dwie

Dwie rady praktyczne : - należy mierzyć zawsze co najmniej dwiema metodami gdyż czasami np. tanie urządzenia pomiarowe (wagi, elektroniczne urządzenia ręczne, itp.) pokazują głupoty - nie należy się za bardzo przejmować wartościami a jedynie tendencją - najważniejsze jest aby wiedzieć czy ilość tłuszczu rośnie, maleje lub pozostaje bez zmian, a [...]

Ja przytyłem i zbudowałem tkanke mięśniową robiąc dwie rzeczy: -wykluczyłem niezdrowe sterydy -włączyłem do diety mace czyli lepidium meyenii Roślina ta spowodowała że mam ciągle apetyt ( z którym zawsze były problemy)uregulował mi się metabolizm i mogłem więcej wyciągać z ciężarów. Zresztą poczytajcie sobie o tej ciekawej roślinie. Zawsze [...]

Dwie prace: 1 2 w 2 pracy kropka źle postawiona ale na mail poszła poprawiona tapeta Zmieniony przez - zielony90 w dniu 2010-12-12 01:51:59

dwie się dodały mam jeszcze 3 zobaczę rano czy da rade

I dwie godziny tam siedział \-)

[...] 5x5 2,5kg-5kg-5kg-7,5kg-10kg 4. wymachy boczne 5x5 10kg-10kg-10kg-12,5kg-12,5kg 5. uginanie ramion z sztangą 3x12 25kg-25kg-25kg 6. brzuch O 16:30 poszedłem na orlik, biodro mnie nie boli, więc jest poprawa! Strzeliłem dwie bramki, obie sztos 8-) Dieta http://i.imgur.com/klZdjRV.png http://i.imgur.com/g8UMBwv.jpg http://i.imgur.com/pkbGIsk.jpg

Ile gram potrzeba na pełny cykl ? 900g starczy (dwie małe puszki)

kupiłem Cell Pumpa 665. Mam tylko jego na cykl. Chcę aby starczył na dłużej więc biorę tak DT 10 g rano + 10 po treningu DN i tu tylko raz w środku dnia, zamiast podwójnej dawki myślicie że to wystarczy? Czy dawać w nietrenigowe tez dwie dawki?

dwie rożne odpowiedzi, jak widać na każdego inaczej działają odżyki ja rosłem na nim jak na koksie;p

Cześć kupiłem dwie duze puchy CP i nie wiem czy to nie za dużo na jeden cykl. Będzie to mój drugi cykl kreatynowy. Co o tym sądzicie? Zjeść 2 puchy na jeden cykl, czy zrobić z tego dwa cykle? javascript: test('');

widzialem teraz promocje na allegro za 112zl z przesylka za dwie duze puchy CP, teraz to rozumiem Storm CIe w ogole nie ruszl? ciekawe...

Kupiłem dwie puchy 665g i cała dziś mi się jedna pucha skończyła po równych 3tygodniach ? a brałem 20g dziennie w treningowe i nie treningowe.Hehe co jest ?

[...] kibla i nieźle zaczałem rzygać ;/ z tego co widzialem to sama woda i cell pump ;f wtf ?! może to przez to, ze nie zachowalem odstepu 8h miedzy porcjami ? ale czytalem tu na forum, ze tez tak mozna brac. Wiec co zrobic ? dawalem na pierwsza porcje przed treningiem 4 plaskie lyzeczki tej co byla w srodku, a po treningu dwie z górka. Co zmienić ?

U mnie tez idzie niezle, dam podsumowanie na koniec cyklu, na razie jestem w polowie. Jednym z wiekszych plusy cell pumpa jest to ze sie zaje... szybko rozkreca. Da sie odczuc dzialanie kreatyny juz w pierwszym tygodniu biorac zaledwie te dwie miarki dziennie. Wzrost sily i wytrzymalosci silowej ewidentny.

[...] +2x drop set 4*13,5kg + 20*9,5kg + 25* 5kg 4*16kg + 10*13,5kg + 15*9,5kg 4* 20kg + 6*20kg + 8*13,5kg ano widzisz w ogole zamiast od razu zacząć od 20kg to znowu zmarnowałaś dwie serie cwicenia, jesteś rozgrzana nie robisz serii rozgrzewkowych tylko cwiczysz maksymalnym ciezarem i nie zostawiasz go tylko robisz grzecznie dropsety 4. wyciskanie [...]

[...] po, to odpoczywac ":] zdobylam sie jednak i w sobote i w niedziele na spacery nad morzem dzis DNT a zakwasy mam takie, ze czuje ze zyje :P Tak sobie myslalam o misce i mam dwie opcje 1. rotacja weglami jak w czasie konkursu DT 1800 GPP, wytrzymka 1600 DNT 1400 2. opcja druga duza rotacja weglami z obnizonym bialkiem bialko podejrzewam o [...]

[...] ulozy,bo sie talia rozszerza, ale nie spowodu tluszczu tylko budowy :P ciezko mi zmierzyc zawsz etak samo :/ biorac pod uwage , ze cyce mam napuchniete :P a reszta sie niezmienilam, to sa dwie opcje, spuchlam tylko w cycach, albo cosik ruszylo, tyle ze teraz jestem spuchnieta. cycki mam na okres, bola. tylko cos go nie widac, a to juz czas.

[...] 2 powtorzenia koncowe z pomoca. 2.jak zwiekszam ciezar to idzie mi to slabo, ale juz z mniejszym ciezarem ruch mam w miare opanowany, barki pieka 3.wznosy robie hantali, dwie rece rownoczesnie. dobrze to? 6kg na strone ciezko w ch..y ostatnie 2 to caly cialem prawiem podnosilam te hantle :p 4.tu juz idzie lepiej, ciezar jak dla mnie duzy. [...]

.....cd dnia posiłek przedtreningowy - planowo: ryz sos tunczyk baton + banan ....mam dwie sztuki: ...taki olimpowski matrix: Taki sobie - ale do isobara mu naprawde daaaaaleko! ....a pzred treningiem: Noz 3kaps. YnE ......i musze powiedziec ze chyba cos tam ruszyło w sprawie Yellow - jutro bede miał pewność - ale przed treningiem myslałem że [...]

[...] juz to tricek wysiadał - teraz czuje klata pieknie - 11serii w 1-wszym cwiczeniu robi swoje - barki,klata no i tricek pracuja swietnie - a klata czuje jak nigdy.... Małe zmiany (dwie): - zamiast podciągania do brody - unoszenie do przodu hantli -zmaist wyciag linki - bedzie wyciag prosty drązęk Zaraz po treningu: 77g AT 10g Glutabolic + banan