dwie

[...] Najgorsze jest to że znów mam napady śpiączki w ciągu dnia. Są tak silne że nie daję rady ich jakoś przechodzić - po prostu jestem nieprzytomna i przewracam się do łóżka. Ze dwie godziny przesypiam i to wcale nie przeszkadza mi w zaśnięciu wieczorem.. :-( Trening z dnia dzisiejszego: 17 burpees z challenge'u Rozgrzewka: HIM, HAM, Mawashi. 1. [...]

jak podajesz ciężar - sumujesz dwie sztangielki czy to waga jednej?

Ah te orzechy...Mnie wczoraj dorwały dwie garście pistacji ;-)

[...] pamietam, ale za wszystkie serdecznie zaluje :D Mi dobrze tu gdzie jestem :D I wbrew pozorom pamietam tez dobre rzeczy z PL :D cpanie chlanie, silka, SW, ziomki :D Pierwsze dwie odpadaja mi odkad mam dzieci gdziekolwiek na swiecie, pozostale dwie moge tu praktykowac :D Ziomki i tak rozjechaly sie po swiecie/Polsce wiec wiesz... odwiedzenie kogos [...]

[...] kurczak/indyk z dodatkiem jakichś warzyw albo czerwone mięso. Niestety jestem fanem pierogów ruskich i także się tutaj pojawiają (mniej więcej raz w tygodniu). 4. Podwieczorek - godzina 17:00 Prawie zawsze koktajl. Mrożone truskawki, ewentualnie maliny i jagody, jogurt naturalny zott, odrobina mleka świeżego 2% i, w dni treningowe, dwie [...]

Zrob Print screena albo kopiuj i wklej, ew podziel na dwie czesci. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-09-27 09:00:36

[...] tak napisałem. Nie wiem, może na sterydach rzeczywiście potrzeba więcej białka. Od wakacji jem nie więcej niż 100g białka zwierzęcego (jest to kilka jaj na śniadanie oraz dwie lub czasem jedna nieduża porcja mięsa w ciągu dnia) Czyli jak wygląda teraz twoja dieta? Mógłbyś tak w skrócie to nakreślić? Jajka na śniadanie ( ile sztuk? same czy z [...]

[...] zwycięstw w kolejnej walce przegrywając przez TKO w pierwszej rundzie z Jimmym Crute na gali UFC Fight Night 180 w październiku. Tymczasem Michał Oleksiejczuk ma za sobą dwie porażki z Ovince’em Saint Preux i Jimmym Crute, obydwie walki przegrane przez poddania w drugiej i pierwszej rundzie. Wcześniej „Lord” odniósł dwa zwycięstwa przez [...]

po tygodniu łykania przełamałem zastój, który mi się wkradł na sztandze więc bardzo szybko działa. W starym mdrolu z cel bylo 10mg na kapsulke i dwie kapsulki byly zalecana maksymalna dawka, z neo łykam po dwie i jestem bardzo zadowolony z działania,więc podejrzewam ze stężenie podobne, a reszta to dodatki

Bardziej bym to porównał do twierdzenia, że 5 tabletek paracetamolu lepiej pomoże na ból głowy niż dwie gdzie dwie to maksymalna dawka. O Epi przeczytałem mnóstwo informacji w necie, zarówno na polskich jak i zagranicznych forach i wszyscy zgodnie twierdzili, że dawki wyższe niż 40mg niewiele zwiększają skuteczność za to efekty uboczne dość mocno.

Spokojnie, zrobisz po jednej czy dwie to też będzie OK, byle technicznie poprawnie i ostatnie powtórzenia mają być z trudnością. Następnym razem zrobisz o jedną czy dwie więcej itd. Jeśli nie dasz rady klasycznej, możesz próbować tzw. "damskiej" pompki i systematycznie dojść do "męskiej": http://www.youtube.com/watch?v=9A_zvnm8C04

[...] nog AD1.Dzisiaj zaatakowalam wioslo olimpijska sztanga:-Djuz sie wczesniej na nia czailam ale zawsze kolejka do niej sie ustawia(przynajmniej jak ja cwicze!!!!kurna)pierwsze dwie serie nawet,nawet ale dwie ostatni to juz masakra.Wspolpakerzy pewnie sie pod nosem smiali z moich nietegich min%-)ledwo co ale dalam rade do konca serii AD2.to [...]

[...] dylemat co wziąć, bo nie miałem możliwości nigdzie zrobienia mięsa, czy ugotowania jakiejś kaszy. Postarałem się wybrać mniejsze zło. Na farta udało mi się kupić ostatnie dwie pieczone nóżki z kurczaka w sklepie. Również wziąłem wagę ze sobą, żeby móc po pracy wszystko policzyć. A w pracy po raz pierwszy sobie wręcz odpocząłem. Nie działo się [...]

[...] sztangą na barkach 4x12pow 75x12 / 80x12 / 85x12 / 90x12 85x13 / 90x13 / 95x13 / 100x13 Komentarz- Trening miazga, zaraz idę się przespać bo masakra ze mną. Dodałem sobie dwie serie przysiadów + dodatkowo 5kg do serii, raz się żyje i jakoś to zrobiłem, ale już po przysiadach w ogóle siły nie mniałem, hacki jakoś poszły bo poszły (technicznie [...]

ja miałem kiedys trzy romety, dwie jawy 350, jedną jawe 250, dwie WSK 125, i jedną WSK175, wsz7ystkie rozbierałem na czesci i na pamiec znałem razkład zebatek w skrzyniach. ale teraz brak czasu na takie rzeczy i mam merca c-180

kacpa mega hasla daje:D ,,dwie raczki, dwie nozki'' albo ,,ajajajajajajajajajjaaa jajajajajajajaj'' a ten moment mi dal mega kopa do treningu:) gortat patrzacy mi sie w twarz:D http://www.youtube.com/watch?v=nqp6vyxtDyo

[...] 1'30''). Trochę się bałem tej części bo naprawdę mocno lało (wiatr raczej słaby), więc napompowałem opony do 7.5ATM tylko. Początek z pokorą, bo nie chciałem zaliczyć gleby (dwie widziałem a nie wiem czy to było wszystko). W miarę jak oswajałem się z nawierzchnią lekko przyspieszyłem. Po 20km zdałem sobie sprawę, że jest szansa na naprawdę dobry [...]

[...] 200-210B/220W/T-reszta DNT 2300kcal- 190-195B/120W/T-reszta 1. Obcinać coś z diety czy na razie zostawić i zobaczyć czy coś się ruszy, jak tak to co obciąć? 2. Brać dwie tabsy dziennie jedną po pierwszym posiłku drugą przed treningiem, który najczęściej mam w godzinach popołudniowych? W dnt jedną po pierwszym posiłku? 3. Od razu brać [...]

[...] 200-210B/220W/T-reszta DNT 2300kcal- 190-195B/120W/T-reszta 1. Obcinać coś z diety czy na razie zostawić i zobaczyć czy coś się ruszy, jak tak to co obciąć? 2. Brać dwie tabsy dziennie jedną po pierwszym posiłku drugą przed treningiem, który najczęściej mam w godzinach popołudniowych? W dnt jedną po pierwszym posiłku? 3. Od razu brać [...]

Panowie, potrzebuje jakiegos bialeczka. Znalazlem prace na dwie zmiany i nie dam rady przez 9 godzin uzupelnic samym jedzeniem, za malo czasu na przerwach. Jakies bialko do 150 zl zeby starczylo na miesiac badz wiecej. Moga byc jakies dodatki w tym bialku ale nie musza. Sadze, ze bralbym z dwie porcje w pracy. Czyli na 9 godzin zrobilbym sobie [...]