Cóż są dwie główne szkoły siadów. Nie wiadomo, która a rację Co do weekendu. Dietę udało się w większości przypadków trzymać. Może nie w pełni bo było to praktycznie niemożliwe, ale większość posiłków była taka jaka powinna być. Przy okazji odwiedziłem Faftaqa z myślą zakupu lajtowego spalacza i jakiegoś tribulusa. Po rozmowie zrezygnowałem z [...]
nastepnym razem musisz dwie godziny, wtedy po jednym dniu kilo mniej a tak w temacie wiecie moja nauczycielka niemieckiego opowiadała ze jako tłumacz symultaniczny to sie dopiero chudnie, jedna sesja tłumaczenia to 2kg mnie w krótkim czasie
[...] ale te pajacowanie nie nalzey do mistrza. W walce z Maia tak pajacował że sedzie zwracał mu uwagę i biegal dookoła Mai a publiczność gwwizdała. W konsekwencji przegrał dwie rundy. Przed walka się smiał z Demiana. Taki to szacunek i zachowanie jak przystało na mistrza. Spójrzcie jak zachowuje się JJ, GSP, JDS, Czy nawet Aldo, Jak zachowywał [...]
Ja z typowo ciążowych to mam spodnie i leginsy bo w dżinsach mi już było niewygodnie na brzuchu a te pasy są boskie. I jakieś dwie bokserki. A reszta to po prostu oversize ale musiałam tego trochę sobie kupić. Ale poluję w SH, bo ceny tych ciążowych ciuchów są masakryczne jak na kilka miesięcy noszenia
[...] już jak taka samica, którą zawładnęły instynkty, myślę o porodzie i boję się nie wiadomo czego }:-( samopoczucie dramatyczne, jakby tak podsumować to dziennie płaczę z dwie godziny z czego godzina to takie porządne wycie do księżyca. Ponoć mózg kobiety w ciąży kurczy się o 6% a u mnie chyba skurczył się o 60% Powiedzcie że potem, owszem [...]
[...] siadów. Czuję już niedostyt %-) chciałabym dołożyć powtórzeń... @-) 2. RDL 10/10/10 20kg/20kg/20kg dołożyłam jedną serię i również był luz, mogę dokładać 3. Wiosłowanie dwiema sztangielkami na raz 8/8/8/8 2*5kg/2*5kg/2*7kg/2*7kg 2*4kg/2*5kg/2*5kg/2*7kg troszeczkę dołożyłam, czułam pracę pleców, mogłabym dołożyć powtórzeń lub serii ale [...]
[...] 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Nie nagrywałam bo nie ma większych błedów a za to poświeciłam czas na dwie serie z trzymaniem sztangi (50kg) nagram za na kilka treningów do porównania czy jest poprawa w napięciu góry 2. RDL 12/12/12/12 25kg/30kg/35kg/37,5kg 12/12/10/10 [...]
[...] 25kg/30kg/35kg/35kg 8/8/8/8 25kg/30kg/35kg/35kg 12/12/12/12 20kg/25kg/25kg/30kg 20kg/20kg/25kg/25kg Nie nagrywałam bo nie ma większych błedów a za to poświeciłam czas na dwie serie z trzymaniem sztangi (50kg) nagram za na kilka treningów do porównania czy jest poprawa w napięciu góry Ok - a jak w tym staniu, poczułaś że któryś rejon ciała się [...]
Night, wiem obiecałam na początku że będę uważać i będzie delikatnie. Chcieć a móc to dwie różne rzeczy, jestem świadoma. Czasem jest mi po prostu jakoś tak żal ale tylko troszkę i tylko przez chwilę. A Wy dziewczyny takie kochane jesteście, że mam ochotę Was wyściskać. Macie rację ale wiecie jak to tak po babsku czasem bywa. Dziś mam kiepski [...]
[...] bałam się dokładać, jestem pewna że mogłabym więcej ale biorę to sobie na spokojnie. Za to chciałam tak bardzo poczuć pośladek (wariatka - przed bułgarami %-) ) że zrobiłam dwie serie po 24 z samą sztangą po 20kg, nie wiem czy to znak że powinnam dokładać, czy serii czy zmienić coś, czy po prostu mam dużo zapasu i powinnam dołożyć kilogramów? 2. [...]
"16 wysportowanych mezczyzn podzielonych zostalo na dwie grupy spozywajace: 1) 40g bialka/dzien 2) 40g bialka/dzien + 5g glutaminy + 3g BCAA" Byc moze druga grupa osiagnela lepsze wyniki dlatego ze po prostu spozywala wicej bialka, a nie chodzi o to, ze to akurat BCAA a nie co innego. Gdyby byla grupa 3. ktora spozywalaby to co grupa 1. [...]
[...] Po sobotnim zwycięstwie Rosjanin ma jeszcze jedną walkę w kontrakcie z Bellatorem, która ma się odbyć w 2022 roku. Jeśli chodzi o Tima Johnsona, Amerykanin przegrał dwie walki z rzędu po trzech wcześniejszych wygranych walkach. W czerwcu miał szansę na wywalczenie tymczasowego tytułu mistrza wagi ciężkiej, ale przegrał z Valentinem [...]
A to patrzyłem na ten sam środek jak podałeś nazwe, tylko na innej stronie pisało że jedna kapsółka, a tu że dwie. To widze że masz dużo kasy. Pisze że to nie jest środek sterydowy ale ma podobne działanie, wkońcu taka "moc" biorąc jedną kapsółke, jestem ciekaw działania jakie będzie na Tobie.
Nadpobudliwość a Nerwice to są dwie różne rzeczy Miałem się nie wypowiadać, ale nie mogę patrzeć na twoje beznadziejne wypowiedzi, którymi wprowadzasz w błąd innych ludzi.
[...] przysiad ze sztanga 4s 12-9 - 50kg,55kg (zrobiłem tylko 2ponieważ coś w lewym kolanie mnie bolało więc pass, trzeba dbac o stawy!) wykroki 4s, 9,9 - tutaj tak samo tylko dwie - 55kg,55kg uginanie lezac 4s, 12-9-6-6 - 20kg,25kg,30kg,35kg prostowanie nóg siedząc 4s - 40kg,50kg,60kg,65kg lydki 4s wspiecia do maxa. - 70kg ale po pierwszej serii [...]
[...] surówka z czerwonej kapusty i jabłka IV posiłek 40g Elite Whey 100g soli 50g ryżu białego V posiłek będzie standard Co do suplementacji to standard, z tym że JetFuel'a tylko dwie kapsułki. Doszedłem do wniosku, że już redukcji wystarczy i dniem ostatecznym testu będzie dzień, w którym skończy mi się Dren. W związku z tym w momencie kiedy skończy [...]
[...] to sama przyjemność :-) Jak każda gruszka, mam zastrzeżenia do swoich ud i bioder, ale liczę na przemianę w klepsydrę :-) Jeśli chodzi o samopoczucie, to doskwierały mi dwie sprawy: poczucie okrutnego przejedzenia na początku miesiąca oraz niewiarygodny napad zgagi. Niestety, choruję na refluks i gdy mam atak, to mogę tylko się modlić, żeby [...]
Martainn/Dziennik/Moje boje z żelastwem
