dwie

stary "przepis boogiego" na utrzymanie pompy: bezposrenio po treningu wypic carbo z podwojna porcja dobrego NO-boostera (albo mieszanka) + 10g BCAA pompka dobra i samopoczucie przez godzine-dwie po treningu wspaniale

Zabrzanin Rano strzelam kupe, ale ja zawsze od rana musze A jak wypiję kawę to też mnie pędzi A ja rano dwie A po tym szeju to bym chyba cały ranek przesiedział na tronie

Takie jak łopatka wieprzowa podawal przepis stronę dwie wcześniej.

czemu zapodałeś i czym różni się w efektach:podział na dwie grupy A i B - trenowane po 2 razy w tygodniu, od podziału z cykliczności I dla 4 dni treningowych: A*nogi+brzuch B*klatka+tricepsy+brzuch C*grzbiet+bicepsy+przedramiona D*barki+brzuch+łydki

[...] doszedł dopiero dziś (TAB + Red Acid od Controlled Labs). Tak więc zaczynam od poniedziałku.I aby nie było tak pusto na półce supli, zamówiłem wczoraj od mojego człowieka dwie puchy NOZ Full Throttle http://www.nutrabolics.com/products/noz.html Tak więc cały cykl wygląda tak: 2xNOZ FT dla utrzymania i zupgrade`owania nabytego w tym sezonie [...]

moim zdaniem trening troche przekombinowany jak chcesz dwie partie polecam push pull z mniejsza intensywnoscia

[...] jest na prawdę sporych rozmiarów i również jest ciężka...ale mamy ją w domu od 8-iu lat i sprawuje się idealnie. Stoi w siłowni mojej żony , bo na szczeście posiadamy w domu dwie niezależne i odmiennie wyposażone ;-D Niestety usługi masażystki nie sprawdziły się w moim przypadku.....za każdym razem przed masażem musiałem iść do sauny ,żeby [...]

[...] 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 120kg x 10 150kg x 6 160kg x 6 170kg x 6 180kg x 6 180kg x 4 miało być też 6 powtórzeń ,ale trochę spuchłem 8-) 170kg x 6 160kg x 6 te dwie ostatnie serie tak sobie wymyśliłem bo skróciłem trochę przerwę między seriami https://youtu.be/o1STELtQXBI Klatkawyciskanie na ławce płaskiej MONSTER BLUE Kiedy [...]

Poniedziałek i wtorek byłem u córki.... Wybudowała dom i teraz moja kolej na pomoc w wykończeniu....a coś tam potrafię zrobić. Nie uczyłem się w tym kierunku ,ale to raczej zdolności manualne po moim tacie.... Dwie łazienki,garaż ,kotłownia już za mną i jeszcze trochę zostało przy kuchni..... W lecie wjedziemy tam z moją ekipą i zrobimy coś [...]

[...] ujemny 6 serii na 3-4 powtórzenia. Ale na taki trening wchodzę gdy już mam odpowiedni ,,podkład,, wcześniejszego treningu...i oczywiście całą szafkę suplementów. Chociaż tych supli to zawsze mam pełną szafkę...a nawet dwie pełne ;-D tak się uzbiera ,to od znajomych w ramach promocji,to się coś wygra , albo po prostu sobie uzupełniam zapasy ;-D

[...] że troche się w tym gubię. Jestem odsyłana od regulaminu do regulaminu. Przeczytałam już bardzo dużo, staram się stosowac do wskazówek i nadal słyszę głownie krytykę. Nie odżywiam się w tej chwili w sposób, jaki podalam (jem więcej węgli, mniej białka). Ulożyłam te dwie miski jako przykładowe na redukcję, zgodnie z zaleceniami z regulaminu.

http://i.imgur.com/nsGgI.png Brak http://i.imgur.com/KAohA.png http://www.bankfotek.pl/image/1599453.jpeg Dieta co i jak: Dzisiaj dieta w porządku. Zakupiłem dwie paczki wołowiny bo lubię ja i jest w sumie tania takie urozmaicenie zamiast kurczaka, Jutro walne jakiś dobry przepis mam nadzieje ze mi się uda. Zakupy zrobione orzechy kupione płatki [...]

[...] ?? Gra dla Niemców bo nikt z zasranego polskiego związku nie kwapił się pojechać i zaproponować mu gry dla polskiej reprezentacji. Taka jego praca cóż strzelił nam dwie bramki gratulację dla niego mnie powoli zaczyna w****iać ta nagonka że nam polak strzelił. **** polak ale z niemieckim paszportem , który chciał grać dla Polski ale nikt [...]

dwie rozne perspektywy, bokserki dobre Edit: zlany troche jestes nie ? Zmieniony przez - Cybul08 w dniu 2008-06-17 20:45:35

no wiesz ostatni raz piłem hmm w lutym a że nałożył się aż dwie okazję no to wiesz i jakiej formy wakacje pełną parą więc wiesz =D może na wakacje `09 sie wyzbieram :D kto wie wiadomo na zimę `08 to juz planuje podłapać więcej mięcha wiadoma sprawa ale na wakacje cieńko :D

jedzą dwie świnie przy korycie, jedna sie zrzygała. Druga na to: nie dolewaj bo nie zjemy Zmieniony przez - _ANIMAL_ w dniu 2008-06-21 10:22:49

[...] a 9 listopada wyjadę do Szczyrku na dwa tygodnie. Potem będzie Spała i ... święta Bożego Narodzenia" - poinformował o swych najbliższych planach. W przyszłym roku są dwie prestiżowe imprezy lekkoatletyczne - halowe mistrzostwa świata w stolicy Kataru (12-14 marca) oraz mistrzostwa Europy w Barcelonie na przełomie lipca i sierpnia. [...]

[...] faworytek do zwycięstwa w Plebiscycie. Druga to Anita Włodarczyk. Też miała świetny sezon, pobiła rekord świata, a na dodatek przebojem wdarła się na szczyt. Stawiam na te dwie dziewczyny. Pan zdobył wicemistrzostwo świata. Już w marcu będzie okazja, by zrewanżować się Christianowi Cantwellowi. - W tym roku zima jest dla mnie ważna, właśnie ze [...]

[...] - Rok później, w mistrzostwach świata w Berlinie, to pan był pierwszy, a Majewski drugi. Traktował pan te zawody jako rewanż za Pekin? - Absolutnie nie. Te dwa konkursy to dwie zupełnie inne historie. Jadąc do Berlina, byłem pewien swojej formy. Byłem przygotowany. W Pekinie nie byłem. Kiedy Majewski pchnął w Berlinie 21,91, większość chłopaków [...]

[...] cykl Diamentowej Ligi. Z zainteresowaniem będziemy się przyglądać postawie Tomasza Majewskiego, dwukrotnego mistrza olimpijskiego w pchnięciu kulą, który jesienią przeszedł dwie operacje. Mam nadzieję, że sezon rozpocznę w miarę dobrze, choć na pewno będzie bez fajerwerków. Moje przygotowania były inne, bo miałem długą przerwę, musiałem przejść [...]