MatFil,zdj str70

jakies lekkie ciecia moze bede planowal na kwiecen, wrzuce troche aerobow i tyle, ewetnualnie trening jakos zmodyfikuje.

klatka fajnie wyglada,jak ja trenujesz?bo mi sila na klate idzie ale wyglada c***owo za nic nie moge zrobic takiego ksztaltu jak u ciebie.

końskapyto moze genetyka, musisz znalesc cos co bedize dla ciebie dobre. pare stron wczesniej pisalem moj trening klatki :)

aa no ok :D fajnie Ci to idzie ;) podziwiam :P

Matfil Daj mi twoją klatkę :) Ogólnie masz fajnie taki wzrost, ładnie wszystko to wygląda! Oby tak dalej my im jeszcze pokażemy! :D

Ba, jeszcze nie czas i miejsce ale malymi kroczkami do przodu :)
Co do klaty to dopiero zaczynam lawke cwiczyc wiec bedize lepiej :)

P.S to samo bym mogl powiedziec o twojej talii :)


Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-08-27 00:16:21

Odswieze;P Zapodaj fotki;P
Zobaczylem profil i 80kg hantle na bary to hantel na dwie rece bierzesz nie?
a co do przysiadu 170kg 10x a mc 150kgx4?

Pare stron wczesniej byl wrzucony filmik z wyciskania na barki, hantle 2x po 40 kg.
Ostatnio robilem sztanga ze stojakow to 100kg 6 powt.
Reszta co napisales zgadza sie. Co do przysiadu to jest wykonuje bardziej taki pol-przysiad.
Obecnie zaczalem mocne treningi, mam nadzieje ze wyjdzie cos z tego. Kolo grudnia zapewne dam nowe zdjecia :)







Pozdrawiam smoki.






Zmieniony przez - MaTFiL w dniu 2010-09-08 21:38:51

jak Mamed prezentuje sie na zywo ?

no roni sie trzyma