borocek

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

441

przeczytanych postów

45240

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Chorzów

O mnie b.d.

Zainteresowania ogarniam zajawki.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Muay thai

Ostatnia aktywność 09.11.2018 (17:33)

Data rejestracji 21.07.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	dziury po strzałąch	7	2015-07-02 17:20
Doping	odblok solo teść	6	2014-12-21 17:02
SKLEP SFD	zamówienie 389695 witam można się dowiedzieć jaki status zamowienia nr 389695 ?	1	2014-09-14 11:36
Strength & Endurance	Szkolenia, kursy itp orientuje się ktoś gdzie można zrobić jakiś kursy, szkolenia trenerskie w polsce lub niedaleko w europie ?	1	2014-08-05 08:55
Doping	jak most rozkminić	5	2014-07-20 11:05
Targowisko	[K] próbki białek próbki róznych smaków białek najlepiej wieksze zestawy. pozdro	0	2014-07-18 12:58
Doping	t3 dwa pytania	6	2014-07-13 12:21
Doping	ilość testosteronu na redukcji	37	2014-04-12 16:00
Doping	Redu testo wino	7	2014-03-22 14:40
Doping	t3 dla kobiety	2	2014-03-22 15:46
Targowisko	[S] Anabolic booster (booster testosteronu ) witam do sprzedania mam dwie puszki tego boostera: http://www.sfd.pl/sklep/aminostar_anabolic_booster_xxl-opis27548.html suple są nowe jedna puszka całkowicie nie otwierana zalakowana druga otwarta w celu sprawdzenia. suple są po terminie, jak	2	2013-06-03 13:12
Targowisko	[S] Spodenki Nike. siema do sprzedania spodenki nike. stan idealny byłem w nich 2 razy ( nie chodze w tego typu ubraniach). cena 40 zł	2	2012-09-02 15:20
Strength & Endurance	Motywacja witam myśle, że przyda się taki temat gdzie będziemy wklejać motywacje nakręcającą do crossfitu i pokonywania samego siebie ;) filmy zdjęia itp jest podobny temat na forum ale wydaje mi się, że duża cześć osób bedzie tu wchodziła głownie na ten	6	2012-04-25 11:41
Trening dla początkujących	Borocek/Ćwicze bo lubie ;) a) info permamentne -data ur: grudzien 1990 ;) -staż treeningowy;18 miesięcy co mnie zmotywowało, hmmm kiedyś z kumplami dla beki dzwigaliśmy cięzary i tak mi zostało, ostatecznie tylko ja z tej ekipy jeszcze coś działam ;) informacje o	30	2012-01-24 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Korekta diety witam, moim problemem sa jajka w diecie. w związku z tym, że jedno jajko u mnie kosztuje 60 groszy a mam ich w diecie aż 7 to jest to spory wydatek ! poniżej wklejam swoją diete i czekam na propozycje zastepstwa owych jajek, oczywiście jak najtaniej	1	2011-12-04 23:55
Odżywianie i Odchudzanie	Jak biegać/pływać witam, w jakis sposob biegac/pływać by tracić tluszcz z tylka i ud, jednocześnie spalajac mieśnie lydek ? bo moja dziewczyna chce troszke spalić tluszczyk z ud i tyłka, nie ma go za wiele ale głownym celem jest spalenie mieśni na lydkach które są	1	2011-09-26 19:36
Po siłowni, o siłowni	klatka trening w tym temacie piszemy jaki trening poruszył wasza klatke chyba, żę nie mieliście z nia problemów jako założyciel tematu pierwszy sie wypowiem w tej kwesti	5	2011-02-25 00:09
Targowisko	Kupie Stack witam, kupie stack kreatynowy po rozsądnej cenie ;)	6	2010-10-26 12:49
Targowisko	[s] Kre-alkalyn http://allegro.pl/item1159971942_kre_alkalyn_cxt_kreatyna_najwyzszej_jakosci.html to samo tyle ze jest otwarte i jest 76 tab ;) proponować cene	6	2010-07-24 17:20
Sztuki Walki	czy nie za duzo ? siema trenuje muay thai (3 razy w tygodniu ) i mam zamiar dołożyć do tego bjj ( 3 razy w tygodniu) czyli razem treningi 6 razy w tygodniu. nie jest to za dużo ? chodze także na siłownie ? ma sens dalej na nia chodzic ? jedzie ktoś na takim trybie ?	11	2010-07-22 12:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	APTEKA INFO - saa w PL / EU / WORLD	2018-11-09 17:13
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-04-04 08:44
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-24 08:35
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-03-05 09:36
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-19 17:38
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2017-02-19 16:40
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-08-22 16:59
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-08-22 16:36
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-08-22 16:35
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-08-19 11:56
Doping - zdjęcia	ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie	2016-08-19 11:39
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-19 11:26
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-08-19 08:34
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-25 09:49
Doping	VLCD-Grupa wsparcia vol.2	2016-07-19 17:55
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-07-07 17:46
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2016-07-07 16:23
Doping	Czy po T3 trzeba "cos" odblokowac ?	2016-06-27 14:54
Doping	Czy po T3 trzeba "cos" odblokowac ?	2016-06-24 20:39
Targowisko	[S] [S] Bluza Manto	2016-06-05 09:03
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-07-26 08:37
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-06-30 10:49
Doping	Cykl sterydowy na poprawę regeneracji organizmu i wzrost sił witalnych	2015-06-28 11:09
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2015-03-13 14:56
Doping	Dyskusje o żarciu, treningu i innych czynnikach przełamujących stagnację	2014-12-31 14:03
Doping	odblok solo teść	2014-12-21 21:04
Doping	odblok solo teść	2014-12-21 19:31
Doping	odblok solo teść	2014-12-21 18:49
Doping	POLSKIE REALIA-czyli co warto brać vol 9	2014-11-24 23:02
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Konkurs z nagrodami: Mr Olympia 2014-wybieramy Top 6	2014-09-18 18:08