dwie

mi oby dwie pasują

Byly tylko dwie prace. Dlatego podzielilismy nagrode.

[...] Co do oceny lukixa-ogólnie powinienem tylko t pierwszą brac pod uwagę-bo na zawodach się raz ocenia i nie można później zmieniac .... Ale w ramach zabawy wzialem jego dwie oceny do obliczania wyników.. Inna sprawa-nie bardzo sobie wyobrazam taka ocene ,jak ta druga na realnych zawodach......:). Wtedy to pewnie z 80% uczestników skończyłoby [...]

ty masz dwie ja jedną ale za to jaką EDIT: nom ktos musi Zmieniony przez - Lager90 w dniu 2008-04-23 22:19:40

pisanie a rozmowa to dwie różne sprawy

renatos http://www.youtube.com/watch?v=bdr313SOMEc A za dwie godziny nowy Zhasni.

http://www.youtube.com/watch?v=GUnNzrSQ0jo stary film, ale tutaj tez ponad dwie stowki stropianowe poszly na skosie :-) zwykla sciema wymiata te przysiady bez najmniejszego zgrzytu czy miny, nie mowiac ze robi tak jak by to byla suwnica Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-08-31 22:41:04

[...] polecenia suplementów omega-3, dodatkowo są dość drogie. Już lepiej dorzucić śledzia, sardynke, szprotkę czy pstrąga raz na jakiś czas. załóżmy x2 w tyg. do tego dorzucić dwie łyżki siemia lnianego dziennie, co po konwersji do EPA i DHA daje nam ok. 450mg kwasu dokozaheksaenowego i eikozapentaenowego, dodatkowo zawierają spore ilości lignanów, [...]

[...] a które traktować "delikatniej". Czy z Twojej wypowiedzi dobrze wnioskuję, że grzbiet powinien dostać więcej ciężaru do dźwigania, a biceps i triceps powinie stracić po dwie serie? Klatę ćwiczę, w jedyny sposób jaki mogę, nie mając dostępu do ławki. Myślałem o tym, by założyć plecak z lekkim obciążeniem. Co do skakania na prostych nogach: [...]

To juz mamy dwie waleczne Kobiety :D:D Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2009-10-18 20:53:36

Dobra runda:) szybkość powala. Takie dwie małe myszki:D

dwie muszki jak jeden Pezao

Jest szczupło więc ja bym w redukcję kompletnie nie szła. Uda dla mnie są proporcjonalne do sylwetki. Może na żywo doskwierać brak jędrności itp. Tutaj są dwie kwestie- raz, że u różnych kobiet ten czas powrotu do dawnej formy trwa dłużej lub krócej więc częściowo to może być kwestia hormonów. A dwa na pewno przyda się dobudowa mięśnia, co widać [...]

to chyba roz robisz trzy partie a raz dwie

29.09.2013 BIEGI 3 obwody na brzuch 6 minut bieg dynamiczne rozciąganie 30/30 sprint/trucht 8 albo 9 sprintów - dwa razy zresetowała mi się aplikacja z dwie przerwy mogły być nieco dłuższe przez to niż 30 s i jeden dłuższy sprint na koniec 8 minut ciągłego biegu. Całość zajęła mi pół godziny. Nie było tak źle, ale sprinterką nie jestem. Nigdy [...]

12.10.2013 TRENING 1. wznosy 73kg x 60s / 83kg x 60 s / 83 kg x 36 s 2. guma 18/14/13 3. przysiad 8/8/8 na nogę 4. pompki 6 na niskim podwyższeniu/ 9 / 7, 5 - te dwie serie na nieco wyższym 5. RDL 7kg x 12 / 8 kg x 12 / 9kg x 8 - na stronę 6. wznosy bioder 15 i 15 7. sit up 20 8. brzuch bok 15 i 15 UWAGI padałam w trakcie i po - wznosy - [...]

Trening 13.10.2013 1. wznosy 20/20/20/10 2. podciąganie z gumą 6 - tylko dwie słabe gumy/7- już trzy gumy/4 - 3 gumy 3. wykroki 9kg x 10/ 9kg x 10 / 10kg x 10 na nogę 4. PP 19kg x 4 / 24kg x 6 / 23kg x 6 / 23kg x 6 5. wznosy tułowia 20 i 20 6. rozciąganie gumy 30 7. KTE 15 8. russian twist 26 razem Uwagi. Dobrze, że jest ten dzień pzerwy od [...]

[...] 4. wyciskanie 11kg x 8 / 11kg x 8 / 11kg x 8 8. good morning 29kg x 12/ 29kg x 12/ 30kg x 9 9. odwodzenie nogi 25 i 25 10. rolka 13 7. boki brzucha z obciążeniem 26kg x 17 x dwie strony Dieta suple: d3, foliowy, drożdze, enzymy trawienne kawax1, pokrzywa x 2, woda 3 l, biała herbata x1 brokuły, spzinak, rukola, pomidor, ogórek, pappryka, sałata [...]

30.10.2013 TRENING 1. wznosy bioder 20/20/ 20 na stronę 2. podciaganie z gumą 4 x dwie gumy/ 7 x 3 gumy/ 7 x 3 gumy 3. wykroki 9kg x 10/ 9kg x 10 / 10kg x 10 na nogę 4. PP 20kg x 5 / 24kg x 6 / 25kg x 6 / 25kg x 6 5. wznosy tułowia 20/ 20 6. rozciąganie gumy 28 7. KTE 10 8. russian twist 20 na stronę Uwagi- nie jestem pewna co do wykroków, sa [...]

[...] ale jest na odwrót, omija się to bolesne jak dla nie opuszczanie sztangi Chyba przy tym troche za duzy skok, albo powinnam byla jeszcze jedna seria z 79 dowalic, a te dwie pierwsze jako rozgrzewka ale juz nie mogłam znow 79kg wznosic. 3. turlanie piłki jest zabójcze dla tyłu. 2. najbardziej to ucierpiały dziś chyba moje odwodziciele, przy [...]