dwie

Najdrugsza !!! Kurcza nie mogłam się doczekać , bo mam sprawę, dwie sprawy ... 1. Mam książkę z tabelami - dla profili gastronomicznych, myślałam, że znajdę jak liczyć wartości odżywcze ciepłych posiłków, bo moje żarcie niestety nie jest łatwe do takich obliczeń, bo wege. Mało na ten temat. Znacie jakiś program, który się tym zajmuje? Albo jak [...]

[...] 3500 , reszta kolacja i śniadanie może być Raczej z 1000-1200 max :-) ale czekolada gorzka pół, jakieś ciastka+ lody + 5 kromek rano i wieczór nazbierałoby się , kolacje z dwie to są dwa posiedzenia Ale w pracy mąż dużo chodzi do tego ma stresującą robotę i wszystko spala chyba stresem Ja nawet się nie dosiadam do tych posiedzeń%-) Nie chce mi [...]

[...] jakie są takie są, ani zawyzone, ani zanizone ;) Kiedyś z treningu na trening staralem się zwiększać ciężary, ale to bylo dawno. Teraz robię serie rozgrzewkową jedną lub dwie i na ich podstawie zaczynam serie zasadnicze, nie pamiętając o tym jaki cięzar stosowalem na poprzednim treningu. Trenuję raczej małymi cięzarami biorąc pod uwagę wagę [...]

Dzięki Panowie, miło czytać.. :) każde gratulacje są wartościowe, chociaż nie ma czego gratulować! zgadza się łydki odstają, klatka kuleje, to takie dwie partie, które na pewno trzeba nadgonić :)

[...] serie łączone. Na tył barków krzyzowanie linek na bramie, wyciskanie sztangi na suwnicy, unosznie hantli na bok zamiennie z adekwatnym ćwiczeniem linką na bramie. Dorzucam dwie fotki z roznego okresu, w zasadzie bonusowo bo są to tak zwane zdjęcia z dupy ;) Pozdrawiam:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/55474a5603714423aa3201313beb6193.jpg [...]

Ech f***master widze, ze nie wiesz co dobre. Dwie kawy (ten aromat po przebudzeniu- nawet najlepsze reklamy tego nie potrafia odwzorowac) o wschodzie slonca na tarasie z widokiem na morze. To trzeba przezyc. P.S. Herbaty nie ruszam, chyba, ze zielone liscie.

"Dwie kawy o wschodzie slonca na tarasie z widokiem na morze." SOG za ten tekst przez chwilę poczułem się jakbym tam był...

[...] typ sylwetki jako dzwonek a nie gruszka bo te faktycznie - tak jak pisałaś - mają większe uda. Dzwonek ma szerokie biodra i jak na dzwonka przystało cieńką nóżkę ) a nawet dwie cieńkie nóżki. Z owoców schodzimy na przyrządy do grania Tak czy inaczej zdaję sobie sprawę że budowy kości nie zmienię, ale trochę tłuszczyki na tych biodrach jest [...]

[...] -DRĄŻEK (na poczatek piramidka) -WZNOSY TUŁOWIA Z LEŻENIA PRZODEM (na podłodze, nogi unieruchomione) 4x25 -PODCIĄGANIE SZTANGIELKI W OPADZIE(WIOSŁOWANIE) - moze nawet dwie na raz (jak sztanga) -PRZYCIĄGANIE LINKI EXPANDERA W SIADZIE PŁASKIM (zostawic czy wywalic?) *BICEPS - UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z [...]

Przeklejam info ze spamu: Ilość reprezentantów poszczególnych teamów przedstawia się następująco: Alliance Paraiba : 1 Limanowa : 1 Rio Grappling Gliwice : 1 Strefa Walki Poznań : 1 BJJ Czeladź : 2 MTS Płomień : 2 RGC Lubliniec : 2 Vataha : 2 Drysdale Jiu-Jitsu : 3 Linke Gold Team : 3 Pretorian Koźmin : 3 Sowilo Kielce : 3 Wojdan Team Tarnów : 3 [...]

Mam kilka fotek, ale żadna nie nadaje się do publikacji. Niestety robienie zdjęć pod światło w hali nie wychodzi najlepiej nawet takiemu pro jak ja Ewentualnie z tych, które się udały to są dwie z kulanek jakichś, tylko nie wiem czy to kogokolwiek by interesowało w momencie gdy z walk są całe filmy?

[...] dystans to 120km a przez weeknd robie zazwyczxzaj okolo 240. Bo cdo weekend jezsdze do babki i zawsze pod wieczor wracam w jedna strone do babci mam okolo 60 km czyli w dwie strony juz jest 120 i jeszcze nastepny dzionek i juz mamy 240 heh Ogolnie lubie jezsdszic rowerem ale ostanio nie mam czasu Liga sie nam zaczela i sie poswiecilem [...]

To jest płaska trasa ma dwie bardzo małe i krotkie gorki a jesli chodzi o wiatr no coz... to juz zalezy od matki natury

120 km w jeden dzień. A teraz w ogóle nie jeżdżę:( ...kiedyś się jeździło na siłownię cztery razy w tygodniu po 30 km w dwie strony i godzinka na siłowni ...ale to niestety dawne czasy.

60 km w jedną strone do krakowa, w dwie strony 6,5h

Ja najwięcej przejechałem 154 km bez dłuższej przerwy bo były dwie na uzupełnienie wody może trwało to łącznie 5 min

[...] stosuje diety rozbite na 5-6 posiłków w ciągu dnia. Ja niestety z pewnych czynników, nie mam możliwości, dlatego mam do Was pytanie o moją "dietę" Rano: Płatki owsiane bądź dwie kromki chleba z czymś tam. Obiad: Jeść to co do tej pory, ale mniejsze ilości. Kolacja: Godzina 18. Dwa jajka bądź jakiś twaróg Później na rower i trening na [...]

Jestem po konsultacji.A nawet telekonsultacji bo widzieliśmy sie już dwa razyna żywo i stwierdziliśmy że bez sensu mam robić 400 km w dwie strony, mimo że autostradą ;-) No i cóż. Długo gadaliśmy pojawiło się kilka propozycji z jego i z mojej strony i fajnie, bo uzgodniliśmy wspólną wersję, która wygląda tak: - Pregnyl - podtrzymanie płodności - [...]

[...] mój. Trzymajcie się bezpiecznie.” https://twitter.com/Leon_edwardsmma/status/1270465615409618949 28-letni Leon Edwards ma za sobą serię ośmiu zwycięstw z rzędu. Jego jedyne dwie porażki w UFC przypadły w pojedynkach z Kamaru Usmanem w grudniu 2015 roku i Claudio Silvą w listopadzie 2014 roku. „Rocky” nie walczył od lipca 2019 roku, a w marcu [...]

O matko. 3 zasadnicze i dwie ze ściąganiem. Napisane jest.