dwie

[...] o czym mówisz, Masti, walka całkiem porządna i na pewno nie wolna, - ciężka walka w parterze. Przy tym jak się ostatnio ruszał Pudzian a zwłaszcza Sylvia to praktycznie dwie błyskawice. Szkoda że ujęcie tochę kiepskie, no i koleżanka krzycząca "Jedziesz go Rafał!!!" mogłaby trochę przystopować. Obaj panowie braliby Pudziana w [...]

[...] że masz jakąś skazę czy coś? też wyczytałem, że nie masz full sprzętu, chyba stojaków, ja też np. nie mam wyciągu czy czegoś:) dlatego wielkie powodzenia:) kiedyś znalazłem dwie pary starych drzwi od szafki, heh.. kiedyś się to zawaliło i tak hukło.. a np. jak zaczynałem na klatkę to na pufach, ogl. powodzonka bo się już rozpisałem :D Zmieniony [...]

Piatek nogi + klata +biceps przysiad x8 x8 x8 wykroki z hantlami 40kg x8 40kg x8 40kg x8 uginanie nog + prostowanie nog 25kg x10 25kg x10 25kg x10 25kg x10 25kg x10 25kg x10 wyciskanie lezac 83kg x4 83kg x4 83kg x4 mlotki 12kg x10 12kg x10 12kg x10 + 1 obwod metoda Szoprexa + przedramiona Dzis znowu trenowałem tylko z jednym kolega, wiec nie [...]

Ok dziękuję, bo do tej pory jadłem około 2000-2100kcal. Odpowiednio 200g białka 45g tluszczów 200g węgli Tak mi się wydawało że trochę przy mało... Przykładowe moje śniadanie 4jajka Olej kokosowy pół łyżeczki. Dwie kromki chleba a'la bez mąki same ziarna 3 plasterki wędliny z kurczaka Pomidor Pół cebuli Banan na deser I tym sposobem mamy juz [...]

Aa te dwie lubie tylko dlatego że nie jest jak reszta - przygłupie, japońskie bajki dla dzieci, bez wartości i w dodatku... hmmm... no ****owe A to jest jakieś Dark Fantasy, ponure klimaty

[...] przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 08:49:13 A co do picia to były urodziny kumpla ale nie chciało mi się iść wolałem pójść na miasto na jakieś fajne panny popatrzećaa może i coś wyrwać. Ale niestety się wyrwać nie udało.U kumpla tylko dwie dziewki miały być ale niezaładne więc zrezygnowałem Zmieniony przez - THE1ROCK w dniu 2008-08-31 08:51:28

[...] religii to kurva dlaczego mam religię w środku lekcji ? poza tym jakbym nie chodził na indoktrynację religijną to musiał bym chodzić na etykę PO LEKCJACH czyli dodatkowa godzina czy dwie tygodniowo w dupę a i tak się ledwo wyrabiam żeby na trening zdążyć... i jak tu sie nie w****ić ? dobrze że mam spoko księdza z którym się zawsze idzie pośmiać

[...] umiesz to nigdy nie wrocisz do plaskiej. Nie ma innego wielostawowca w ktorym masz tak duze nieblokowane zaangazowanie miesni piersiowych przy tak duzej sile motorycznej. Juz sam fakt ze tu na dziendobry targasz mase swojego ciala, a identyczy swiezak na dziendorby na sztange laduje 50% masy ciala rozwalajac to na 3 grypy miesniowe a nie dwie.

człowiek pracujacy i dobrze ! a życie to nie bajka nie głaszcze po jajkach hehe ja mam wolne do pazdziernika jeszcze do wrzesnia pracowałem ale miałem dwie poprawki na uczelni i musiałem odpuscic! czekam juz do tego pazdziernika zeby w koncu normalnie zaczac trenować ! MT i siłownia... lubie jak sie duzo dzieje

Dobra skończmy bo mam jutro dwie godziny polskiego

Zjadłem jogurt i dwie kanapki. Twaróg się skończył. Mięsa nie ma jutro będzie. Nie urosnę ale mam to w dupie. A kłucić się pisze przez "ó"

to tak na dwie osoby szykowalas? oj chyba sie skusze na takie cudo

Na dwie, ale zjadly 4 osoby U mnie zawsze znajda sie geby do wykarmienia

Witam wszystkich. Dzisiaj dwie foteczki moich postępów z masyyyyyyy:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/11007bb66e41480aaad6f349d4832cac.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/91c5e70ca60f46668e3409cc0242ec47.jpg

[...] http://imageshack.us/a/img827/7044/ms0l.jpg http://imageshack.us/a/img94/9509/kym6.jpg http://imageshack.us/a/img547/3058/2xy5.jpg http://imageshack.us/a/img547/2695/1fgz.jpg Ze dwie strony temu fotki z przed tygodnia, niby tydzien a zmiana chyba widoczna, czy se wkrecam. Pozdro Zmieniony przez - Rabi20 w dniu 2013-09-02 13:10:40

Witam. Zaniżam delikatnie:) Dzisiaj sprawdzałem czy w gacie startowe wlezę, no i udało się:) Dwie focie słabej jakości.Oczywiscię masę buduje cały czas....Pozdro dla wszystkich /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a7f47dd9f5ec49938b548236a5776e25.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b3012b3e65449769e3cd5837a0457cd.jpg

1. foty z dzisaj po szpitalu mam jescze dwie dziury w posladku na 4-5cm głebokie

[...] ale potrafie biec 45/50 min z predkoscia 12/13 km/H a na rowerku potrzebuje czasem 250 watt zeby wogole uzyskac moj sredni puls 130. Ale z SW ma to raczej malo wspolnego bo dwie 3 min rundy mecza mnie bardziej niz te 45 min na rowerku Pozdrawiam Fotke nog dam jak je ogole Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2008-02-29 11:42:54 Zmieniony przez [...]

takie dwie dzisiaj z rana na czczo po kupie i siku bez pompy cos po lewej pozowanie za***alem troche

to stara fotka ta moja. A ten od aparatu to teraz a wtedy to dwie rozne sylwetki pewnie ze 20 kilo roznicy