...]
Witam Co myślicie o treningu 2 razy dziennie? Chodzi mi głównie o to, że np gdy trenuje plecy i biceps, zrobie plecy, a na biceps już nie mam siły, więc robię godzinke-dwie przerwy i dopiero katuje bica. Zacząłem niedawno tak ćwiczyć i jest mi tak o wiele lepiej, może ktoś tez tak próbował?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : Zapisałem się na siłownie mam 15 lat 196 cm wzrostu waga 112 kg ,czy na siłowni ćwiczy się na przykład : Poniedziałek - klatka Wtorek - Ręce ( triceps , biceps) Środa - Barki Czwartek - Brzuch Piątek - Nogi Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Czy może dwie partie mięśni w 1 dzień ? jestem początkujący i nie mam pojęcia proszę o pomoc !!!
[...] piłke czarną Nike. Była cała czarna i tak na obrebie, jakby taki pierscien, były takie złote kropki. Piłka była coś podobna do Joga Bonito tyle ze czarna i nie byl kolor na dwie połówki rozłozony. Była taka miękka, w sensie miała taką gąbeczke pod wartwą wierzchną. Idealnie się kleiła do nogi. Wie ktoś moze jaki to model? Bardzo mi na tym [...]
[...] HCG mysle dodac clomid ale moje pytanie jest takie czy ktos spotkał się z HCG gonasi w Włoch pakowany po 3 x 5000j ????? bo wiem ze jest pakowany 3 x 2000, mam tylko te dwie mozliwosci i co bedzie bardziej pewne dla mnie żeby działało dobrze , kupno 2ampuł po 5000, czy kupic oryginalnie zapakowaną słabszą wersje 3 ampułki po 2000 ?? [...]
Witam Ostatnie pary do sprzedania cena 69zł Na zakupiony towar wystawiam paragon lub fakture vat Szare rozmiar L na wzrost 172-182 Czarne rozmiar XL wzrost 180-190 Spodnie mają dwie kieszenie z przodu i jedną z tyłu zamykana na zameczek. Nogawki proste bez ściągacza. Towar nowy z metkami Kilka osób kupowało z forum i wie że jest wszystko ok!
stosuje diete na mase, ale jeszcze nie kupilem tranu. widzialem zamiast tranu OMEGA-3 w kapsulkach. jedna kapsulka zawiera 1000mg oleju rybiego. 1 czy OMEGA-3 moze byc zamiast tranu? 2 wiem, ze tran trzeba brac 2 razy dziennie, czyli po ile kapsulek na raz? (po jednej czy po dwie?)
czy mozna mieszac te dwie kratyny w jednym cyklu kreatynowym np brac 2 tabletki mono i 2 tabletki jablczanu . czy to jest dobre polaczenie plus do nich jakis gainer cel sila i masa waga 72 kg staz 6 miesiecy
Sprzedam Sony Playstation 1 + 2 pady + karta pamięci + 7 gier Tom Rider II, Spidermen, C-12 , dwie piłki nożne, dwa razy wyścigi + pełne okablowanie. Wszystko 100% sprawne. Cena 100zł + 8 na wysyłke. GG 5115032
Witam.Mam skolioze.Utrzymuje sie od około 2 lat.Wczesniej mialem jedynie odstające łopatki.DOstałem od lekarza dwie kartki z ćwiczeniami,ale nie wiem już co mam robić...podobno nie wolno rozciągać kręgosłupa dopóki nie bedzie prosty-czy to prawda?Chodzi o zwisy na drążku np.Jakie wiec mam cwiczenia wykonywac?Mostki,jakies sklony?Nie wiem sam...Na [...]
