Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rany pół h mnie nie było i z moich kokosanek zaspamowaliście 3 strony o słodzikach ;) pomyślcie że nie zjecie tylu kokosanek na raz, w dwie osoby zjadamy je przez 3 dni na luzie więc trochę się to dzieli, no i ja nie używam praktycznie w ogóle cukru, omlet na słono z serem i pieczarami, twarożek tez tylko na słono, herbaty z cukrem nie tknę bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rany pół h mnie nie było i z moich kokosanek zaspamowaliście 3 strony o słodzikach ;) pomyślcie że nie zjecie tylu kokosanek na raz, w dwie osoby zjadamy je przez 3 dni na luzie więc trochę się to dzieli, no i ja nie używam praktycznie w ogóle cukru, omlet na słono z serem i pieczarami, twarożek tez tylko na słono, herbaty z cukrem nie tknę bo [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chwila ... Dawno mnie chyba nie było . Kobieta u nas w spamie :D Witam serdeczne :D Kobiety mnie wywaliły ze swojego działu to muszę u chłopaków smapować, ale dobrze mi tu z wami, jest wesoło i bez napinek, i nikt nikomu nie wmawia że przy niedoczynności tarczycy nie wolno jeść glutenu, to dwie różne choroby, ale niektórzy nie rozróżniają :P
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dwie próbki creashot'a z AL i się zastanawiam, czy na "odbloku" pomiędzy cyklami kreatynowymi, mogę sobie wciągnąć na przetestowanie? Czy raczej nie powinno się żadnej krety ładować w siebie podczas tych 6-8 tygodni przerwy :-p
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dwie próbki creashot'a z AL i się zastanawiam, czy na "odbloku" pomiędzy cyklami kreatynowymi, mogę sobie wciągnąć na przetestowanie? Czy raczej nie powinno się żadnej krety ładować w siebie podczas tych 6-8 tygodni przerwy :-p DAJCIE MI FAST ODPOWIEDŹ KURDE :-p 4g kreatyny cie nie zabiją.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dwie próbki creashot'a z AL i się zastanawiam, czy na "odbloku" pomiędzy cyklami kreatynowymi, mogę sobie wciągnąć na przetestowanie? Czy raczej nie powinno się żadnej krety ładować w siebie podczas tych 6-8 tygodni przerwy :-p DAJCIE MI FAST ODPOWIEDŹ KURDE :-p 4g kreatyny cie nie zabiją. No 5g kreatyny i jeszcze jakiś pumpshot oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam dwie próbki creashot'a z AL i się zastanawiam, czy na "odbloku" pomiędzy cyklami kreatynowymi, mogę sobie wciągnąć na przetestowanie? Czy raczej nie powinno się żadnej krety ładować w siebie podczas tych 6-8 tygodni przerwy :-p DAJCIE MI FAST ODPOWIEDŹ KURDE :-p 4g kreatyny cie nie zabiją. No 5g kreatyny i jeszcze jakiś pumpshot oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Są laski, które lecą na mięśnie :-) Oczywiście nie mówię "masa, aż nie widać ..." ale takie 100kg przy 8% bf. Sam znam takie dwie dziewczyny, co z prawdziwymi kafarami są :-D
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Są laski, które lecą na mięśnie :-) Oczywiście nie mówię "masa, aż nie widać ..." ale takie 100kg przy 8% bf. Sam znam takie dwie dziewczyny, co z prawdziwymi kafarami są :-D u nas mówi się na nie tapeciary/blachary. Znam ten typ, mój ulubiony, nic tylko szpachlować
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] wiem skąd taki nick mi się wziął %-) Jednak pocę się głównie na głowie, a wiadomo jak to jest z tym cholernym teraz wiatrem. Skakanka by była bardzo okej, ale przyznam że nie umiem na niej skakać. Czyli marsz na bieżni byłby okej? Tak sobie myślę czy też nie chodzić np. w soboty na basen na godzine/dwie. Na pewno wtedy szybciej te 8kg zleci, nie?
[...] 12x105kg http://www.youtube.com/watch?v=njYa9NbRfRU&feature=youtu.be Niestety Bóg nie wysłuchał moich próśb i było tak duszno że ojapyerdole }:-( Za namową Shita wziąłem dwie 2-litrowe butelki wody i wszystko poszło %-) We frontach wstał bym 6x, ale sztanga zaczęła mi zjeżdzać po spalonych barkach i prawie się zesrałem z bólu %-) Byłem już [...]
[...] ale spoko, nie wazne, nie jestem tutaj żebyscie prawiły mi komplementy. A co do odżywki to podjadam ją mężowi, a ilosc jem zgodnie z opakowaniem -jedna porcja to dwie miarki odzywki - 1000 kcal, 50 protein i bodajze 96 wegli. Na szczescie juz wiem, żeby tego wiecej nie brac i za tę informacje również dziekuję Zmieniony przez - Dusia w [...]
[...] , bo właściwości odzyskują po 5 miesiącach ( ja trzymam, zmieniam im wodę , rozmawiam z nimi ) :)) za drugim razem one kodują ciebie , skanują i lepiej działają . Masz dwie opcje 1. lekarz specjalista , lub przedstawiciel zawodów pokrewnych ( medycznych ) którzy mają ukończony kurs , i wykonują taki zabieg w gabinecie . ( głownie chodzi o [...]
[...] i w trakcie i przy mojej predyspozycji już to się lekko odbija w pewnych miejscach{{:-({{:-({{:-( Ps. chyba zgłoszę się do roli nowego Bat-mana :-D:-D:-D Niestety pozostałe dwie fotki zbyt duże a w pracy nie mam jak zmniejszyć na kompie więc wrzucę następnym razem albo juz wrzucę nowe /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/38fa25d3723a4df7820889d9b911d8a4.JPG [...]
[...] zgodnie z planem tylko Cardio niestety mało raz, że brak czasu dwa kolano niestety chyba nie jest taki light jak myślałem odczuwam je i chyba trzeba będzie wreszcie odwiedzić lekarzy i polecieć w pakiecie z prześwietleniami{:-({:-({:-( W tym roku nie mam szczęścia kontuzja za kontuzją no ale co zrobić... [...]
[...] mężczyzn staneli do rywalizacji zwyciezcy poszczególnych kategorii ale po wyjściu na scenę od razu było widać miedzy kim się to rozegra...... Milan Sadek i Roman Fritz .....dwie legendy amatorskiej kulturystyki na jednej scenie w tym samym czasie i dokładnie obok siebie.... Jaki jest przepis na wygranie karty pro wg tych kulturystów? Przyjrzyjmy [...]