[...] bo sztanga była zajęta, ale wole wolny ciezar nie wiem jakoś tak lepiej wchodzi. 5.Były problemy z ciężarem ale w koncu dobrałem odpowiednie,na tej siłce szkolenj są tylko dwie pary hantelków rozkręcanych takich starych ale obciążenie małe ale wagą cięzkie. 6.Good 7.Też good Dziś chyba był ostatni dzień na tej siłce z powodu że przyszedł [...]
[...] obniżała aktywność aromatazy o 56%. to jest 4 kaps Olimpu Zielona Herbata. Pytanie brzmi czy taka dawka ma być przyjmowana w pojedyńczej dawce czy może być podzielona na dwie porcje dziennie. Pisał Pan również że katechiny w niskim dawkowaniu mogą aktywować receptory estrogenowe typu alfa i beta zaś w wyższym tylko beta. Alfa są blokowane. [...]
[...] Ja napisałem to co miałem do napisania, odpowiedziałem rzeczowo na wszystkie zagadnienia, starałem się nikomu przy tym nie ubliżać. W sposób obiektywny przedstawiłem dwie linie przekazu, Jeet Kune Do z linii Ted'a Wonga, które trenuje ja i JKD koncpcje a raczej Jeet Kuen które jest trenowane przez Kenjiro, W.A itp.- jeśli chodzi o Polskę. [...]
[...] co mowi Inosanto jest sprzeczne z tym co mowil Bruce to na dodatek, przeczy on samemu sobie... Jun Fan gung fu to nie system baza dla Jeet Kune Do, Jun Fan Gung Fu i JKD to dwie osobne dziedziny. To co naucza Ted Wong jest uznane za najblizsze i najczystsze tego czego nauczal Bruce, Ted Wong naucza Jeet Kune Do, takim jakiego został nauczony [...]
[...] temu co robil i mowil Bruce a czasami nawet nie ma zwiazku z tym co robil Bruce tj. Jun Fan Gung Fu jako system baza do koncepcji JKD, podczas gdy JF gung fu i JKD to dwie osobne sztuki walki. Jakby Jun Fan GF skladalo sie z (27 roznych sztuk walk zmieszanych z soba) i bylo trenowane pod koncepcje JKD. Jakoby JKD, polegalo na czerpaniu [...]
dwie uwagi po obejrzeniu sparingu: - chłopaki permanentnie krzyżują nogi - rzut z chwytem za głowę - każdy adept bjj, nawet ten ze stażem 1 miesiąca wie, że nigdy nie chwytamy za głowę, zawsze pod pachę. Z uchwytu za głowę wcześniej czy później zawsze się ucieknie. może nie zaprezentowali niczego z JKD (mimo ich umiejętności i stopni w JKD) bo JKD [...]
[...] Ja uwazam ze nie ma zadnych wiarygodnych faktow potwierdzajacych stwierdzenia jakoby Bruce nauczal Jun Fan gung fu jako system baza do JKD ( Jun Fan Gung Fu i JKD to były dwie osobne dziedziny), nikt nie wie skad Inosanto wymyslij ze Jun Fan Gung Fu to inaczej 27 roznych sztuk walk zmieszanych z soba ktore sie trenuje w koncepcji JKD. Ja i nie [...]
[...] to pierwszy taki przypadek na świecie. Może i zrezygnował z Wing Chun - ale ono Go ukształtowało. Co do dodawania różnych rzeczy - to juz Ci udowodniłem że dodał co najmniej dwie. Twierdzisz że eksperymentował ale nic nie zmieniał. No, dla mnie to sprzecznosć logiczna. Czytałem kilka wywiadów z Inosanto. Zawsze wydawało mi sie że to skromny [...]
[...] metoda walki", rowniez uczen Bruce'a napisał że jeśli ktoś miałbybyć mianowany na protegowanego Bruce'a to byłby to Ted Wong.Bruce w swoich dziennikach odnotował zaledwie przez pierwsze miesiace roku 1967 co najmniej 122 prywatnych treningów z Ted'em Wongiem. Co do Inosanto, to w książce "Dan Inosanto, The man, the teacher the [...]
[...] 1. Unoszenie nóg w zwisie: 4 x 15 2. Brzuszki: 4 x 15 3. Dosięganie kostek ręką (nie wiem jak to nazwać): 3 x 15 Trening ogólnie mógłbym podzielić na dwie części: PIEKŁO i ZIEMIA. Piekło było do 4 ćwiczenia. Poźniej było, porównując do początku, cudownie! http://img7.imageshack.us/img7/944/nogida.jpg [...]
http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html jeszce troszkę poczytaj. raczej właściwszy dla Ciebie- i w tym okresie- będzie trening zielony -ciało- na dwie częśći, tak aby każda z grup wypadała dwa razy w tygodniu, raczej główne ćwiczenia bez uzycia- lub symbolicznie- maszyn.
[...] przejazd do cioci na herbatę Kawy nie pijam ostatnio bo albo przez leki, albo z powodu wypłukania Mg zrobiłam się makabrycznie nerwowa. Jedynie masaż, sauna lub banan i dwie tabl Chela-MG-B6 są w stanie mnie uspokoić Jutro wyjeżdżam na trzy dni do SPA w Szczawnicy A że mój mąż nieruchliwy, jedyny ruch jaki przewiduje to może chodzenie po [...]
[...] prędkość 5:37 min/km Max prędkość 4:31 min/km Tętno 157 / 172 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f1f52e3f21de4c07b6b6dc22adbacdea.JPG Jak na trening na luzie - tempo niezłe, są jednak dwie rzeczy do zapamiętania: 1. bieganie po lesie jest duzo fajniejsze niż po asfalcie. (Dziś spotkałam nawet 2 sarny - 3 razy %-)) 2. masła orzechowego nie należy spożywać [...]
[...] 175 / 185 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/005c85810be142edabfbe44c2606072c.JPG Ponieważ nagrody w kategorii generalnej i wiekowej nie mogły się dublować, a w generalnej pierwsze dwie kobiety też były z K20, załapałam się na II-gie miejsce w K20 i dostałam uścisk dłoni Burmistrza Niepołomic oraz nagrodę rzeczową. To moje pierwsze biegowe podium :-D [...]
[...] musi Ci dobrze leżeć w ręce, osobiscie nie lubie odwróconych trapezów, bo obijam dodatkowo nadgarstek przy cleanach. 7,5 i 2x 12kg mam z Thorna, 16kg klasyczna żeliwna, dwie ostatnie kupiłam na allegro. Kamiru ma chyba 20 albo 25kg tez z Thorna, zapytaj go o wrażenia :) Ann dziękuje :-) 7.08.12 Bieg Spokojny Założenia >30 min BS ok 5:42 [...]
wpadły jakieś dwie pizze doczytałam coś bardzo ciekawego8-) od razu mi minęły wyrzuty sumienia po wakacyjnym chitowaniu, ja wsunęłam pół pizzy, loda w polewie czekoladowej i zapiłam piwem i to był dla mnie koniec wakacji hehe a ochota na kolejne chity nie prędko będzie%-) myślę że podobne odczucia musza być jak ktoś przesadzi z ładowaniem ww na [...]
[...] lub wrócić się w tym dzienniku do str 30- a tak w skrócie to w listopadzie biegałam średnio 6-13km, to samo w grudniu. W grudniu i lutym miałam dwie przerwy dwutygodniowe. Tak to średnio 2-3 treningi biegowe w tygodniu. Nie biegałam przy temp. niższej niż -10st. Planu na tą zimę jeszcze nie mam. Decyzję o nowym [...]
[...] min/km http://www.endomondo.com/workouts/151468547/2074864 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7def16de95a1493a9fb1a0ab19482b2b.jpg Pogoda: bez wiatru, lekki mróz Bieg po chodnikach, dwie górki, reszta płasko. ---------------------------------------------------------------------- Nie wiem czy pisałam, że od poprzedniego cyklu nie mam leków, a stosuje za [...]
[...] Pogoda:kasza, kasza, kasza, ślisko Przekombinowałam z ustawieniami i w połowie przez przypadek wyłączyłam Garmina, stąd podział na dwie części i brak wykresu ;-). Sam trening powinien składać się z trzech części - 5km biegu spokojnego, 3km fartlek (2 min szybko, 3 min wolno, itd) oraz 3 km biegu [...]
Dziennik tomekgse "RYWALIZACJA CHUDERLAKÓW"
