dwie

[...] owsiane zalewm wrzątkiem na 5 min.potem dodaję łyzkę otrębów pszennych( błonnik,pomaga chudnąć),zarodki pszenne,łyżkę musli i jakieś owoce,np.maliny. drugie śniadanie: dwie kromki czarnego pieczywa z masłem migdałowym,trochę dżemu,2plastry chudego białego sera obiad: kawałek chudego mięsa,jakaś surówka,w dni treningowe ryba,zwykle kawał [...]

początkowo jadłam mniej więcej dwie kromki ciemnego chleba dziennie,potem już więcej i wydaje mi się że nie ma to tak dużego znaczenia,jeśli pieczywo jest gruboziarniste i nieprzetworzone to usprawnia trawienie,bo zawiera dużo błonnika.polecam gorąco dosypywanie do kanapek i sałatek OTRĘBY i ZARODKI PSZENNE

[...] chudego sera, 2 łyżki jogurtu nat.0%, słodzik, 3 baaardzo małe landrynki bez cukru(ale z jakimiś poliolami) 3. 7 orzechów włoskich 4.2 jaja got., 2 pomidory, 60 g poledwicy sopockiej, ok.700 g Kalafiora z Wody, 15 g tuny wędzonej 5.125 g sera białego chudego, 2 łyżki jog. nat 0%, słodzik, aromat do ciasta(krople dwie) Dobrze? Źle? Tak sobie?

[...] poczułem się osobiście urażony czymkolwiek, co napisałeś. Zirytowało mnie jedynie proponowanie tego rodzaju programu odchudzającego - i to w dodatku w poście, który czytają dwie dziewczyny z doświadczeniami anorektyczno-bulimicznymi (nie wiem, czy czytałeś go od początku). To jest moim zdaniem cokolwiek nieodpowiedzialne i dlatego [...]

dodalbym jeszcze, ze maks na treningu a maks na zawodach to dwie rozne rzeczy dotyczy to praktycznie kazdego sportu

[...] sie za to kara. Miske na dzis zaplanowalam wegle i bialko prawie dobilam ale z tluszczami gorzej i nie wiem czy dam rade to dzis zjesc. Mam maslo orzechowe to moze lykne ze dwie lyzki i dobije tluszcz.Jak sie nie poprawi samoopoczucie to watpie. CO do brzucha to sie uspokoil ale nie wiem co go tak podraznia bo jadlam owoce i nic mi nie bylo. [...]

[...] cm reszta bez zmian Zlalam kombuche po tygodniu fermentacji i okazalo sie, ze nie moge jej pic w takim stanie bo za slodka (mojej mamie smakuje bardzo). Wrzucilam do niej dwie male kombuszki co by mi ja zakwasily. Musze poczekac az zrobia swoje. Jednak wole ocet kombuchowy dodawany do wody. Po 2 tygodniach jedzenia ryb (roznej masci, nie [...]

to nie wiedzialam ze masz dwie sztuki :-) ciesze sie ze psiak nie cierpi. to mowisz ze ten olejek az taki wplyw ma na jakosc zycia? ja tez jestem ciekawa co Ci endo powie -- mam nadzieje ze wizyta przebiegnie po Twojej mysli };-)

tak na dobrą sprawę to tylko klatkę jakoś trenujesz/trenowałeś... dietę musisz ogarnac i popracować nad nią. piłka nożna zaś a trening siłowy to dwie rożne sprawy i totalnym nieporozumieniem jest wogóle pisanie w takim kontekście jak to uczynieś-powrótzr; to wielkie nieporozumienie. jakieś tam zadatki na dobrą sylwetkę widzę, ze masz- lecz nie z [...]

napewno cos zmienie dołoże dwie serie do uginania podudzi mysle ze straczy do tego moze 2 albo 3 serie przysiadów wykrocznych ze sztangielkami, aha a do pleców dołoże z 2 serie szrugsów ze sztangą a do nóg wspięcia co myslisz o tym?

Zastanawiałem sie nad viagrą ale jest na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle.

[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]

[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]

[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]

[...] na receptę, nie wiem czy chce iść na razie do lekraza... W aptece masz bez recepty leki z tą samą substancją czynną co w viegrze (sidenafil) tylko dawki 25 mg pakowane po dwie lub cztery tabletki więc jak chcesz efekt viagry to bierzesz sobie te cztery na raz i tyle. sprawdzone ? Pewne ? Warto ? Kurcze ostatnio mam jakies dziwne wachania [...]

Ja pier****!Załóżmy dwie sutuacje: 1: kulturysta nie bieże insy i chce się naładowac węglami.Co robi?Wpierd*** węglowodany i poziom insy rośnie. 2 sytuacja: kulturysta bierze inse i chce się naładować.Co robi?Bierze dużego strzała z insy i musi sie nawpie****** żeby nie mieć hipoglikemi.Jaka jest różnica?Nie ma różnicy!To po h** ryzykować zdrowie?

Bo jest ból albo jest oprocz niego stan zapalny, opuchlizna ... To dwie rozne sprawy. Bol da sie przetrzymac bo EAP kiedys dal szkole na odpornosc... Niestety nie zgodze sie z Toba irko ze zapalenie nie ma nic do sterylnosci ... Na rynek po suszy weszlo duzo propow z roznych niewadomych zrodel i wytworni, Ci ktorzy to robia jeszcze sie ucza na [...]

Mialem 3 ampułki :) 1 z hologramem dwie bez...

no masakra jakas. przemo pytalem technicznie, nie z powodu bo mi sie nei chce robic czy cos:P niestety mialem sobie zrobic dwie lub trzy rozne zupy i zamrozic ale w lidlu bylo tak wybrane wszystk ojak na wyprzedazy ciuchow jakichs, masakra. ja zeszly tydzien masakra, w tym zamierzam sprobowac utrzymac miche i robic wszystko na czas.. zauwazylem [...]

przynajmniej się je jak chłop a nie jak popierdółka jakaś :D u mnie właśnie wjechało 250gr makaronu, 0,4kg kury i 0,45kg szpinaku i kulka mozzarelli ale to juz na dwie miski poszlo xD LG rulez!!