dwie

Dwie Mistrzynie:-) /SFD/Images/2016/1/12/7c0bca3e4cc04f2095a6d16a042115a8.jpg

Nie wiem co to "szmula", ale domyślam się, że to coś fajnego @@-) Bardzo dziękuję wszystkim za przemiłe słowa };-) Solaros, szczęśliwie 18-stki miałam już dwie i z niecierpliwością czekam na trzecią ;-)

No możliwe, ze to już starość ;-) Ale tak czy siak jeszcze nie będę się poddawać z byle powodu :-P Treningi w tym tygodniu mimo majówki zgodnie z planem. Doszły jeszcze dwie wycieczki rowerowe z rodziną i jedno wyjście w góry, bo jednak muszę czasami się z nimi sportowo pointegrować, zwłaszcza że młodsza córka właśnie nauczyła się jeździć na [...]

i dwie ostatnie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3b1cd4f6f29d421d85d98820a0d0fd79.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/98081a2969474bddb7bf92c133aa78a4.png

Tak będzie ok? Dałam dwie łyżki oliwy. Sałatkę zdążę sobie jeszcze na dziś przygotować i wezmę do pracy. Dzięki za pomoc! Myślisz, że spadki byłyby lepsze gdybym, takich wahań nie miała? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/44d868c0571b4458b21133ebd1468881.png

[...] steper ; 10min bieznia jak sie wyrabiam to cwiczenia chwilę potem szybko na basen 30 minut a co do basenu... ostatnio jak byłem były jakies starsze kobity A teraz jakieś dwie takie.. trudno powiedzieć 22-26 lat Ale jedna taka... Dzisiaj bylem samna basenie (reszta chyba miala w dupie ) wiec bylem z nią sam pewnie sie przestraszyła.. Gremlin [...]

[...] Nie mylę początkowej fazy, czyli tego boomu i zauroczenia z późniejszą stabilizacją ( którą zresztą uważam za nie do końca konieczną, bo myślę, że jeżeli dobiorą się dwie osoby, które do siebie pasują, to taki początkowy boom mogą kontynuować do końca życia, umiejętnie podsysając się wzajemnie i własnie choćby realizując razem różne [...]

W ogóle... Dwie Kobietki nam uciekły

dwie puszki Białka jogurtowo- wiśniowego?

[...] Gołoty,nie miał jego szczęki,ale miał PSYCHIKĘ. Podnosił się po tylu ciężkich nokautach i to nie z bokserami z wysokiej półki i powracał...Nie unikał nikogo. Noi te dwie walki z Rahmanem,nie wiem,to nie były przypadki.Noi niezła walka z Tuą.Reszta wstyd.Moze nie leżał Rahmanowi ? Gosć miał psychike i serce do walki,noi cios i nadrabiał [...]

Nie będę ukrywać, że było dużo wina... Jakiś litr... więc spora przesada. Gumy zdarza mi się rzuć. Jedną lub dwie dziennie. Powinnam pewnie wliczać je w bilans??

[...] Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), DIM Warzywa: pomidory, szczypiorek, sałata masłowa, papryka Napoje: Herbata zielona, Herbata biała, Woda mineralna Przyznaje się, że dwie ostatnie serie MC zrobiłam już na sam koniec treningu bo się zorientowałam, że miało byc ich 5 :P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6e50abeff624fef9cc7a4c959986124.JPG [...]

[...] ergometrze. Chodzi o to żeby poprawny ruch, był Twoim odruchem bezwarunkowym.:-);-) Nauczysz się na każdym chwycie łapać moment odpoczynku, który pozwoli Ci urwać sekundę, dwie. Na razie w ogóle nie odpoczywasz. Tempo i średnią na zawody też wypracujemy na odruch bezwarunkowy.;-) Wszyscy zawodowcy pływają na dokładnie założonej średniej i [...]

za 1,5 tyg koncze juz redu wrzucam dwie fotki jakosc super nie ejst taki aparat, na zywo i na pompie mi sie podoba.

wrzuce swoje dwie chwile prawdy %-) z 2000r i teraz foto po lewej masa na diecie fasfood 2kg tygodniowo }:-( waga 87kg %-) grubas foto obecne masa jakościowa z wagą o 5kg więcej niż 2 lata temu około 92kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/202dcf2c7ab34a219c87cdf5da5f9d81.jpg człowiek uczy sie na błedach %-) Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-07-16 [...]

jako, że dwie stronki wcześniej pisaliście że góra odstaje wrzucam inne foto bo wg mnie jest proporcjonalna do nóg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bd63d5de4d3e48e38c41098c8d9916e7.jpg

[...] przysiad ze sztangą - zwiększyć ciężar wypady chodzone - zle policzyłam, pierwszą serię wykonałam z 8 kg, umarłam, dwie następne serie wykonałam w odpowiednim, czyli po 6 kg, ciężarem uginanie nóg - na tym stanowisku zerwano dzisiaj linkę w atlasie nie mial kto naprawić i nie [...]

[...] przedramiona słabo i zapomniałem o łydkach , sam nie wiem czemu ale poza tym OK. Dieta trzymana. OK. Zamówię ZMA + Omega3, na tego Recovery Drinka już mi nie starczy. Omegę lepiej będzie zamówić tą Gold-Omega3 z Olimpu czy nie ma to różnicy? I dawkować ją tylko 1 kapsułkę wieczorem czy dwie? Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-12-11 16:10:19

[...] gotowy do pracy jem jak wstaje ok. 13 sniadanie pozniej ok 15 posilek przedtreningowy i na trening ide napchany i zle mi sie trenuje a nie mam czasu by odczekac godziny czy dwie , bo sie nie wyrobie, moje pytanie czy jak wstaje od razu zjesc posilek przedtreningowy ? tylko gdzie pozniej wrzucic sniadanie ? . Moje posilki sa w przedziale godzin . [...]

arielek a czego nie uderzysz Halo przed zawodami zamiast antka, klepnie i ***nie zdrowo, bedziesz opony po dwie naraz targal nie wiem jak chcesz zaczac, ale tak konczyl bym przed zawodami halo z axio jest dostepne juz w polsce