Inter Mediolan - niezwyciężeni od 11 spotkań, naprawde są nie do zatrzymania. Roma goni, ale tytuł mistrza powędruje do Mediolanu. Manchester United - wciąż liderują w Premiership, ostatnia wygrana 3-0 z Aston Villa potwierdziła, że porażka z WHU to był tylko wypadek przy pracy. AC Milan - powoli zaczynają grać dobrze. Dwie pewne wygrane.
Beev sam wynik Colo Colo czyli te dwie wygrane to dobry wynik jednak co z tego?To wynik dobry dla nich ... w Chile będzie o tym głośno a w Europie ledwo kto się dowie . Ich rywale nie mogą równać się z tymi z Europy . Wyrażam swoją opinię i nadal uważam to za absurd . Oddałeś głos najbardziej kontrowersyjny ze wszystkich i ja piszę o tym [...]
[...] staniesz się agresorem ( w oczach sądu ). Nic nie pisałeś ( lub nie doczytałem) czy masz jakichś światków tego zdarzenia , jeżeli nie to jest niewesoło bo automatycznie masz dwie osoby zeznające przeciw Tobie , jak dobrze ustalą zeznania to i Ty możesz mieć problemy – zastanów się i powiedz czy było warto ? Dla wszystkich mających [...]
Słodyczy unikam, wcześniej też unikałem, albo raczej nie miałem ochoty, miałem tak że raz w tygodniu dostawałem ataku i jadłem na raz czekoladą, a nawet dwie. Ale teraz tego nie robię, węglowodanów wydaje mi się nie mam za wiele. A w dziale odżywianie znów polecają ww na noc. Za tydzień w poniedziałek mam wizytę u fizjoterapeuty :-) Zmieniony [...]
[...] na lodowisku coś mi przeskoczyło, czasem ćwicząc hantlami właśnie barki zaczynam to odczuwać, więc nigdy nie idę na całość, rehabilitacja już była na to. Odnośnie face pull znalazłem dwie tachniki: https://m.youtube.com/watch?v=uFRPnGD3fTk https://m.youtube.com/watch?v=rep-qVOkqgk Którą wybrać? Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-01-31 19:21:56
[...] lokcie przy ciele. To moja wersja i "moja" szkola (a raczej ta ktora reprezentuje) Gwiazdor, spytalem u źrodła ;), jego odpowiedz byla jednoznaczna "juz o tym mówiłem", mówił dwie rzeczy, jedna z nich to test o aktywacji bicepsa ktora glowa kiedy nam pracuje, zeby dokladnie sprawdzic, a druga to wolny przekaz, ktora kiedy ;).
siemano, skoro juz siedze chwile w alternatywnej to stwierdzile, ze pora sie pokazac, wiec wklejam dwie foty robione na szybko.... skonczylem do tej pory 1 HST (po dluuugiej przerwie), obecnie jestem po SD i zrobilem juz 3 treningi 15tek... Wiem, ze nie ma sie czym chwalic, ale chce miec porownanie postepow w przyszlosci... Wymiarow nie podaje, [...]
Drugi dzień testu suplementów firmy IHS po dwie porcje kapsów połknięte, myślę że z tydzień trzeba będzie poczekać na jakiekolwiek efekty. Ja tam w przeciwieństwie do Jawora };-) bardzo bym się ucieszył jakby mi wyrosły włosy jak w młodości ;-D. Tymczasem dzisiaj przed treningiem wypiłem Thermo Pump od Iron Horse. Odczucia: bardzo mi się nie [...]
[...] 13.30 a kawe pije o 12 w poludnie a spac mi sie niechce do polnocy. No jakby to powiedzieć, nie wszystkie przedtreningówki tak na mnie działają. Jak do tej pory miałem takie dwie. Trening wieczorem po pracy zaczynam około 19 - 20 i nawet jak używam przed nim przedtreningówki to zasypiam najpóźniej około 23 - 23:30, wyjątkiem są jak pisałem 2 [...]
Są dwie koncepcje, akcepowalne dla ludzkiej psychiki: 1. To zwykła chemia/biologia... przypadkowy układ komórek który w ewolucji dał nam możliwość narodzin i życia na tej planecie.... czyli nie ma żadnego sensu, tak jak nie ma sensu w tym że deszcz pada za oknem - to sie po prostu dieje i tyle. 2. Sens jest, ale biorąc pod uwagę skomplikowanie [...]
[...] które mam do dziś, a komputery znam do dziś b.dobrze. Tak się nie fartownie złożyło że mi się prawdopodobnie pamięci {wolałbym nie} spaliły (moje ukochane 2x256 i to chyba dwie kości!) albo przynajmniej sloty na płycie. Od tygodnia ponad nie mam komputera swojego - nie mam czasu na serwis nie wiem kiedy to bedzie mialo miejsce a nie bede jechał [...]
[...] nudna i ciężka gra taktyczna... - gdy chcę oglądać nudne gry taktyczne to idę na mecz szachowy. Dla mnie jako miłośnika Taja jest nie do pojęcia jak można przez pierwsze dwie minuty chodzić po ringu i zadać ani jednego ciosu ...jako widz wolę zawodników, którzy umieją ładnie przegrać niż tych, którzy brzydko wygrywają... - obiema rękami [...]
[...] 2 tygodniową przerwę Następnie znów się zaczęłam rozciągać tym razem dociskając się cięzarem cieła .Itak po jakichś 2i pól miesiąca robiłam szpagat poprzeczny(nie jestem pewna czy nie mylę nazwy ten z jedną nogą do przodu a drugą do tyłu),a teraz po ok 5 miesiącach do szpagatu(tego właściwego:) dwie nóżki na boki) brakuje mi ok 5-8 cm!!!
[...] na rozciaganie. Wygladalo to tak, ze napierw 10 min ostro na skakance. Potem przysiady z kopnieciami i nastepnie lekkie rozciaganie w rozkroku do ziemi. Potem robilem dwie, trzy serie mojego cwiczonka, ktora wygladalo tak, se staje sie w pozycji kiba-dachi (jezdziecka) i stoi w niej do wypalenia miesni(gdy juz omdlewaja z bolu). Po takim [...]
[...] Jezeli w wyniku duzej liczby powtorzen doprowadzimy do podwyzszenia temperatury i tetna, nalezy zwolnic tempo wykonywania ostatnich zestawow, po czym spacerowac przez dwie lub trzy minuty. Jezeli mamy duzo wolnego czasu, mozemy rowniez, na zakonczenie porannego treningu, wykonac kilka cwiczen na rozciaganie statyczne rozluxnione. [...]
Niedlugo dodam obwody i rekordy bo narazie obecnych nie znam a tutaj moje dwie fotki : pierwszy dzien treningu ]http://imageshack.us/photo/my-images/850/sam0047p.jpg/ 3 miesiace treningu http://imageshack.us/photo/my-images/803/sam0063y.jpg/ nowsze zdjecie dodam jak dorwe kogos z aparatem Zmieniony przez - Patson w dniu 2012-01-07 21:24:13 [...]
TOP 3 tygodnia
