[...] Mustafaevem i Alexem Oliveira sprawiły, że Płetwal został zwolniony z UFC. Od tamtej pory Hallmann stoczył cztery walki w Polsce na galach Slava Republic 1 wygrywając z Jasonem Ponetem, dwie na galach FEN 12 i FEN 17 przegrywając z Kamilem Łebkowskim i wygrywając z Patrykiem Nowakiem oraz zwyciężając z Adrianem Zielińskim na gali ACB 63.
[...] - No cóż - odpowiada fotograf - myślę, że może pani zdać się zupełnie na mnie. Mam duże doświadczenie. Z reguły zaczynam w kąpieli, tak ze dwa - trzy razy, później zwykle ze dwie pozycje na kanapie, w fotelu i z pewnością parę w łóżku. Nieraz doskonałe efekty osiąga się na dywanie w salonie... Naprawdę można się wyluzować... "Dywan w [...]
[...] (0:44) witaj Jacek (0:45) tak jak pisalem zaczalem dzisiaj cykl, mialem wziasc 2 tabletki ale wyszlo kjowo i wziolem tylko jedna Jacek (0:45) jutro wezme juz normalnie dwie Jacek (0:45) bylo troche kijowo bo jak ja sobie wkladalem to mi wypadala jakos Jacek (0:45) nie wiem chyba nie pierdzialem wtedy ale jakos sama wypadala Jacek [...]
[...] 80kg x 6 - tylko mi się wydawało że lekko było 60kg x 12 - nareszcie pełna seria, to chyba będzie mój ciężar roboczy ;-] 3. RDL 4 x 6-8 40kg, 45kg, 52,5kg, 52,5kg x 8 - dwie ostatnie serie miały być z 50kg, ale mi się talerze pomyliły %-) Następnym razem będzie więcej. 4. Uginanie nóg 3 x 10-12 50lbs, 60lbs, 65lbs x 12 5. Wspięcia ze sztangą [...]
[...] otyłe,nie ćwiczące,gdzie ich wrażliwość insulinowa nie jest na najwyższym poziomie.Inaczej sprawy wyglądają jak ktos siedzi przed TV cały dzień a jeśli ktoś godzinę czy dwie ćwiczy. Nie dość że osoba ćwicząca uszczupla zasoby glikogenu mięśniowego i wątrobowego do to tego samym treningiem polepsza wrażliwość insulinową. Ja czekam na badania [...]
a wczoraj do takiego spokojnego klubu koło 12 weszły dwie klientki, takie naprute widac było blondynki niezłe suczki, jedna przed wejsciem mało nam stolika z kawa nie rozwaliła!! hmm pomyślałem sobie szkoda ze pracuje bo zajałbym sie nimi dobrze!! pijane, niezłe cipki, jeszcze same!! mogłoby sie fajnie skonczyc!! za jakies 1.5h widziałem jak jedna [...]
witam juz po pracy ja NE sobie pod koniec czerwca wladuje crea-shot smak jak dla mnie bleeeeee kwasny itd i slabo kopiący mam nadzieje ze dzisiaj dwie paki do mnie przyjda gowniane gg nie dziala Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-16 12:46:34
tia poruchałem poprostu poznałem te dziewczyne ale przy niej wygladałem jak jakis zebrak z ulicy!! jakby dwie kasty wyzej!! podczas rozmowy non stop sie usmiehcała!! z kim kolwiek rozmawiała usmiech jej nie schodził z twarzy!! potem mama mi powiedziała ze ona w modelingu pracuje
[...] żołądki serduszka jaja jak masz tanie.jakos przetrwasz. Wyjątkowo jakoś.weny i chęci nie miałem.na dreptanie po dworze:p wolałem po bieżni, nie w takie temperatury się.dreptalo, dwie bluzy kurtka i można śmigać:p Mam na tyle szczęście.ze mam.dostep do wiejskich jak od teściów, w weekend umówieni jesteśmy na.obiad to.sie znowu uzupełni zapasy:)
[...] brzuchu się przelewa i retencja się utrzymuje... Przez tydzień z wagi 99,5 mamy: 96,8kg Dzisiaj miska dość rekreacyjna, ale bez jedzenia syfu: Posiłek 1: 150g skyra jabłko dwie kajzerki z szynką i serem (typowe polskie kanapeczki) Posiłek 2: 2 burgery, bułka ciut wieksza niż kajzerka z sezamem, mięso jakie wykorzystaliśmy to łopatka, cienki [...]
[...] kroki nabite bez problemu, w pracy tez zleciało nie wiadomo kiedy... moment i już wieczór :) Poniedziałek zleciał w mgnieniu oka :) Dzisiejszy trening: Na początek dwie serie pompek, po 25p -Dipy: 3(7-9): CC:x9 +2,5x7 x9 - Wycisanie sztangi ławka pozioma:3x(7-9): 110x9 x8 x7 - Prostowanie sznurki na wyciągu: 50x11 x11 x11 - Odwrotne [...]
[...] tydzien rozoczęty treningiem, który wyszedł tak jak lubie z progresem przy każdym ćwiczeniu:) Końcówka dnia dvpy nie urywa, ale cóż... samo życie;) Na początek treningu dwie serie wstępne pompek po 30p - Dpy: +5x9 +7,5x9 x9 - Wyciskanie sztangi, ławka pozioma: 110x10 115x7 x7 - Prostowanie sznura, wyciąg górny: 50x12 55x10 x10 - Odwrotne [...]
[...] plecach fajna sprawa xD musze pojutrze jechac do sklepu z suplami i kupuje dibencozide bo mam problemy z dieta a wiem ze to mi pomoze bo juz kiedys to bralem. zrobilem tez dwie fotki zeby nie bylo, niestety forma bez formy jak na moje. chociaz poziom tluszczu troche zjechal moim zdaniem. tak czy siak chcial bym do wakacji wrocic do tych 89kg. [...]
[...] bede mial z glowy xD tak czy siak nawet te 5kg ostro czulem reasumujac, trening jak najbardziej udany, przedramie wraca do normy, wszysto zaczyna sie ukladac xD wrzuce dwie fotki zrobione w chacie, jakies 20min po treningu ale przed posilkiem. Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-02-02 17:44:45 Zmieniony przez - marceliono w dniu [...]
[...] i tez swietnie czulem. na koniec treningu triceps oczywiscie przepompowany zaluje tylko ze jednak odpuscilem te klatke, za tydzien bez *******enia dorzucam tez dwie fotki, jakos tak mnie naszlo zeby zrobic plecy w ubraniu Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-24 20:10:34 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2010-03-24 20:10:57
[...] cele na chwile obecna: do***ac w c*** czyli zyskac jak najwieksza mase i sile ale zachowac tez jak najlepsza jakosc. niestety nie ma opcji na trzymanie scislej diety. jem co moge i kiedy moge ale staram sie wmiare uwazac zeby jednak dostarczyc tych wartosci odzywczy odpowiednich. teraz dwie fotki z silki po treningu: i zaraz wrzuce trening
UFC Fight Night 118 Gdańsk - 21.10
