dwie

Porada kolegow..dostalem dwie butelki trenu I dwie npp I mialem bic razem bez niczego wiecej. Dobrze ze tak nie zrobilem. Oczywiscie diety tez nie bylo. Teraz na samej diecie zrobilem 5 kilo w kilka miesiecy i od tygodnia dopalam sie propkiem I kolejne 2,5 przyszlo

na mnie obecnie bardzo dobrze działa Tribulus Terestris firmy Hi-Tec biorę 5 kapsułek dziennie dwie rano, jedna w południe, dwie wieczorem wzrost libido, większa chęć do życia

..eh jak sobie wspomne jak kiedys walnalem w dwie deseczki sonkal'em (zew.krawedz dloni) az mi lezka zakrecila sie w oku ..a wtedy nawet dwie bo nie trafilem tak jak powinienem Zmieniony przez - iHwarangi w dniu 2004-12-20 10:35:33

dwie komendy (opuść,stojak) można odbijać od klatki, nie można zaniżać ciężaru (tylko zwiększamy), bez względu na to czy to jest pierwsze podejście czy ostatnie

Ronnie to i tak najlepszy kulturysta ostatnich lat. Powinien wygrać ostatnie dwie olimpie. Ale to już historia i tyle. Jeżeli chodzi o sterydy to cały sport i amatorski i zawodowy jest na nich oparty. Ktoś wyżej pisał o debiutach, ale jak byłby aktywnym uczestnikiem tego forum to by wiedział, że prawie wszyscy na tych zawodach są na anabolikach. [...]

moim zdaniem Ronnie słusznie przegrał dwie ostatnie Olympie, co nie zmienia jednak faktu że uważam go za najlepszego kulturyste przełomu wieków (Flex, Kev, Chris deptali mu po piętach w tym okresie, potem była przepaść która zasypał Jay, ale na to złożyło sie wiele czynników)

[...] właśnie świadczy o profesjonaliźmie, robić tyle ile trzeba by osiągnąć zamierzony cel. Ni mniej ni więcej. A że mu się nie chce to nic dziwnego, życie ma wiele ciekawszych rzeczy do zaoferowania niż siłownia Zresztą Flex na treningach też gada, że mu się tricepsa robić nie chce ale dwie serie zostały to już zrobi Trzeba odróżnić luz od napinki

[...] aby być prezesem firmy on utworzony (Ronnie Coleman Przedsiębiorstw) w celu nadzorowania rozwiązania e-commerce i powiązanych elementów działalności. Gould ma więcej niż dwie dekady sportu sprzedaży produktów żywieniowych doświadczenia. Pracował z zabił wielkich nazwisk w sport i rozrywka, w tym Steven Seagal, Hulk Hogan, i Chuck Liddel. [...]

tomkilldzik pytal dwie strony wczesniej o jakis film z Colemanem, tutaj caly THE COST OF REDEMPTION. Moze tez ktos jeszcze nie widzial. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d5c56ae500cf4e229952de090fb12c8e.jpg CD 1 http://www.youtube.com/watch?v=becEvtrFpts&feature=player_embedded CD 2 http://www.youtube.com/watch?v=rdolZsGt2xk&feature=player_embedded [...]

[...] ale głównie temat skupia się na urazach Ronniego, pomimo tego, że siedzę w temacie i wiem co i jak to film nie wniósł praktycznie dla mnie nic nowego. Może jednak czy dwie migawki/fotki Ronniego z dawnych lat, których nigdy jako fan Ronniego, kulturystyki i moderator SFD nie widziałem. Jak masz wolne 1,5 godzinki to śmiało obejrzyj. Mam [...]

Co to jest to 1.3 ?? , że tak każdy to chwali ? PS: sprzedałem craze bo nawet ponad dwie porcje mnie nie porobiły !! VPX friction 2 porcje też nic nie czułem ( no bicie serca trochę ). Więc skoro te dwie odżywki nie porobiły mnie w podwójnej porcji już na samym starcie to co ja mam kupić ? Nie chcę się bawić później w sprzedaż bo tylko na tym [...]

Moja dieta w tygodniu wygląda mniej więcej tak: śniadanie - dwie kromki chleba ciemnego lub białego z wędliną i pomidorem lub z powidłem lub z serem żółtym lub z twarogiem, herbata bez cukru, jogurt mały jogobella 0% i kawa z 1/2 łyżeczki miodu, do obiadu podjadam zazwyczaj dużo jabłek (zawsze dużo ich jadłam) czasami ser biały z jogurtem [...]

[...] znak jakości Creapure, ten sam co w reklamach nowego Olimpa, to o czymś świadczy. W sklepie mam niemieckie pisma (Sport Revue) z początku lat 90-tych i już wtedy dawali tam dwie strony reklam co też nie jest tanie. Teraz też w niemieckich pismach są ich reklamy na stronę, dwie. I miałeś podac te 10 firm holenderskich (o 100 nie wspomnę). Nikt [...]

[...] jest ten problem że na rynku jest masę gówna brak natomiast książek traktujących o treningu gimnastyki skrojonym do potrzeb przeciętnego Kowalskiego. Jak na razie znam tylko dwie takie pozycje BtGB i Overcoming Gravity z czego ta druga pisana jest przez amatora (wyniki ma fenomenalne) który dopiero studiuje teorie sportu na uczelni %-)

Nie, za duzo cwiczen. W danym dniu treningowym wykonujesz jedno cwiczenie na dana partie. Nie ma, ze najpierw robisz uginania ze sztanga dwie serie, a potem ze sztangielkami dwie. Albo to, albo to. Na treningach uzywasz zamiennie, albo nawet robisz tylko jedno z tych cwiczen na kazdym treningu.

[...] foody ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na www.potreningu.pl? rano dwie kromki chleba posmarowane olejem kokosowym z szynką z kurczaka i/lub żółtym serem, dodatkowo ale nie zawsze jogurt z granolą, potem jakiś owoc, obiad to najczęściej [...]

Dobra to kupie dwie puchy 500g i 250g Ze zdania wynika, że dwie puchy 500g i jedna 250. Okej, przecinki stawiaj. Dobra, już nie spamujmy. Masz wszystko wyjaśnione :)

Czyli jesli mam zrobic przysiady to serie rozgrzewkowe robie np 20 kg po 12, 60 kg 10 i tu wchodze na wlasciwe serie : dwie po 5 ruchow po 110 kg? Hst mowi zeby robic tylko dwie serie na duze grupy miesniowe, czyli to bedie pawidlowo?

Czyli jesli mam zrobic przysiady to serie rozgrzewkowe robie np 20 kg po 12, 60 kg 10 i tu wchodze na wlasciwe serie : dwie po 5 ruchow po 110 kg? Hst mowi zeby robic tylko dwie serie na duze grupy miesniowe, czyli to bedie pawidlowo? Chodzi o to, że jak masz wykonać swój maks na danej liczbie powtórzeń to lepiej zrobić jakieś delikatne serie [...]

[...] Co innego jest określenie Hakka z dynastii Ming, a co innego jest Hakka - czyli migracje lub przesiedlenia obywające się przez tysiące lat z północy na południe. To są dwie rożne rzeczy. Miasta min w Guangdong, gdzie mówi się językiem Hakka i jest on oficjalnym językiem z programami telewizyjnymi itd to jest właśnie ta migracja setki i [...]